生活が整うと、食も自然に整う

本館の一週間プランに参加した方から、
うれしいメールをいただきました。

早起きして生活が整うことで、
お菓子への依存が無理なくやめられたようです。

ご本人の許可をいただいたので、
メールを紹介させていただきますね。

大沢先生、こんにちは。

滞在中は、大沢先生はじめスタッフの皆さまの温かさと、
快適な環境と専門的なケアと素晴らしい食事と・・・。

とにかく感動して過ごさせていただきました。
ありがとうございました。

初めての断食だったので、
当初は３日間も断食したのに、
体重が１．５キロしか減らなかった⁉と、
少しがっかりした気持ちもあったのですが、
帰宅後にじわじわと効果を実感することになりました。

まず、お菓子を食べずにはいられない、
依存状態から脱却することができました！！

何十年間も罪悪感を抱きつつも止められなかったお菓子を、
断食後一切口にしていません。

我慢しているわけではなく嫌いになったわけでもなく、
食べないでいられるようになっていました。

それから早起きができるようになり、
早朝の散歩と瞑想（近所のお寺の朝勤行に行ってます）を続けています。

頭がすっきりして集中力が持続するようになり、
身体が楽なので気持ちも明るいです。

大沢先生から身体を動かすこと、
特に下半身に溜まらないように、
気をつけるようにと助言をいただいたことで、
やみくもにダイエットや健康に、
良いとされる食材などを取り入れるのではなく、
自分の体質に合ったことをしていこうと
考えも変わりました。

客観的な専門性の高いアドバイスをいただくことは大切ですね。

今度は高原館や養生館に行きたいなあと思っています。
その際には、どうぞよろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

生活が整うことで、自然と食も整い、
無理なく続いているのがいいですね～。

自分の体に合うことは、
無理なく、気持ちよく続けられる。

そして、続けることで、
自分に対する自信も増してきて、
いい循環が回ってきます。

Yさん、メールありがとうね～。
（＾人＾）