１月２２日から養生館に滞在した皆さんの声です。

睡眠が足りてない方はひたすら眠って、
運動不足の方はとにかく毎朝のトレイル。
皆さんそれぞれの過ごし方をされていました。

数日過ごすと、自分にはこれが必要だなぁと
改めて色んな気づきがあります。
納得できると、自然とやりたくなるので
それが何よりのお土産かなと思ったりもします。

自分をいたわることに専念できる環境。
これからも整えていきたいと思った週でした。

深澤

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「自分を見つめる時間」　４０代　女性

４泊５日で無理しすぎず
断食から回復食まで進められたこと。
深澤先生の説明が穏やかで分かり易く
説明してくれたことで安心感がもてた。

自分自身を内観することができて
悩んでいたり
辛かったことが
ささいなことなんだな～。
頑張りすぎていたな～。
食べ過ぎていたなぁ～と反省。
これから生かして
自分を見つめる時間をつくります。

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「すごくうれしかった」　４０代　女性

空腹であることを感じられることが
すごくうれしかった。
元気になったんだなーと。

前回は胃が悪くて、
食欲がわかない（いつももたれている）
状態だったので
断食でもお腹がすかなかった。

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「次はもう少し長期で」　女性・５０代　

朝のトレッキング、
ドライブで観光ができたこと。
思ったより苦しくなかった。

また２泊だったので
思ったより体重が落ちなかった。
次はもう少し長期で
参加してみようと思います。

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「来てよかった」　３０代　女性

いろんなプログラムがあり、
すべて自由参加なところ。
お茶の種類がたくさんあり試せたところ。
ほかの宿泊者の方と話ができたところ。

何もしなくていい時間が
とても心地よかった。
自然も多くゆっくりすごせて、
来てよかったと思った。
また、館長さんの講座などがおもしろかった。

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「ゆるい雰囲気でゆっくり」　女性・４０代　

ゆるい雰囲気でゆっくりと過ごせました。
（もう少し断食を頑張らないといけないのかと思っていました。）

食事のありがたさを改めて感じました。
普段から身体を意識することも
大事なことが分かりました。

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「とってもおいしかった」　４０代　女性

養生食がとってもおいしかった。
元の生活に戻っても、
ここでの体験を生かせるお話を
たくさん聞けたこと。

そんなに食べなくても、
充分元気に生きて行ける！と感じました。

食本来のうまみを
存分に感じることが出来ました。
自分の体との対話が重要だと感じました。

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「やすらかに過ごせる」　４０代　女性

ごはんがおいしい。
露天風呂が気持ち良い。
赤沢スパが近い。
朝のヨガが気持ち良い。

今までの自分の生活を振り返る
いい機会になりました。
これからは自らの身体と対話しつつ
心も身体もやすらかに
過ごせるようにしていきたいです。

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「一人での滞在でも楽しく」　６０代　女性

館内にお花がさりげなく飾られていたり
いい香りがしたりという
心遣いがとてもよかったです。

やすらぎの里に来る方は、
とてもフレンドリーな方が多くて、
一人での滞在でも
楽しく過ごすことが出来ました。

ラインを交換して、
今度また養生館で会う約束をしたりして
食事のありがたさや
休息の大切さを教えてくれると同時に、
他の広がりももたらせてくれる
素敵な場所だなぁと思いました。

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「丁寧な暮らし」　３０代　女性

所々にアロマがあるところ。
朝のトレイルウォーキング（距離的にも丁度よい）
スタッフが皆穏やかで、丁寧な暮らしがしたくなる。

今回もとても雰囲気がよくて、癒されました。
食事をおいしく、楽しく食べるって
大事だなーと思いました。

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