やすらぎの里総合トップページ

口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

トップ |  やすらぎの里について |  代表から |  断食について |  人気の秘密 |  利用案内 |  アクセス 

ご予約・お問い合わせ

グリーンスムージー ~やすらぎのレシピ~

台風一過の猛暑。

体温を超えるような暑さでは、
エアコンで外側から冷やすだけでなく、
スムージーで内側からも冷やしてあげましょう。

生の野菜と果物が、
体にこもった熱をさましてくれます。

朝に作っておいて、一度に飲み切らずに、
蓋つきの容器に入れておき、
おやつ代わりに飲むのもおすすめ。

果物の自然な甘さが、
冷たいデザート感覚です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

グリーンスムージー(2人分)

●材料
小松菜 35g、ほうれん草35g、オレンジ(皮をむいて)70g、バナナ 16g、アルカリイオン水 160cc

●作り方
すべての材料を適当な大きさに切って、ミキサーにかける


伊豆高原は、朝は日陰は涼しく快適です。

コメントをどうぞ