高原館のゆるゆる日記「質の良い睡眠をとるには・・・」
(たまにこうしてお鼻が曲がっております) こんにちは、高原館のくさむらです。 睡眠について悩みを持つ方は少なくないと思います。 わたしもそんなによく眠れるタイプではないです。 頭脳労働は多いのに、肉体を使うことが少ない。
食べる瞑想
食べる瞑想。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食べる瞑想は、滞在中のプログラムのひとつになっています。 することは、いたってシンプル。 五感をフル動員して食べ物をいただく。 それだけです。 それも断食中、
NHK・ドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」
NHK総合・ドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」で、 やすらぎの里が放送されました。 見逃した方は、再放送があります！ ７月６日（土）NHK総合「ドキュメント72時間」 午前11：25～午前11：54 です。
養生館ゲストの皆さんの声・６月１９日～
６月１９日から養生館に滞在した皆さんの声です。 ２０代から７０代まで様々な方が滞在した週でした。 最後のシェアリングも、 みなさん思わず笑ってしまったり共感したりと、 数日間ともに過ごしたからこその最高の場と時間になりま
高原館のゆるゆる日記「インプットを変えてみる」
(そんな目で見つてもおかわりはありません～) こんにちは、高原館のくさむらです。 やすらぎの里で働いていて、感動する瞬間。 それは、ゲストの皆さんの表情が、 初日と最終日で見事に変わっているのを見た時です。 初日はとても
