9月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。

うっすら曇り空の伊豆高原。お散歩するにはすごく快適な週となりました。
田んぼの稲穂は実りの秋を思わせます。
赤とんぼが飛びどこか懐かしい田舎の風景。
自然と心が緩みます。
季節の移り変わりを感じながらお散歩するのもいいものですね♬

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「身体の動きにより意識的になれた」
　50代　女性

腸内環境をリセット、リラックスしたいので来ました。
プログラム、施術、オプションの鍼灸が良かった。
自分の身体の動きにより意識的になれた。

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「自宅でも気をつけたい」　50代　女性

ダイエットとデトックスのため来ました。
あまり無理なく断食出来たこと、落ち着いた何もしない時間を過ごせた、整体の先生の施術が良かった。
大変お世話になり、ありがとうございました。
自宅でも食事や日々のウォーキングなどに気をつけたいと思います。

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「少しずつ取り入れ気をつけたい」　50代　女性

健康的にゆっくりと過ごしたかったから来ました。
良かったところは、献立と味付けが参考になった、プログラムが色々とあり、今後の生活に生かせそう、温泉と部屋のマッサージチェアーです。
前回、養生館に滞在した時(2年半前)と今回と、自分の心や体が全く違っていることがわかりました。養生館で教えて頂いたことを少しずつ取り入れ、生活に気をつけたおかげかと思います。時間の経過とともに、忘れていたこともあり、今回の滞在で思い出せたので、又新たに生活に取り入れたいと思います。ありがとうございました。
色々な人にすすめたいです。

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「また来ます!」　40代　女性

毎年来て、満足して帰れる唯一のお宿だったから来ました。

初めての先生は新たな感じがして、なおかつ高原館ならではのゆるい雰囲気もそのままで、ゆっくり過ごせました。
コロナ禍でずっと我慢×2の日々でしたが、ようやく腕を横に伸ばして温泉に入る事ができて幸せです。また、制限の多い日々で心身共に凝り固まっていたんだなとここに来て気づかされました。
もっと心と体の声を聞いて生活していきたいを思います。ありがとうございました。
また来ます!

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「定期的に利用していきたい」　代　女性

ストレスで身体にも症状が出ていたので、リフレッシュをしたくて、1人でも参加できるので来ました。
毎日のヨガ、朝の散歩、マッサージがプログラムされている所がリラックス出来ました。食事は薄味でしたが、7品数も多く、味わって食べること、ゆっくりと自分のペースで食べる事ができました。毎日自分のペースで過ごせたことが良かったです。洗濯機があったので助かりました。
自分の生活を振り返る事ができました。いつも朝起きた時、手をギューっと握りしめていましたが、今日は手のひらが緩んでいました。嬉しかったです。
毎日の生活は、家事と仕事に追われていて、自分1人の時間が全くなかったので、とても良い機会になりました。1人でも参加できるところが、リフレッシュできる要因であると思います。
定期的に利用していきたいと思います。
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

9月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。

これが最後の投稿になります。
この文章を書いているのは9/11土曜日です。
投稿する日と日付がずれることご承知おきください。

小谷先生に引継ぎをしていて感じたことは、
「わたしはだいぶ圧が強め・・・・」ということでした。
小谷先生や、深澤先生の、物腰柔らかで、穏やかな、
まさに「やすらぎ～」な感じ・・・憧れます。
※大沢先生は時々圧強め(笑)
(こんなことを言っているの大沢先生には内緒です～)

でも先週、大沢先生の奥さんから、
「来週は暴れていいよ～！！」と許可が出たので・・・

本日開催の「生活習慣改善講座」は、
いつもの１０倍増しの圧で挑もうと思っています。
今回しか言えない、なんなことや、こんなこと。
賛否両論覚悟で、これまで自分でしてきた実験の結果を、
思う存分、包み隠さず話して終わろうと思います。
あんな飛び道具も用意して。。。

やすらぎの里で働けて、
本当に、本当に、本当に、幸せでした。

これまで出会ってきたゲストのみなさん、
大沢先生、奥さん、スタッフのみなさん、
全員に感謝です。

この投稿へコメントをいただいても、
わたしからの返信が出来なくて申し訳ないので、
何か思って下さるところがあれば、
心の中でつぶやいていただけると嬉しいです。
頑張ってキャッチします(^^)/

どれだけ、ありがとうを伝えても伝えきれないのですが・・・

みなさん、本当にありがとうございました！

そして小谷先生、
これからの高原館をどうぞよろしくお願い致します！

くさむらより

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「食生活の大切さ」　50代　女性

知り合いの評判がいいので来ました。
プログラムが充実していて、先生方、
スタッフの方の対応が素晴らしいことと、
お食事が美味しいのが良かった。
食生活の大切さと運動の重要性を感じました。

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「のんびりできた」　40代　女性

2泊3日で無理なく来られる場所だったから
来ました。押しつけがましくないので
のんびり出来て良かった。

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「食事、勉強になりました」　70代　女性

娘が体調を気づかってくれ、誘ってくれました。
コロナ禍の中、心配でしたが、3日間
安心して過ごせました。
施設の方の対応や食事、勉強になりました。
エアロヨガが好きで続けていますが、
ここの施設の対応とても良かったです。
3日間心地よく過ごせました

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「心地よく過ごせました。」　40代　女性

食生活改善のため来ました。
食事をはじめてハーフにしてみましたが、
本当にちょうどいい量でした。
お味が優しく、五感で味わい楽しく
食べることができました。
本館は2回、高原館は1回(15くらい前)
利用したことがあり、母とはじめて一緒に
利用しました。
プログラムに参加したり、頑張って歩きすぎたり、
ちょっと忙しくしていましたが、スタッフの皆さんの
おかげで心地よく過ごせました。

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「深く考え見つめ直す事ができました」　50代　男性

太りすぎているので何とかしたいと思って来ました。
マッサージが受けられるところ、本当に
痩せることができたのはスゴイと思いました。
改めて身体のこと、食のことを深く考え見つめ
直すことができました。
これからもよろしくお願い致します。

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「生活の乱れに気付かされました」　10代　女性

母が一度行って良かったということで今回は
いっしょに来ました。
スタッフの方の温かい人柄が高原館を本当の
“やすらぎの里”にしているなと感じました。
そのおかげで気負うことなく無理せずプログラムに
参加することができまし(^^)
日々の講座や他のプログラムを通して、自分の
今までの生活の乱れに気付かされました。
しかし、気づくだけでなく、ここで生活する上で、
自らの生活習慣の改善の仕方をたくさん吸収
することができたので、とても前向きな気持ちに
なりました。この3泊4日が実りあるものと
なるように、家に帰ってからもここで学んだ
事を忘れず、実践していきたいなと強く感じます!
また、今年の春から大学生になり、そろそろちゃんと
自立して正しい生活を送らなければと改めて
自覚する事ができました。健康的な食生活を
自分の力で作れるようにしたいと思います。
4日間ありがとうございました。

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「ストイックすぎないところが気に入っています」
　50代　女性

滞在日数を選べることとストイックすぎない
ところが気に入っています。
家庭艇的なムード、講座がわかりやすく
面白かったです。清潔感いっぱいの館内に
スタッフの皆さんの心づくしを感じました。
今回は親子で参加させていただき、10代の
娘には辛かったようですが、講座でのお話が
心に染みたようで、「養生リトリート」を買い、
料理をすると張りきっています。ありがとう
ございました。
やすらぎの里は一人で都合がつけばフラッと
来られるのが良いところですね。
同じ思いでここに集まる人同志、すぐに
打ち解けることができます。今度は一人で…と
思いましたが、次は母が来たいそうで…
またおじゃまします。

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「丁寧に暮らしてみたい」　50代　女性

断食がどのようなものか知りたかったから
来ました。
断食はもっと厳しいものかと思ったが、飲み物が
豊富で、プログラムも充実していたので、
あまり辛さはなかった。具なしの味噌汁、人参
スムージー、かぼちゃのすり流しの味噌汁、
どれも美味しく、身体にしみわたるように感じた。
レシピ紹介があるのも嬉しい。
スタッフの皆さんがとても穏やかで、感じが良く
居心地が良かった。
廊下のサボテンやテーブルの草花、
いたるところに心配りがされており、
素敵だなと感じた。施設内も良く片付けられていて
清潔で自然な感じが良かった。
自分は日頃あくせく考え事が多い生活だが、
スタッフの皆さんのように、穏やかに丁寧に
暮らしてみたいと思った。
まずは食べ過ぎない、こまめに動く、
予定を入れ過ぎないように気をつけたい。
内臓をいたわるために姿勢を改善したい。

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「休むことの大切さを味わいました」　40代　女性

旋回利用して休むことの大切さを実感した
場所であり、また来たいと思ったから来ました。
相変わらずの料理の美味しさ、スタッフ皆さんの
仕事っぷりと人柄、清潔感があり、
各所掃除が行き届いている所が良かった。
休むことの大切さをゆっくり味わいました。
2回目は少し勝手がわかるので、時間配分
しやすかったです。前回の滞在の時のことも
記録されているようで、配慮が嬉しいです。
(また来て良いんだと思わせてくれます)
毎回講話や施術中などのスタッフの方のお話から
気づきがありますが、今回は「ゆっくり動かす」
という動作を私はしていきたいなと
思いました(ヨガと整体で)
身体をちゃんと可動域を広げるためにも
「ゆっくり動かす」を行って、カラダと整えたいです。
他にも色々気付きましたが、自分だけに
向き合える時間のおかげです。
やすらぎの里はその環境にしやすいです。
ありがとうございました。

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「“何を”ではなく“どのように”を意識してみたい」　
50代　女性

以前TVで観た記憶がうっすらあって、
“断食施設”で検索した時「ココだ」と思い
HPを読んで決めました。
スタッフの対応、施術や岩盤浴があるところ、
温泉、フリータイムも楽しめる立地が良かった。
観光旅行では、食べることが楽しみの一つですが、
日常を離れて自分の身体のために時間を取る
目的があると食べ物の事をほとんど考えないで
過ごせる事が分かりました。「何を」ではなく
「どのように」を意識してみたいと思います。
次は本館で1週間コースをやってみたいです。
大変お世話になりました。
ありがとうございます。

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「ゆっくりと過ごすことができました」　60代　女性

娘に勧められて来ました。
良かったところは、自由、セルフ、無駄な
ものがない、掃除が行き届いている(館内全て)
過ごしやすく気持ちが良い。洗濯できて、
干せるところです。
何を選んでどう食べるか?とても大切だと思った。
健康な心と体を保つには、食事。
やすらぎの里の食事は、目でも楽しみ、
舌で味わい幸せでした。
スタッフの皆様ありがとうございました。
美味しい食事、テーブルの花(可愛らしく
癒されました)清掃、温かみのある方ばかりで
ゆっくりと過ごすことができました。

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「年に1回は帰って来たい場所」　60代　女性

6年前知人の紹介で来て以来、年に1回は
帰って来たい場所になりました。
静かできれいなところ、お料理が美味しい
(回復食も美味しい)、緑の中の環境も良いです。
先生のキュートな笑顔、清々しいところにやすらぎを
感じて来ました。講座も分かりやすく楽しかった。
特に、最後の生活習慣改善講座は最高でした。
先生がいつも真剣に体当たりのダイエット実験まで
してくださっていることは感謝です。
先生と出会えたことにも感謝です。
本当にありがとうございました。

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「大変良い経験でした」　40代　女性

知り合いの紹介で来ました。
様々なプログラムが用意されているところ、
スタッフ皆様が親切で丁寧に接して
下さるところ、食事が美味しいところが
良かったです。
少量の食事でも充分に満足できることに
驚きました。ながら食べの習慣を見直そうと
思います。大変いい経験でした。
ありがとうございました。

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「リラックスし、それが明日への活力」　70代　女性

全ての原点に戻れる場所だから来ました。
プログラムが豊富で、私の希望することが多く
含まれている所が良いです。
生活習慣の見直し、自然の中での自分が
どれ程リラックスし、それが明日への活力に
繋がるかを改めて気づかされた。

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「食べるという行為に意識を向けたい」　40代　女性

日頃の食生活を見直すきっかけを見つけたかった
ことと、ストレス解消、デトックスのために来ました。
プログラムはいろいろあるけれど、
強制されるものではなく、自分のペースで過ごせる
ところや、マッサージや施術が毎日受けられるところ
が良かった。
日頃、どれだけ無意識に食事というものをしているか、
食べるということに集中していないという事に
気付きました。今後はもっと食べるという行為に
意識を向けて、ゆっくり味わい、感謝したい
と思います。4日間ありがとうございました。

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「両方楽しめるのが良いところです」　50代　女性

立地、お風呂、岩盤浴で選びました。
いつもながら渾身の生活改善講座や
人が良いです。
今回はいつもより心身ともに電池切れ、
の状態でした。普段はゲストの方たちと
おしゃべりなどを楽しむところ、一人で行動。
それでも何の不自由もなく両方楽しめました。

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

8月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。

今週も、青い空と緑の大室山が見られた週でした。

初日は少し緊張した顔のゲストさん。

時間が経つにつれて、どんどん顔が緩み、

とてもいい笑顔に変わっていきます。

お帰りの日は、天気にも恵まれ、

清々しく、軽やかな表情へと・・・

キラキラして見えます。

つられて私たちスタッフも自然と笑顔になります。

お見送り、心地よい雰囲気に包まれていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こたに

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「どれもためになった」　40代　女性

ファスティングに興味を持ったが、
1人では難しいと思ったため、講座や
施術なども盛り込まれていて、楽しく過ごせそう
だったから来ました。
素材を生かした料理が全てとても美味しかった。
プログラムが充実して、空腹感を感じさせなかった。
どれもためになった。
館内が清潔で気持ち良く過ごせた。
日々、いかに一食一食を大事にして食事を
とっていないか痛感した。ながら食べも良く
行ってしまうので、これからは食事に集中して、
もっと味わって食べていこうと思う。
少しずつでも毎日継続できることを見つけて、
楽しく快適に過ごしていけたらと感じた。
3日断食もぜひチャレンジしてみたいと思う。
4日間お世話になりました。
ありがとうございました!!

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「忘れてしまう気づいたこと」　代　女性

以前に利用してとても良かったので来ました。
プログラムが勉強になりました。
冷奴がとても美味しく感じた。
日常に戻るとついつい忘れてしまう
気づいたことが毎回あるなぁと思い出せて
良かったです。
コンディションで、滞在中の過ごし方・気分・心
残るものが、来るたびに違うので面白いです。
大変お世話になりました。
ありがとうございました!!

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「時間の流れをゆっくり感じた」　代　女性

紹介で来ました。
自然・自由が良かったです。
時間の流れをゆっくり感じた。

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「素材の味って大事ですね」　50代　女性

断食を体験したいと思っていた時に、
友人から紹介があり、HPを見て決めました。
ただ食事を抜くだけでなく、体作りの
プログラムもあったので来ました。
良かったところは、部屋の備品が充実している、
スケジュールが組み込まれている、お茶等の
種類が多いところです。
素材の味って大事ですね。濃い味になれてしまうと
味付けだけでなんとなく、化学調味料を吸収していて
残念な感じがしました。
4日間ありがとうございました。

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「こんなに健康になれたなぁと嬉しく思います。」
40　代　女性

何度来ても「来て良かった♪」と思うのと、
心身ともにとても回復するから来ました。
これまで通り、清潔でゆったりできて
良かったです。個人的に断捨離本がたくさん
そろって、興味深く読めたのが嬉しかったです。
去年の10月に来てから、今回まで、初めて
前回の良い状態をキープして再訪することが
できました。やすらぎの里を初めて訪れてから
はや12年。ようやくこんなに健康になれたなぁ
と嬉しく思います。
この間、訪れるたびに、無理なく出来る方法や
心がけを教えてもらえたおかげだと思います。
やすらぎの里では即効性とかよりも、日々
どうしたら続くか、を意識してアドバイスもら
えるのがとても役立ちました。

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「自分の体のことをもっとよく見てあげようと」　
50代　女性

以前に本館を利用してとても良かったので来ました。
温泉、岩盤浴など充実している。食事が美味しい
ところが良かったです。
自分の身体のことをもっとよく見てあげようと
思いました。今まで体の声を聞こうとしたことがなく、
食欲が止まらずに体重が増えてしまったので、
時々はやすらぎの里のことを思い出して、
体調管理をしていきたい!と思えたのでこれを
きっかけにやっていきたいです。

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「スタッフさんの対応には感謝しています。」　
70代　女性

身体の健康のため、体重を減らすため来ました。
夫婦とも塩分を減らした方が良いのですが、
ここまで薄味でも食べていけば慣れる
ということがわかりました。
スタッフさんの対応には感謝しています。

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「ゆったりできた。」　70代　女性

体質改善のために来ました。
ゆったりでき、マッサージも良かった。
丁寧に応対してもらえ、気持ち良く過ごせた。

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「普段の生活を見直す事ができた」　20代　女性

紹介・食養生コースがあるので来ました。
さまざまなプログラムがあり、滞在が楽しめた。
ごはんがおいしく、温泉も良かった。
普段の食生活を見直す事ができました!
また、朝、普段よりも早く起きて体を動かすことが
とても気持ち良いと気づくことができました。

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「またゆっくり来たいです」　20代　女性

紹介・心身のリフレッシュ・脳内リセット
のために来ました。
プログラム・温泉・自然・キレイ・ごはんが
良かったです。久々にゆっくり過ごす事がで
きました。PCをさわらない日を作ると
こんなに脳内がリフレッシュできるとは・・・
また、ゆっくり来たいです。

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「空腹感なく過ごせました。」　50代　女性

断食するのは初めてでしたが、全然空腹感なく、
過ごせました。飲み物が沢山あることがよかったです。

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「規則正しい生活」　40代　女性

宿泊者がツイッターで良い!!と言っていたので来ました。
とても清潔。温泉も常にお掃除されていて
気持ち良かったです。プログラム参加も自由で
気分がラクでした。
規則正しい生活。野菜中心の食事。決まった時間に
食事・運動。簡単なようで、毎日の生活ではなかなか
難しい。でもそんな生活ができた3泊は
とても気持ち良く過ごせました!今後も
少しでも近い生活を!!と思いました。
ありがとうございました。

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「心にも身体にもやさしかった!!」　40代　女性

前回参加してとても良かったから。
リフレッシュのため来ました。
食事がとにかくおいしい!スタッフの心遣い、
食のワーク、いろいろなプログラム、食のワーク、
自然の中でリラックス、フルーツティーが
良かったです。
前回参加の時は、食べられない状態でのスタート。
美味しく食べられるようになりたい・・・と過ごした
最終日の食事のおいしさが忘れられず、今後来る
時は、絶対に元気になって、ここのお食事を
食べに戻ってよう!と決め、一年これを励みに
がんばってきました。やっぱり本当に美味しかった。
そして、心にも身体にもやさしかった!!とても
リフレッシュ出来ました。
普段は食事を大事に出来ていないことが多い。
一つ一つ丁寧に自分の声を聞きながら
生活したいと思う。
食事は本当に大満足!!だけれど断食での
あのリセットの感覚、とぎすまされる感覚もまた
体験したいです。次回は断食でまたここに
戻って来たいです。
ありがとうございました。

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「意識して日々の食事に取り組みたい」　20代　女性

テレビ放送されているのを見て
興味を持ったから来ました。
断食をするということで、キツイイメージを
持っていたが、しんどい瞬間はあるものの、
全体的にはストレスを強く感じることなく
過ごす事ができたというところが良かったです。
自分が食事1つ1つを大事にすることができて
いなかったのだと感じた。改善方法も分かった
ことから、帰宅してからは意識して日々の食事に
取り組みたい。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook