安眠のヨガ・海バージョン
息子が来てから、つい飲みすぎてしまい、 夜ふかしになりがちな大沢です。 （＾＾；） で「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 前回、「安眠のヨガ」の動画をアップしたら、 とっても好評だったので、 今回は別バージョンの「
朝ヨガ、祝５ヵ月！
この頃、セルフコンパッション（自分への思いやり、慈しみ）に、 はまっている大沢です。 ４月２６日から始めて、毎朝配信している朝ヨガ、 ついに５ヵ月になりました。 今朝は５ヵ月の記念、 Facebookでのヨガライブ。 普
養生館ゲストの皆さんの声・9月7日～
9月7日から養生館に滞在した皆さんの声です。 知識として色んな事があっても、 生活は変化しにくいので、 やすらぎの里は きっかけ作りの場でもあります。 散歩一つとっても、 誰かと一緒にできる場があることで毎日続けられて、
養生館・年末年始の予約について
～心と身体に溜まった垢を落とし、 スッキリした心と身体で新年を迎えてみませんか～ 元旦の朝は、屋上の露天風呂から初日の出を拝みます 「年末年始プラン」12月28日（月）から６泊７日 予約の受付けは、９月２８日９時から、
高原館のゆるゆる日記「ポジティブな言葉を発した方が良い？」
(うみさん、仕事していると見せかけて寝てる) こんにちは、高原館のくさむらです。 「なるべくポジティブな言葉を選んで話した方が良い」 そのような内容が書いてある本は多くあります。 そのことが頭に残っていて、 「そうかぁ、