～繊細で敏感な人（HSP）のための～
「心のメンテナンス」リトリート
２０１９年１０月２６日（土）～２４日（日）１泊２日
２月におこなわれて、大好評だった
「HSPのためのリトリート」を10月にもおこないます！
池袋で「Premdaセラピールーム」を主催されている、
臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、
やすらぎの里とコラボでおこなうリトリート。
「人の気持ちがわかりすぎて、自分もしんどくなる」
「ふつうに暮らしているつもりなのに、人よりも消耗してしまう」
「自分は敏感すぎる。繊細すぎる。」
そんなふうに感じることはありませんか？
もしかすると、それはあなたがHSPだからかもしれません。
HSP（Highly Sensitive Person）とは、
とても繊細で敏感な性質を持った人のことで、
世の中の５人に１人がこのHSPだと言われています。
（※HSPは「タイプ」であって、病気や障害ではありません）
繊細で敏感な心と体のセンサーを持っているHSPの人は 、
豊かな感受性と、心の中に深い内的世界を持ち、
素晴らしい才能を秘めていますが、
刺激が飛び交いスピーディに動いて行くこの世界で生きる時、
生きづらさやしんどさを感じやすいとも言われています。
このリトリートでは、繊細で敏感な性質を持った方が
この世界で生きる時に心と体を守るやり方や 、
環境から受けた刺激や影響をリセットし、
明日のために心と体を充電するための方法など
「心のメンテナンス」について体験しながら学んでいきます。
「自分はHSPかもしれない」という方も、
「HSPかどうかわからないけど興味がある」という方も、
どうぞ、お気軽にご参加ください。
ファシリテーター 物部よしひろ
「リトリートのスケジュール」
●１０月２６日（土）
チェックイン 12時～13時30分
伊豆高原駅に送迎 12時15分
レクチャーとワーク１（心と体の守り方） 14時～15時
質疑応答・自由時間 15時～16時
レクチャーとワーク２（心と体のメンテナンス法） 17時～18時
夕食（養生食） 18時～
シェアリング（自由参加） 19時～20時
キャンドル瞑想 21時～21時30分
消灯 22時
●１０月２７日（日）
目覚めのヨガ＆朝の瞑想 6時30分～
シェアリング 7時30分～8時
朝食（養生食） 9時
駅まで送迎します 10時
「リトリートの料金」
1泊2日・宿泊、食事、プログラム参加費等、
すべて含まれた、1名様の料金です（消費税10％込み）
・相部屋 16,170円
・2人部屋 17,325円（２名様で34,650円）
・個室Ｂタイプ 20,790円
・個室Ａタイプ 28,490円
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