本館の一週間プランに参加した方から、
うれしいメールをいただきました。

早起きして生活が整うことで、
お菓子への依存が無理なくやめられたようです。

ご本人の許可をいただいたので、
メールを紹介させていただきますね。

大沢先生、こんにちは。

滞在中は、大沢先生はじめスタッフの皆さまの温かさと、
快適な環境と専門的なケアと素晴らしい食事と・・・。

とにかく感動して過ごさせていただきました。
ありがとうございました。

初めての断食だったので、
当初は３日間も断食したのに、
体重が１．５キロしか減らなかった⁉と、
少しがっかりした気持ちもあったのですが、
帰宅後にじわじわと効果を実感することになりました。

まず、お菓子を食べずにはいられない、
依存状態から脱却することができました！！

何十年間も罪悪感を抱きつつも止められなかったお菓子を、
断食後一切口にしていません。

我慢しているわけではなく嫌いになったわけでもなく、
食べないでいられるようになっていました。

それから早起きができるようになり、
早朝の散歩と瞑想（近所のお寺の朝勤行に行ってます）を続けています。

頭がすっきりして集中力が持続するようになり、
身体が楽なので気持ちも明るいです。

大沢先生から身体を動かすこと、
特に下半身に溜まらないように、
気をつけるようにと助言をいただいたことで、
やみくもにダイエットや健康に、
良いとされる食材などを取り入れるのではなく、
自分の体質に合ったことをしていこうと
考えも変わりました。

客観的な専門性の高いアドバイスをいただくことは大切ですね。

今度は高原館や養生館に行きたいなあと思っています。
その際には、どうぞよろしくお願いします。

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生活が整うことで、自然と食も整い、
無理なく続いているのがいいですね～。

自分の体に合うことは、
無理なく、気持ちよく続けられる。

そして、続けることで、
自分に対する自信も増してきて、
いい循環が回ってきます。

Yさん、メールありがとうね～。
（＾人＾）