8月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。

二週間ぶりに青い空と緑の大室山が見られた週でした。

いつもの滞在もそうですが、
今回の滞在でも思い出すのは、
ゲスト皆さんの笑顔です。

朝のヨガは6：30からと早い時間ですが、
「おはようございます」と言いながら
お顔を拝見すると皆さん笑顔。

日中はずいぶん暑くなり、
お散歩から汗をたくさんかいて帰ってこられましたが、
やっぱり皆さん笑顔です。

広間から「お腹空きましたね～！」と、
お話しする声が聞こえてきたので、
こっそり様子を見てみると・・・
その表情はまたまた笑顔。

毎週毎週、たくさんの笑顔を見られるわたしは
幸せ者だなぁ・・・と感じます。

それにつられて私たちスタッフも笑顔になります。

笑顔でいると心身へとても良い影響があるそうです。
幸せな気持ちを高めて、免疫力もアップする。

高原館のスタッフが元気で働いていられるのは、
ゲスト皆さんの笑顔のおかげかも！
そんなことを思いながら、
お帰りのバスを見送りました。
バスの中から手を振るみなさんの表情は、
もちろん素敵な笑顔で輝いていました。

くさむら

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「リフレッシュしたかったから来ました。」　50代　女性

食事、美味しかったぁ～(^^)
日頃の自分の味付けを
反省しながらいただきました。
家事や仕事に振り回されて、自分の健康や
気持ちが後回しになっていることを
改めて感じました。自分の体と向き合って
大事にしていこうと思いました。
スタッフの皆様、大変お世話になりました。
温かいお心遣いに心より感謝いたします。

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「今回もたくさんお世話になりました。」　50代　女性

リピーターです。
食事と飲み物がよかった。
自分の体をまたまた振り返ることができました。
頭の中を空にすると、やはりスッキリする
と感じる。
コロナで仕方ないと思うが、マスクをとって、
新鮮な空気が吸いたかったです。
今回もたくさんお世話になり、温かいおもてなしを
ありがとうございました。
また来ます。

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「自分の身体の状態が知れたこと」　50代　女性

リフレッシュしに来ました。
自分の身体の状態が知れたことが
よかったです。
思ってたより自分の身体が使えていない事、
弱っていた事を知れました。
また次回来る時に、少し使える
状態になっていれる様思ってます。(笑)

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「日頃、自分の“体の声を聴く”など皆無…」　
　　　　　　　　　　　　　　　50代　女性

安心して断食ができる(食、体のことなど
説明があり親切)ので来ました。
朝、夜のヨガ(日頃やっていないので)
タイ古式マッサージ(初めてですが、
話を聞きながら、納得して
受けることができました。)
日頃、自分の“体の声を聴く”
など皆無なのだ・・・と実感。

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「自然の中で身体の声を
　　　　　　聞くことができました」　30代　女性

ごはんがおいしいとnetで見て来ました。
ごはんがおいしい。緑豊かで気持ちがイイ。
本のLineupがおもしろくて、
読書をゆっくりできた。
何にもしない、自然の中で身体の声を
聞くことができた。人生もっとsimpleで
良いんだと感じた。心も身体も軽くなった。
とてもステキな時間をありがとうございました!

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「自分の内側とちゃんと向き合える」　50代　女性

2年続けて高原館にお世話になり、
また行きたいと思ったので来ました。
宿泊数では休みが取れやすいのです。
良かったところは、日常を離れられること、
自分の意識を向けられるところ。
自然をゆっくりじっくり感じられるところ。
同時期に滞在された方たちとの会話。
スタッフさん達との会話。
手間のかかったおいしい食事。
毎日思うことですが、ここに来ると日常を離れ、
自分の内側とちゃんと向き合えるので、今回も
無事お邪魔できてよかったなぁと思いました。
コロナ禍で変化があったからこそ、ここでの滞在は
さらに大事なものになりました。
大室山も大好きです。
次回はひとりでゆっくりのんびりもいいかなぁ
と思います。
スタッフさんの顔を見るとつい「ただいま」
と言いたくなる場所です。
オプションで施術してくださった田島先生、
ありがとうございました。
またスタッフの皆さんに会いに来ることが
できたらなと思います。
ありがとうございました。

