理想の16時間断食が身に着く
やすらぎの里では開設当初から、 朝食は10時、夕食が18時の一日2食。 「朝食」季節の果物やサラダがついてビタミンもしっかり補給 「夕食」旬の魚料理で動物性たんぱく質もしっかり摂れます 夕食から朝食までの間、 16時間の
~自分にやさしくなれる~自己肯定・オンラインリトリート
自己肯定・オンラインリトリート 5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。 オンラインでも開催してほしい、 という声に答えて、 7月にzoomでおこないます。 「~自分にやさしくなれる~自己肯定オンラインリトリート」
敏感な人(HSP)のためのリトリート
繊細で敏感な人(HSP)のためのリトリート ● 日程 2023年7月1日(土)~2日(日)1泊2日 ● 開催場所 やすらぎの里・本館 臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、 やすらぎの里とコラボでおこな
海ちゃんのつぶやき
6月30日は「夏越の祓い」 神社にお参りして、半年の穢れを祓う日よ。 私は八幡宮来宮神社で、祓い清めてきたわ。 またここからが、新たなスタートね。
16時間断食っていいの?
糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、 「16時間断食」という言葉が知られるようになりました。 ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、 「16時間断食」がYouTube上で話題に。 16