繊細で敏感な人（HSP）のためのリトリート

● 日程　2023年7月1日（土）～2日（日）1泊2日

● 開催場所　やすらぎの里・本館

臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、
やすらぎの里とコラボでおこなうリトリート。

「人の気持ちがわかりすぎて、自分もしんどくなる」
「ふつうに暮らしているつもりなのに、人よりも消耗してしまう」
「自分は敏感すぎる。繊細すぎる。」

そんなふうに感じることはありませんか？
もしかすると、それはあなたがHSPだからかもしれません。

●講師・ファシリテーター　　物部よしひろ
（臨床心理士・公認心理師／立教大学兼任講師／小澤高等看護学院　講師）
>>こころのおやすみ処「風庵」

HSP（Highly Sensitive Person）とは、
とても繊細で敏感な性質を持った人のことで、
世の中の５人に１人がこのHSPだと言われています。
（※HSPは「タイプ」であって、病気や障害ではありません）

繊細で敏感な心と体のセンサーを持っているHSPの人は、
豊かな感受性と心の中に深い内的世界を持ち、
素晴らしい才能を秘めていますが、
刺激が飛び交いスピーディに動いて行くこの世界で生きる時、
生きづらさやしんどさを感じやすいとも言われています。

講師の物部先生から

今回のリトリートでは、
相手に合わせすぎて、ついつい我慢してしまったり、
いつも頑張っているのに、自分にOKを出すのが苦手なHSPの方が
少しでも心地よく暮らしていくための方法について
実際に体験しながら学んでいきます。

たとえば…

・外界の刺激から心と体を守る
・心と体をしっかり休め、回復する
・くよくよ悩んでしまう時の対処法
・自分の心と体の声に耳を傾ける方法　など

以前のHSPリトリートをヴァージョンアップした内容です。

「自分はHSPかもしれない」という方も
「HSPである自分をもっと深く理解したい」という方も、
どうぞ、お気軽にご参加ください。

「リトリートのスケジュール」

●７月１日（土）
チェックイン　12時～13時30分
伊豆高原駅に送迎　12時20分
オリエンテーション　14時～14時30分
レクチャーとワーク１（心と体の守り方）　14時45～15時45分
質疑応答・自由時間　16時～17時
レクチャーとワーク２（心と体のメンテナンス法）　17時～18時
夕食（養生食）　18時～
ワーク（心と体の声を聴く〜セルフ・キネシオロジー） 19時～
キャンドル瞑想　21時～21時30分
消灯　22時

●７月２日（日）
朝の散歩 6時～
目覚めのヨガ＆朝の瞑想　6時30分～
シェアリング　7時30分～8時
朝食（養生食）　9時
駅まで送迎します　10時

※ワークやシェアリング等はすべて自由参加です。
　ご自身がリラックスできる形でご参加ください。

「リトリートの料金」

１泊２日・宿泊、食事、プログラム参加費等、
すべて含まれた、１名様の料金です（消費税10％込み）

※このリトリートでは施術はありません。

・洋室・シングル・スタンダード　20,790円
・洋室・シングル・デラックス　30,490円
・和室・シングル・デラックス　28,490円
・洋室・シングル・ワーケーション　28,490円
・和室・ツイン・スタンダード　17,325円（２名様で34,650円）
・洋室・ツイン・デラックス　20,790円（２名様で41,580円）