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「学んだことのまず1つからやりたい」　30代　女性

友人に誘ってもらって来ました。
ご飯はおいしかったし、
施設は利用しやすかったし、
スタッフの皆さんは親切でしたし、
最高でした。
いかに毎日体に悪い生活をしているか
分かりました。この3泊4日と同じ生活を
するのは難しいですが、出来ることから、
学んだことのまず1つから
やりたいと思います。
30回噛むことです。

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「母と楽しい思い出ができた」　20代　女性

母が前に行っていて、自分も行ってみたい
とずっと思っていて、今回母と自分の
予定が合ったので来ました。
元々、断食や健康的な食事に興味が
あったため、自分ではやり方が
わからない断食を、きちんとした施設で
やれそうなのはこちらだと思いました。
良かったところは、建物自体がきれいで、
自然も多く、心地よい環境で過ごせたところ。
飲み物の種類が豊富なところ。
食のワークがとても勉強になったところ。
朝、夜ヨガが気持ち良かったところ。
ごはんがおいしいところ。
フルーツティーパーティーで、他の人と
お話しできたし、フルーツも食べられたこと。
駅までのバスが無料で宿から出してくれるところ。
平日は夜ごはんと朝ごはんの間が
12時間くらい空いているので、今回感じた
空腹感は普段から感じているものと似ていました。
でも、食べ物が“ない”環境だからこそ、
食べられないことにあきらめがつくし、
あまりつらいとは感じませんでした。
お盆休み中は家にいることが多く、
空腹感を感じる前に何かつまんでしまったり、
1回の食事量が多くなってしまったりで、
摂取エネルギーの過剰が続いていました。
また、胃も疲れている自覚がありながらも
“食べたい”という欲求にしたがっていました。
でも、今回の食のワークで“身体”の
声を聞くこと、そしてその声に従うことが
どれだけ大事か、一番優先すべきことなのかを
改めて感じました。
普段慌ただしい中でも、起床・就寝の時間は
変えないように努めていましたが、それだけでなく、
寝る前に心を落ちつけること、食事を美味しく、
ゆっくり、楽しく味わうこと。スマホを触らない時間を
作るなど、より心に余裕とやすらぎを持って
生活する・身体が楽になる暮らしのヒントが
得られたと思います。また、就寝前に母と
楽しい思い出が出来たので嬉しく思います。
ごはん(回復食しか食べていませんが)とても
美味しかったです。私も作れるようになりたいと
思いました。また、養生食のコースで
ごはんを楽しむ勉強したいと思ってます。
ありがとうございました☆彡

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「噛むこと、味わうことの大切さ」　50代　男性

友人のススメで来ました。
良かったところは、参加者同士の交流、清潔、
部屋、温泉、エアコンもしっかりきいている。
シャワーの勢い、散歩。
噛むこと、味わう事の大切さ再認識。
回復食の大切さ。ピーナッツ30回噛むの良かった。

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「日常から離れて・・・」　50代　男性

以前来て良かったから来ました。
日常から離れて気分が良くなる。
自分は出来ない食事の管理ができるところが
いいと思いました。
偶々来たいと思います(以外に時間とれないのですが)

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「今迄の習慣を見直さなければ」　80代　女性

1ヵ月くらい前に娘がお世話になり、
ぜひ行くようにと紹介されたので来ました。
カリキュラムが整っている、スタッフの方々の
対応がとてもやすらぎを与えて下さり、
ゆったりと出来たところが良かったです。
今迄の習慣(生活全般、食生活も)を
見直さなければと痛切に感じました。
特に食品の組み合わせを根本から見直します。
ありがとうございました。

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「1番のリフレッシュ、リラックス、
　　　　　　　　　　　リセットできる場」　40代　女性

以前利用してとてもリフレッシュ、リラックス
できたのでまたリピート利用させていただきました。
コロナ禍が続く中、様々な場面でコロナ対策
してくださり、安心して滞在できました。
スタッフの方のホスピタリティ、心のこもった
美味しいお食事、毎回大変ためになるワーク、
心身ゆるんだ施術に今回も大満足でした。
約半年ぶりに滞在させていただきました。
半年前に数年ぶりに訪れた時に、
また半年後くらいにリフレッシュ、リラックス、
リセットに来たいと思って帰ったので、
今回また滞在できよかったです。
私にとってやすらぎの里は1番のリフレッシュ、
リラックス、リセットできる場となっています。また
半年仕事を頑張れそうです!今回も大変お世話
になりました。ありがとうございました!

