(1月1日の朝はやすらぎのおせちを楽しんでいただきました♪)

12月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。

伊豆高原の年越しはとても静かでした。
31日はいつもと同じように、
帰ってきたら、夕飯を食べ、お風呂に入り、就寝。
良い意味で、刺激の少ない伊豆だからこその、
静かな年越しでした。

刺激の多い時代。
情報やモノに溢れています。

そのこと自体が悪いわけではなくて、
そんな「多すぎる情報やモノ」の囲まれると、
欲がコントロールしにくくなるから、
体を壊してしまったり、疲れてしまうのかな、
と思います。

「もっと！もっと！」という欲に付き合っていると、
終わりが見えません。
でも欲をおさえつけるのは難しいことです。

美味しい物や素敵な物が、
割と簡単に手に入ってしまう現代。
豊かな時代だけれど、
欲を過剰に刺激されてしまう時代でもあるな、
そんなことを思いました。

欲を過剰に刺激される時代に生きながら、
どのようにこの体を健やかに保っていくか。

年末年始、一年で一番食べて飲んで、
買物をする時期かもしれません。

豊かな時代を存分に楽しみつつ、
健やかな体を保っていける、
そんな考え方や方法を、
発見できる年にしたいな、と思います。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「お風呂が気持ちいい」　50代　女性

前回8月に本館に滞在して、
体が軽くなったため再訪。
清潔さがあり、お風呂がとても
気持ち良かったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「居心地が良かった」　50代　女性

以前も来ていて居心地が良かった。
静か、スタッフがいい。
何もせずゆっくりする余裕が、
今までなかったなぁと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくりのんびりリラックス」　30代　女性

美味しい食事、きれいなお風呂。
一人部屋も広くて、マッサージチェアも
あって良かった。
ぐっすりできました。
のんびりとリラックスして過ごせました。
夜もとてもよく眠れました。
(初日のみ3時まで起きてしまった・・・)
体調が優れなくて、朝のウォーキングは
行けなかったですが、
ゆっくりのんびり散歩することで、
草木をゆっくり眺めてリラックス出来ました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「大変満足しています」　50代　女性

清潔、スタッフの対応が丁寧。
お花やゆず湯など、ちょっとした気づかい。
いつも滞在楽しみにし、大変満足しています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「次来るなら食養生」　30代　女性

広間の空間が最高に気持ち良かった。
ホスピタリティがすごい。
きめ細やかな気配り()アメニティとか、
お茶の準備など、すごく配慮してくださって
嬉しかった。)
食事に時間をどれだけ費やしていたか実感。
シンプルでいいんだ、となんか思った。
胃の疲れを実感。
2～3日は体調不良だったけど、
4日目からはスッキリした。
断食だったけど、次来るなら食養生にしようと
思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「又新しい仲間が出来た」　40代　女性

今回は又新しい仲間が出来て、
本当に良かったです。
食事がかわらず美味しいです。
改めて、食の事、見直してみたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「本当に来て良かった」　30代　女性

全てのサービス、考え方、スタッフ皆さん、
感謝しかありません。
前回もそうでしたが、本当に来て良かった。
命をいただく、よく噛んでいただく、よく寝る、
これらを実行して健康でいられたら、
心も健康でいられる。
戻ってもできる限り続けたいです。
そしてまたここに来たいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「次回もお世話になりたい」　60代　女性

ストレッチ体操の参加、家ではあまり出来ない、
自然の中の散歩、今回はお餅つき！！
初めての高原館でしたが、大変楽しく、
有意義な一日一日を過ごさせて頂きました。
本館は本館の良さ、こちらはまたこちらの良さがあり、
次回もお世話になりたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「学びがあった」　40代　女性

部屋にトイレが付いている。
どこもきれいにしてある。
普段いかに食べ過ぎていたかを
知りました。
ここに来て食べる事、食について学びが
あったと思います。
なるべく、ここでの学びを日常に、
生かせていきたいと思います。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(大沢先生のお話に夢中になりゲストの皆さんついお箸の手が止まります)

11月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「気づく」ことが大切。

今この瞬間の自分の感覚に気付く、
とうことは、とても大切だと思います。

過去のことを後悔して悔む。
未来のことを想像して不安になる。
誰かのことを考えてばかりいる。

わたしも意識しないと
すぐこのような状態になります。

そのときわたしは
「今この瞬間の自分の感覚」
などすっかり忘れて、
過去に起こったことを思い出して、
リアルにもう一度体験しています。
未来のことを想像して、
リアルに体験を先取りしています。

