高原館のゆるゆる日記「何を信じればいいの？」
(最高にきれいな緑色のスナップエンドウです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 どうすれば心身が健やかでいられるのか。 世の中には様々な「健康法」があります。 こんな運動をするといいよ！ こんなものを食べるといいよ！
養生館二十四節季便り 小満～芒種 山椒しごと
小満 陽気が良くなり、草木が成長して茂る時期になりました 今年も養生館スタッフ 加藤くんちの畑から届いた 山椒の実を醤油漬けにしてみました 山椒の木には解毒作用があり 山椒の木のすりこ木で擦った際の木の粒子が 食あたりを
ラビング･プレゼンス・リトリート
自分を大切にしながら生きる ～ ”心地よい”人づきあいへのヒント ～ ラビング・プレゼンスのワークショップと、 やすらぎの里の美味しい食事、温泉で、 自分を大切にする時間を持ってみませんか。 「ラビングプレゼンス・リトリ
深める
養生館のプログラムでは、毎日変わらないものがあります。 例えば「トレイルウォーキング」です。 断食中に毎朝同じコースを歩くことで、 心身の変化が繊細に感じ取れるようになります。 食べていない状態で軽やかに動けることに驚い
生活が整うと、食も自然に整う
本館の一週間プランに参加した方から、 うれしいメールをいただきました。 早起きして生活が整うことで、 お菓子への依存が無理なくやめられたようです。 ご本人の許可をいただいたので、 メールを紹介させていただきますね。 大沢