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「毎回自分の身体がちゃんと良くなっていると実感」　30代　女性

いろいろ断食行ったけど、最も過ごしやすく
快適なので来ました。
スタッフの心遣いが随所に感じられ、
気持ち良くリラックスできました。
自分の体のクセや考え方のクセ、みたいな
ものに気付けた気がします。コンスタントに
来ることで、毎回自分の身体がちゃんと
よくなっていると実感できました。
ありがとうございました。

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「またいつか来たいです。」　30代　女性

ダイエット、正しい食生活について学び、
リフレッシュのため来ました。
めげずに断食できたこと、自然がたくさんで、
見所もあり、常に虫や鳥、リスの音が
聞こえること、参加者の方との交流、
ヨガや講座などプログラムが沢山あるところ
がよかったです。
ここに来る前は、1人での参加だったので、
1人でもくもくと自然を感じながら、
ひたすらボーッとしながら断食するのかな
と思ってました。
プログラムも豊富で、講座もとても
勉強になりました。
きっと滞在中は「楽しい!!」と思いながら過ごすことは
ないだろうなと思っていたのが、「すごく楽しい!!!」と
思いながら、あっという間に3泊4日が
過ぎていきました。コロナ禍で、様々な配慮を
しながらの運営は大変だとは思いますが、
是非このスタイルで、色んなお客さんを癒して
欲しいなと、潜越ながら思います。
またいつか来たいです。
ありがとうございました。

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「いつもの食事を大切に」　30代　女性

夫がリピーターで来ました。
温泉があり、お茶の種類もたくさんあるところが
良かったです。
いつもの食事をもっと大切に食べないとと
思い直しました。

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「不安いっぱいでしたが・・・」　40代　女性

ごはんがおいしいと聞いたから選びました。
穏やかでフレンドリーなお宿で、
ゆったりと時間が過ぎていく、
ごはんがおいしいところが良かったです。
初めての断食で、どうなるか不安で
いっぱいでしたが、スタッフの皆さんの
サポートで何とか過ごせました。
日頃は食べることが大好きですが、
食べることを大切に

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「自分の免疫がとりもどせた」　40代　男性

リピーターです。体調、体重調整難しいと
感じる頃、3,4日で軽くリトリート出来るのが、
手頃、手軽で素晴らしい。
スタッフさんの行き届いたサービス。
施設随所のちょっとした気配り、
目配りが良かったです。
3泊4日の体調調整で自分の免疫が
とりもどせた気がする。
帰った後のすがすがしい気分が毎回嬉しいです。

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「ここで学んだことを日常に生活に活かしたい」　60代　女性

友人の旅行代理店が勧めてくれたのできました。
心をこめて接客していらっしゃるところが良かった。
ここで学んだことを、日常生活に
生かしたいと思います。ただ、普段は仕事を
目一杯して、年に2,3回こういう所に来ることを
1年のスケジュールに組み込みたいです。
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(うみさんはとても表情豊かな女性です。)

8月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「のんびりできた」「ゆっくりできた」。

アンケートを拝見していると、
そんな言葉をよく目にします。

みなさんは日常をとても忙しく過ごしています。
忙しいと体も気持ちも緊張し続けて、
ホッとする間がありません。

のんびり、ゆっくりすると、
ホッと心身がゆるまります。

緊張した心身がゆるまる。

簡単そうですごく難しいことに感じます。

ゆるんではじめて自分の体や、
自分の気持ちを感じることができます。
ゆるむことで体と心元気になっていきます。

やすらぎの里のプログラムは、
「ゆるめる」ことがメインになります。

緊張した心身が当たり前になっている方は、
ゆるんだ心身を感じたときに、
「わたしってこんなに軽やかなんだ！」
と感動します。

力の抜けた自分の身体に出会う。
やすらぎの里で得られるスペシャルな体験です。

くさむら

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「回復食が絶妙」　40代　男性

HPを見て興味があったところ、
職場の同僚に勧められたため来ました。
回復食のタイミングと内容が絶妙で
良かったです。
食欲と生活習慣、ストレスについて、
考え直す機会になりました。