からだは今ここにあるのに、
頭は過去や未来、そして誰かの感覚へ
お出かけしていて、
そちらの世界をどっぷり体験してしまいます。

思い出している“だけ”。
想像している“だけ”。

軽く考えてしまいがちですが、
実はリアルに体験しているレベルで、
心身はストレスを感じているように思います。

想像するだけも、実体験も、
心身への負担はそんなに
変わらないのかもしれません。

「気づく」というのは、
過去や未来、誰かのこころに
お出かけしていた自分を、
からだというお家に戻してあげる、
ということなのかもしれません。

意識せずにいると、
過去や未来、誰かの心の中へ
ついついお出かけしてしまう。
そんなとき。

「あっ、わたし、またお出かけしていたわ！」
と、気づくと・・・
その瞬間、からだというマイホームに戻って来て、
ほっとします。

「今ここに気付かねば～！！」
と必死になると、疲れてしまいます。
「あっ、またお出かけしちゃってたな～」
と気づくだけで、
勝手に今ここへ戻ってこられるように思います。

自然豊かで静かな環境に身を置くと、
「気づき」の感覚がわかりやすい。

やすらぎの里は「気づき」の場なんだなぁ・・・
と感じています。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「経験したことのない時間」　60代　女性

少量でも食事が美味しかった。
館内が明るく清潔だった。
カッピングなどの施術、
オプションが充実していて満足できた。
ウォーキングやワークなどプログラムが
たくさんあって楽しめた。
ゆったりとリラックスした、今までに
経験したことのない時間を
過ごすことが出来ました。
一年に一度でも二度でも、
このような時間を持つことが
大切だなと感じました。
こちらで学んだことを帰宅してからも
少しだけでも行えたらと思っています。
本当にありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくりのんびりリフレッシュ」　女性

自分のペースでゆっくりのんびりできる。
きれい、清潔。
本当に自分は運動していないんだなぁ
と、改めて思った。
“ジムに行く”、“改めて何か運動する”
というのは難しいので、
通勤は歩きで、あとは楽太郎先生に
いただいた用紙にある運動を、
できるだけ毎日行いたいと思います。
3泊4日ゆっくりのんびりリフレッシュして
楽しくすごすことができました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「年に1回は参加したい」　40代　女性

清潔感、イベントのフリー参加(強制されない)。
提供される飲み物、食べ物がどれも美味しい。
スタッフの対応。
痩せるということだけでなく、
「食」に対する意識がとても変わりました。
食べられないということは辛いけれど、
年に1回は心と体をリセットするために
参加できたらいいな、と思いました。
「食」の大切さ、
安くて量の多いものは買わない、
印象的でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「楽しく感じる自分に気付く」　30代　女性

オプションではなく基本滞在費に、
マッサージなどが含まれている。
オプションを付けなくても充実している。
朝のウォーキングの後に日替わりで
ドリンクを出していただいたこと、
毎日の楽しみでした。
その他、色んなお茶が飲めて空腹が
だいぶまぎれました。
掃除がすみずみまで行き届いていて、
気持ち良く過ごせました。
意外と1～2日間食べなくても元気だな、
ということがわかりました。
普段きっちり3食食べなければ！と、
半ば強制的に食べていたのかもしれません。
普段つい冷蔵庫の中身が傷むから
早く食べなきゃと思い、
そう食べたくないものを惰性で食べていた気がします。
自分の体と向き合い、
本当は自分は何を食べたいのか、
食べたくないのか、という声を聞けたら、
と思いました。
また、今回私は相部屋を選択したのですが、
最初来る前は
「失敗したかな、やはり個室にすべきだったかな」
と、他の人と過ごすことに不安を感じていたのですが、
実際フタを開けてみると、特に気をつかうこともなく、
楽しく同室の方々と過ごせたので良かったです。
今までわたしは一人が好きで、
旅行も一人旅がほとんどでしたが、
こうして他の方と一緒に過ごすのも
楽しく感じる自分に気付きました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「またきま～す♡」　50代　女性

建物内がとてもきれいに保たれていて、
周りに自然が多い。
プログラムや料理のレシピを公開してくれる。
スタッフの方々みなさん感じ良い。
自然の中に居る事はいいなと思いました。
環境って大切。
今回の様な食生活は自宅ではかなり
意志が強くないとむずかしいかな、
と思いましたが、
意識することは大切だと思います。
また忘れてしまって「あ～；」となったら、
きま～す♡
ありがとうございました。
とてもおだやかな、
自分だけの時間を過ごせました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「恐れず一歩進みたい」　50代　女性

