「高血糖と血管の傷害」
僕が糖質制限食に関心を持っている理由のひとつが、 高血糖と血管の傷害の問題です。 糖質が多いものをたくさん食べると、 食後の血糖値が急激に上がります。 高血糖になると、血液中の過剰な糖分の働きで、 活性酸素が大量に作られ
『 やすらぎ通信 』低糖質バランス食
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第432号 週刊 2013.1.25 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s
「病気になったら」
Facebookでシェアーしたら、 心に響きましたという声をたくさんいただいたので、 ブログでも紹介します。 この詩の作者は、神父さんの晴佐久昌英さん。 心が折れそうになった経験がある方なら、 心に染みると思います。 僕
「気づきのリトリート」
1月19日に1泊2日でおこなわれた、 ゲシュタルトセラピーのワークショップ、 「気づきのリトリート」が終わりました。 今回、僕が感じたのは、 自分の感情に気づくことの大切さです。 普段からヨガはやっているので、 体の感覚