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「食事が美味しい」　30代　女性

ダイエット目的で来ました。
良かった点は、
食事が美味しいところ、
本がたくさんあるところ、
プログラムの量が適度なところ。
自分の体のことを考える、
良いきっかけになるので、
年に一回くらい来たいです。

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「本当にゆっくりできた」　40.代　女性

SNSで色々な方が良かったと
アップされていたので来ました。
本館が取れずに高原館を選びましたが、
今回は本当に頭と体を休めたかったので、
女性の細やかさが感じられるところや、
スケジュールが組み込まれ過ぎていないところが、
本当にゆっくりできて良かった。
「今の状態を保てたら１００点！」
という言葉にとてもとても感動し、
そうだった！と改めて思いました。
今の自分が１００点というところから、
また生きていこうかなと思いました。

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「スタッフがとても親切」　40代　女性

友達の紹介で来ました。
「断食道場なら絶対やすらぎの里！」
と言われたので。
またHPを見てプログラムが充実していたのも、
選んだ理由です。
良かった点は、
適度なプログラム、
食事が美味しいところ、
空腹でも色々なドリンクで気がまぎれるところ、
スタッフみなさんがとても親切なところ、
マッサージがついているところ。
無理しすぎず自分のペースで
ダイエットを行えばよいのだということを学んだ。
一食、一食がいかに大切か考えさせられた。
自分が学んだことを通じて、
家族にも共有できることがありそうなので、
少しずつ食事改善をしていこうと思いました！
ヨガやウォーキングも少しずつ、
自分の生活に取り入れたいと思います。

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「時間がゆっくり流れている」　40代　女性

娘に教えてもらって、
身体に良さそうだと思ったから来ました。
良かった点は、
養生食の内容、岩盤浴、
時間がゆっくり流れているところ。
どれだけ今までの味付けが濃かったか、
量が多かったか、目の食べたさで食べていたか、
というのがよく分かりました。

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「美味しく食べることを学んだ」　50代　女性

友達の紹介で来ました。
ゆっくりとした動きや、
美味しく食事をたべることを学んだ。
ドカ食いやドカ飲みをするクセがあるので、
美味しく楽しく食べることで、
ドカ食いをやめたい。
ビールは無糖炭酸にします！

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「マッサージが上手なスタッフ」　50代　女性

断食しながら、
身体のリセットが出来るので来ました。
良かった点は、
親切なスタッフの皆さんと、
同じ目的を持った仲間の存在、
岩盤浴、豊富なお茶、
溶く考えられたメニュー、
マッサージが上手なスタッフの存在。
身体の声をしっかり聴いて、
少しずつでも身体をこれ以上悪くしない、
コツコツ積み重ねることの大切さを感じた。
次は養生館や本館にも行ってみたいです。

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「楽しく快適に過ごすことができた」　50代　男性

デトックスや断食に関心があったので
来ました。
単なる断食だけでなく、
色々なプログラムがあり、
マッサージの施術がついているのがうれしい。
今回は養生食でしたが、
体重が落ちていてびっくりです。
次は断食コースにしたいと思います。
スタッフの皆様至れり尽くせり、
色々サポート頂きましてありがとうございました。
楽しく快適に過ごすことが出来ました。
他の館にも行ってみたいですし、
また高原館にも伺いたいです。

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「また近々来ます」　50代　女性

体のリセットとウェイトダウンで来ました。
目標体重まであと1.5ｋｇまで来ました。
３館のどこかにまた近々来ます。

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「田島先生がとっても良かった」　50代　女性

良かった点は、
ヨガと朝の散歩、温泉、
料理が美味しいところ、
田島先生の施術がとっても良かったところ、
とってものんびりできたところ、
スタッフの笑顔と優しさに癒されたところ。
スタッフひとりひとりが優しくて、
心地よく過ごせました。
疲れたときはやすらぎの里へ来ればいいと
心から思いました。
いつも素晴らしい時間をありがとうございます。