気功体操に解説がついて、
呼吸のタイミングが分かった。
マインドフルネスの解説も、
先生の個性が出ていて新鮮でした。
回数を重ね、滞在中の過ごし方が
楽になってきました。
観光したい時は積極的に、
体を休めたい時は天気が良くても
館内でゆっくりと。
窓の外の林のこもれびがキラキラ輝き、
落葉がハラハラ舞う様子をながめながら
読書、昼寝、マッサージ・・・
やすらぎました。
あっという間の4日間でした。
向き合うべき問題から長い間逃げていましたが、
恐れずに一歩進みたいと思えました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「余裕が取り戻せた」　60代　女性

スタッフの皆さんが穏やかなテンションで
接してくれる。
自分の気持ち、感情も、
穏やかなままでいられる。
滞在中のワークや、特にマッサージや
カッピングが無料でしていただけるのは、
嬉しかった。
リラックスでき、ゆったり出来たことは、
食のみなおしも大切でしたが、
精神的にも余裕が取り戻せたと思います。
どのようにこれから続けられるかわからないですが、
1食でもとり入れて継続出来たらと思います。
滞在中スタッフのみな様、
いろいろとありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「帰ってからも頑張れます」　70代　女性

自分をみつめられた。
素晴らしい思い出が出来ました。
瞑想とても心が落ち着きました。
帰ってからも頑張れます。
食べることも見直し、
生活全般に参考になる話を思い出し暮らします。
皆さんとの交流の時間も作ってくださり感謝です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「改善の体を作れた」　50代　女性

一人旅は初めてでしたが、
皆さんとお話でき仲良くできた。
何より生活(よりよい)の見本をやらせていただき
改善の体を作れた。
色々な知識を得ることが出来た。
食事はお腹を満たすものと思いがちでしたが、
改めて自分の体と相談しながら食べたり、
生活したりしたい。
バタバタしている私に、
気持ち良く、これからそんな風に
生きていきたいです。
ありがとうございました。
また来ます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「『人の力』を感じた」　40代　女性

誘惑が少ない環境で、
断食の行程をストレスなく進んでいける。
つらい断食も、見知らぬ人とでも、
かえって励まし合いになり、
「人の力」を感じました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食事、雰囲気、お風呂」　40代　女性

食事、雰囲気、お風呂が良かった。
食事を見直したい。
体を動かす習慣をつける。
本館で1週間の滞在をしてみたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「もっとずっといたい」　40代　女性

朝のお散歩、大沢先生の講座・面談が
良かった。
ヨガも強度が高くなくてリラックスして
受けられました。
3泊4日、あっという間でした。
もっとずっといたい。
普段いかにムリしているか、疲れているか、
実感しました。
また来ます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「少しでおなかいっぱい」　60代　女性

お風呂が気持ち良かったです。
岩盤浴、足湯など、楽しめました。
自分に対して甘いので、
必要以上に食べていましたが、
3泊4日でこんな少しでも、
お腹いっぱいになるんだとおどろきました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「全てに満足」　60代　女性

全てのプログラムに満足しました。
食事の味付けなど、
いつも塩分が多すぎたと反省しました。
運動は毎日少しずつでも
続けて行こうと思いました。
また参加したいです。
スタッフの皆さんありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(少しひんやりした空気の中気功体操！とっても気持ちいいです♪)

11月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。

アンケートを拝見していると、
「気づいた」「確認できた」「再認識した」
などの言葉が多く見られます。

わたしは、この気づきや確認、ということが、
とても大切だな、と感じています。

心身に健やかな生活とは、どんな生活か。

実は皆、もう知っているのだと思います。
早寝早起き、バランスのとれた食事、
適度な運動、など。

知っているけれど、出来ないから、
困っている。

知っていることを改めて誰かの口から
「早寝早起き、バランスの良い食事、
適度な運動してくださいね！」
と言われたところで、
「そんなこと言われなくてもわかってる～！」
となってしまします。

誰かからのアドバイスは、
なかなか受け入れづらいものですが、
自分自身で気づいたり確認出来たりすると、
ものすごく納得感があって、
スッと受け入れることが出来ます。

自分で気づくことで、やっと腑に落ちる。
腑に落ちると、変えようと頑張らなくても、
勝手に変わっていく。
そんな気がしています。

やすらぎの里で得た「気づき」は、
一番のお土産だと思います。
それは自分を“自然に”良い方向へ
導いてくれるものだから。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「快適に過ごせました」　40代　女性

とても掃除が行き届いていて、
快適に過ごせました。
運動の後もきちんと
飲み物が用意されていて良かった。
食事がいかに大切か再認識しました。
なんとなく気の持ち方が
変わったような気がします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「丁寧に食べられるように」　30代　女性

お茶や生姜湯、梅湯など
色んな種類があって、
断食中も辛さを感じなかった。
清掃が隅々まで行き届いていて
快適だった。
普段の食べ過ぎや、いい加減な食生活の
酷さを改めて感じました。
今後は自分に合った量の食事を
丁寧に食べられるようにしたいと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「丁寧、親切、清潔」　　女性

ネットなどの情報で評判が良さそうだったので
選びました。
スタッフさんの対応が丁寧、親切。
清潔にされている。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食の大切さを再認識」　40代　女性

館内がとても綺麗で気持ちが良かったです。
スタッフの方々の笑顔にも癒されました。
食の大切さを再認識できました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「おいしい～幸せ～」　60代　女性

空間が気持ちいい。
スタッフの人達が素敵。
色々な心づかい(美味しいジュースとか、
甘酒ドリンクetc)などのおかげで、
元気が出て、
断食の辛さを感じなくて済みました。
そして具のないみそ汁やスムージー、
回復食など、
食べることの大切さ、幸せを、
しみじみ感じることが出来ました。
自分が今までどんなに
食事をいいかげんにしてきたか、
自分を労わっていなかったかが分かり、
毎日の食事にもっとちゃんと向き合いたいと
思いました。
この高原館で感じた
「しみじみおいしい～、幸せ～」
というのをずっと心の中に持っておきたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「新たな自分を確認」　60代　女性

自然体でいられる。
館内も掃除、整頓、
気づかいが出来てすばらしい。
友達が出来て良かった。
新たな自分が確認できた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「疲れに気づいた」　40代　女性

体をリセットするために来ました。
プログラムがゆったりしている。
今までの自分が疲れをたくさん
感じていたことに気づいた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食生活の見直し」　70代　女性

疲れやすい状態を
リセットするために来ました。
自分の食生活を見直せた。
毎日食べることに意識を
向けていなかったことに気づいた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食への責任」　50代　女性

ゆったりとした時間を過ごせた。
家族の食への責任を感じました。
今までも具だくさんの味噌汁や
スープ等を心掛けて作っていましたが、
さらに工夫をしてみたいと思いました。　

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の体と向き合う」　70代　女性

高原の中の静けさとゆったりの時間。
優しい味付けの食事。
出来るだけ時間に追われず、
自分の体と向き合って、
毎日を送りたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食べなくてもいける」　20代　女性

ホームページで高評価だったから来ました。
スタッフに方が親切でした。
意外と食べなくてもいけるんだと感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「見直すきっかけ」　40代　女性

厳しくなく、個人のペースに合わせられる。
食べ方を見直すきっかけとなりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「またぜったい来たい」　40代　女性

断食についてよく理解できているので安心。
断食中もおいしい物がレパートリー豊富。
ドリンクも沢山。
すべてサービスよかった。
またぜったい来たいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あっという間でした」　40代　女性

静かでゆっくり過ごせる。
施術や岩盤浴や足湯など、
館内でも自分のペースで
好きなことをやれる。
3泊4日は長く感じましたが、
あっという間でした。
断食できないのかと思ってましたけど、
食事の出汁など美味しくいただき、
意外と苦にならず出来たことに、
びっくりしました。
改めて食生活を見直すことが出来ました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食への再認識」　40代　女性

前回利用して良かったので来ました。
朝のウォーキング、ゆったりとした時間が良い。
日頃、体が欲していないのに、
とりあえず食べてるなぁって再認識しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「変わらない気持ち良さ」　30代　女性

いつもアレルギーに配慮して、
覚えていて下さっていてありがとうございます。
心配りにほっとします。
4回目の滞在ですが、
いつもと変わらず癒されました。
来る直前まで心身共に不調だったのですが、
リセットされたかな？と思います。
1年ぶりの滞在で、いらっしゃる方や、
物が少し変わっていましたが、
変わらずに気持ち良く過ごせるのは、
やすらぎの里の皆様が皆同じ思いで
私達に向き合ってくださるからだと思います。
ありがとうございます。
また来ます。ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook