『 やすらぎ通信 』立春をスタートに
『 やすらぎ通信 』 第769号 2020.2.4 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 今日は立春。 暦の上では、春が始
朝の散歩
毎朝５時前には起きてる大沢です。 やすらぎの里・本館の「朝散歩」 今朝は「一碧湖」へ行ってきました。 気温が下がって風のない朝は、水面からもやが上がり、幻想的な景色が眺められます。 湖畔の土の道には霜がおり、霜柱をサクサ
高原館のゆるゆる日記「いーかげんにてきとーに？」
(気持ち良く日向ぼっこのそらくん) こんにちは、高原館のくさむらです。 当たり前に良いことを、当たり前に行う、 というこは、難しいなぁ・・・、と感じます。 適度に動いて、適度に食べて、適度に寝る。 動きすぎも負担ですし、
養生館ゲストの皆さんの声・１月２２日～
１月２２日から養生館に滞在した皆さんの声です。 睡眠が足りてない方はひたすら眠って、 運動不足の方はとにかく毎朝のトレイル。 皆さんそれぞれの過ごし方をされていました。 数日過ごすと、自分にはこれが必要だなぁと 改めて色
高原館のゆるゆる日記「ちょっとの辛さで楽しい毎日？」
(去っていく大沢先生を見つめ続ける健気なうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 大沢先生の筋肉増量計画に便乗して、 わたしも地道に筋トレをしています。 筋トレを「好き！」とはまだ思えないので、 一度にたくさんや