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「田島先生とっても良かった」　50代　女性

のんびりできるし、
お食事が美味しいし、
様々なプログラムがあるから来ました。
良かった点は、
滞在中のスケジュールや案内が、
プリントになっていて見やすく便利なところ、
スタッフがいつもさりげなく
スリッパをそろえているところ、
田島先生のオプションとっても良かったです。
近くだったら毎週お願いしたいくらいです。
断捨離講座、ここまでとことんやるとすばらしい！！
今回もお世話になりました。
到着した日は仕事モードから切り替わらず、
なんとなく落ち着かないのですが、
一泊するとやすらぎモードに切り替わります。
体重を落としたいというのもありますが、
本当は気持ちのリセット(ストレスのデトックス)
を目的に来ていると思います。
スタッフみなさんの笑顔と、
さりげないサポートが嬉しいですし、
ゲストのみなさんもとても良い方ばかりで、
安心して来ることができます。
感染症対策もしっかりしているので、
またぜひ来たいと思います。
ありがとうございました。

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「いつも食事に感動」　50代　女性

身体が喜ぶ食事、生活を見直せるプログラム、
散歩しようと思える環境が選んだ理由です。
丁寧に作られた食事や清潔さが良かった。
一度聞いた話を繰り返し聞くこと、
定期的に来ることで、
生活習慣が少しずつ変えられるのではないかと
思いました。
すぐに結果を求め、すぐ放り出す私は、
定期的に来る必要性を感じました
いつも食事に感動しています。

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「田島先生の鍼灸が良かった」　40代　女性

やすらぎの里へ来た理由は、
断食にチャレンジしたかったことと、
仕事や日々の忙しさから離れて、
のんびりしたかったから。
良かった点は、
自分のペースで取り組めるところ。
朝弱い私は、朝のヨガやウォーキングに
参加できませんでしたが、
「無理に参加しなくていいですよ」
とアドバイスがあったので、
心おきなくのんびりできました。
また、オプションメニューで田島先生に
鍼灸をしていただき、
１時間身体について、
いろいろ相談できたことが良かったです。
とにかくのんびり過ごすことができました。
大雨が降った日もありましたが、
建物の中から雨の様子を見るのも良かったです。
読書が好きな私にとっては、
色々な本が読めるのも有難かったです。
心温まる講座をありがとうございました。
清掃スタッフの方がきれいに整えていただいているので、
５日間快適に過ごせました。
調理スタッフの方が作ってくれた食事は、
どれも美味しかったです。
次は養生食コースにしたいと思いました。
日々の生活の中でもう少し自分の体を
大切にしてあげたいと思えました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(今一番売れているかもしれない・・・ガトーショコラ！)

７月２２日から高原館に滞在した皆さんの声です。

高原館は基本のコースが3泊4日です。
初日の木曜日はみなさん緊張や、
日頃の疲れから、静かに過ごしていることが多いです。

それが、金曜日、土曜日、
時間が過ぎていくと、
どんどん笑顔が輝きだします。

失礼を承知で申し上げると
「別人のよう！」そんな風に感じることは、
少なくないです。

たった4日間の滞在。
それがこんなにも人を変えてくれる。
毎週驚き、感動します。

なぜ4日間でこんなにも変化するのか。
理由はたくさんあります。
でも、理由なんてどうでも良いのかもしれません。

とにかくやすらぎの里へ来れば、
笑顔の輝きを取り戻せる。

「ここがあるというだけで安心するんです」

最近ゲストさんが言ってくださった言葉です。
やすらぎの里という場所は「安心の場」。

ここで得られる安心感は、
心身をゆるめて本当の自分を取り戻すことが出来るようです。

くさむら

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「健康的な飲食環境」　３０代　男性

自分の体と生活習慣を強制的に
リセットできる環境が必要だったため来ました。
良かった点は、
清潔感、程よい距離感、健康的な飲食環境。
食べることの大切さや尊さ繊細さを感じた。
生活習慣は食事が左右すると思った。
自分の体を大切にすることで、
人生は豊かになり、人にも優しくなれる。

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「またぜひ伺いたいです」　３０代　女性

断食道場を調べていて、
日程と金額がぴったりだったので来ました。
スタッフがとても明るく親身になってくださって、
辛いときも元気をもらいました。
食に対する考え方が変わりました。
またぜひ伺いたいです。

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「新しい発見がありました」　５０代　女性

以前来て心地よくリフレッシュできたので、
また来ました。
食養生の半減食は、
以前のデトックス食より量多めで、
満足感がありました。
３年ぶりに来て、着いてから半減食へ変更しましたが、
ゆっくり噛んで食べるにはちょうど良い量でした。
プログラムは以前と内容が変わったものもあり、
新しい発見があり楽しめました。

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「身体と向き合うことが出来た」　７０代　女性

断食だけではなく養生が出来ることと、
自然の中という環境で選びました。
自分の身体と向き合う時間が持てました。
施術が受けられて学びの場がありました

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「リラックスして過ごせます」　４０代　女性

食事のコースやアレルギーなど、
間違わずに配膳していてすごいと思った。
いつも変わらぬ快適さでリラックスして過ごせます。
お風呂と岩盤浴の温度が心地よく感じた。
今回は仕事のメールチェックなどなく過ごせて
良かった。
新しくいきたい場所は開拓しなかったけれど、
十分満足。
橋立吊橋にスポットが当たりがちですが、
対島の滝が好きです。
今回もありがとうございました。
また会えるまで皆さんご無事で、
お元気でいてください。

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「ゆっくり過ごせました」　５０代　女性

ゆっくりと無理なく過ごせるところや、
お料理がおいしいところが選んだ理由です。
プログラムが充実していて、
スタッフの皆さんとても丁寧です。
今回も楽しくゆっくり過ごすことが出来ました！！
ありがとうございました♡♡♡

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「自由度が高くて良かった」　４０代　女性

ネットで居心地がよく、
料理がおいしいと知ったので来ました。
ヨガやトレーニング、施術が適度に入っていて、
参加と不参加が選べて自由度が高くて良い。
ゆっくり過ごすことが出来て、
断食は辛いという考えが無くなった。
もっと長く断食したくなった。
普段いかに食べ方や内容に気を遣わず、
ながら食べをしていたかを実感した。
帰ってから見直したい。

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「リピーターの多さに頷けます」　５０代　女性

友人に誘われて来ました。
良かった点は、
TVがないところ、
寝ることに罪悪感がないところ、
何をしていても良いところ。
このような環境を作ってくれるみなさんに感謝です。
一番言感じたのは、
決して高い料金ではないということ。
リピーターが多いのには頷けます。

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「坂が多くて鍛えられる」　４０代　男性

妻に連れられてきました。
伊豆高原の気候や観光、
そして歩くと坂が多くて鍛えられるのが良かった。
生活習慣を変えることや、
日々セルフ整体をすることは、
簡単そうで難しいことだと感じました。
暴飲暴食をよく噛むことで治すことは実践したいです。

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「継続的に来たいです」　４０代　女性

周りの環境が良くて来ました。
穏やかな気持ちを取り戻した感じがします。
やはり継続的に来たいです。

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「健康的で理想的」　２０代　女性

最近暴飲暴食気味で、
体重が増加していたので来ました。
良かった点は、
食事がおいしくて健康的で理想的なところ、
朝のウォーキングが気持ち良いところ。
家にいるときは空腹を感じていないときでも、
近くに食べ物があると口に入れて、
味わうことなく食べてしまっていました。
今回の断食を通じて、五感を使い、
よく噛んで食べると、
こんなにも味を感じられるのだと驚きました。
また、生活リズムも整い、
朝のウォーキングは今後も実践したいです。
講座は全て大きな学びになりました。
4日間お世話になりました。
ありがとうございました。

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「ぜひまた伺いたい」　６０代　女性

自然の中、心身共に、
ゆっくりリフレッシュできると思い来ました。
プログラムの内容、お食事の内容が素晴らしく、
体調が整った感じがします。
また、スタッフみなさんいつも笑顔で、
優しくて癒されました。
ぜひまたこちらに伺いたいと思います。
家族みんなで。
よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。

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「個室が過ごしやすいです」　５０代　女性

妹にすすめられて来ました。
個室が過ごしやすくて、
いろいろなカリキュラムがあり学べました。
岩盤浴とマッサージがついていて良いです。
食の見直しが必要だと感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook