10月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。

高原館後ろの大室山。お天気の日はすっきりとキレイな形⛰雲の形も日々様々。たくさん空気を吸い入れて、ゆっくり吐いて深呼吸♬今日も気持ちよく朝のお散歩です。

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「食べなくても」　50代　女性

姉にすすめられて選びました。

色々とお茶があったところや、
マッサージが良かったです。

それほど食べなくても大丈夫なのだという事を実感した。

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「ゆったりした雰囲気」　50代　女性

知人の体験者に勧められて来ました。

ヨガやお話、アロママッサージ、
お食事が美味しく、
ゆったりした雰囲気が良かったです。

食べているものが体調に直結しているということを感じました。
（低血糖という状態を初めて経験しました）

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「今ここ」　50代　女性

友人のすすめで安心できそうなので
今回滞在させていただきました。

フルーツティーパーティーが良かったです。

今ここにいる感じ、
今を生きている感じがしました。

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「清々しい」　70代　女性

久しぶりに大沢先生の講座を受け、
お話の中でのことが
すべてといっていいくらい自分にあてはまり、
納得のいく楽しい講座でした。

館内は、相変わらず清掃がいき届き、
気持ちよく過ごせました。

それにスタッフの方々のお仕事の熱心さも感じ
いつ伺っても清々しさを感じます。

ありがとうございました。

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「不安でしたが」　50代　女性

毎日、時間に追われているので、
のんびり気分転換したかったのできました。

朝のヨガ、ウォーキング、
お風呂が良かったです。

1人で不安だったのですが、
何かあれば、
いつでも相談出来るのが心強かったです。

3日間ありがとうございました。

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「心休まる」　60代　女性

友達のすすめで来ました。

心休まるところや、
空気がおいしいところが良かったです。

自分の体を大切にする事を
感じました。

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「最高に美味しい」　60代　女性

前回、本館に滞在してとても良かったので
来ました。

こんなに薄味なのになぜ、
こんなにおいしいのか？！

お料理が最高においしいです。

血圧が高いので私も家に帰ってからこの薄味にトライしたいです。

良い意味で、みっちりしっかりの本館と比べて
高原館はわりとゆるめで、
のんびりリラックスできました。（人数も少ないし）

岩盤浴好きの私は、
岩盤浴に何度も入れて
嬉しかったです。

素材の味を楽しむために
シンプルな調理＋薄味を
心かけようと心に誓いました！

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「ゆっくりと」　60代　女性

60歳を機に体をリセットしたいと思って
友達をさそってきました。

NHKの72時間をみていたのと、
主人が他の施設でやっていたのをみて、
体験してみたくなった。

強制ではなく、ゆっくりと過ごす時間があるところです。
（観光でバタバタしましたが！）

食のみなおしができた。
帰宅して、ごはんをがんばって
つくりたいと思いました。

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「素材の味」　60代　女性

60歳を機に体内リセット、
ﾃﾞﾄｯｸｽをしたくて来ました。

友達と一緒だったので、
断食も我慢できました。

強制でなく自由参加でよかったです。

食事はゆっくり、良くかんで。

食材そのものの味を感じながら。

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「1人参加でも」　50代　女性

いろいろな施術やヨガがセットで
楽しくリセットできそうだったので来ました。

田島先生の整体マッサージをオプションで受けましたが、体のすみずみまでチェックして施術してくださり、そのレベルの高さに
「また受けたい」と思いました。

1人参加でも適度に周りの方となごんで
でも1人で気楽にすごせるその距離感も
ちょうど良い感じでした。

断食を1人でやるのは、なかなかハードルが高いので、リフレッシュやリラクゼーションとセットで週末にこうして行えるのは
すばらしいと思いました。

スタッフの皆さんの感じが良く、
自分にとっても、ゆっくり休み、
新しいこと（断食）にチャレンジした
よい週末となりました。

お世話になり、
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

10月7日から高原館に滞在した皆さんの声です。
収穫の秋・味覚の秋🌰周りにはたくさんの実が生り、秋色の景色が広がっています🍁
惑星のような色の実🌎小さな宇宙をしばらく観察。道草いっぱいのお散歩もまた心地が良いものです♬

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「食生活を見直す」　60代　女性

長女がNHKの番組を見て、良かったので
絶対行った方が良いと思い来ました。

スタッフの方々があたたかく、
普段の食生活を見直すような
野菜、豆類たっぷりの食事。

あわただしさに紛れず、
食事、体をいたわろうと思いました。

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「丁寧な食事」　40代　女性

心と体を休めたくて。

今年6月に本館にお世話になり2回目です。

館独自の最後の夜の
フルーツティーパーティーには、
ビックリで贅沢な時間でした。

ゆっくり過ごす事ができ、
普段のようにせかせか動き回らずに
出来て良かった。

丁寧な食事をいただき、
大切に味わう事ができました。

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「お腹がスッキリ」　40代　男性

リピーターです（本館4回）
高原館は初めてです。

ホットティー（フルーツ入り）が
美味しかったです。

－3.2㎏減りました。

胃腸が休まり、お腹がスッキリしました。

本館の一週間プログラムより
手軽な感覚があるので
ファスティングが初めての方には
良いと思います。

天気が悪く、
朝散歩になかなか行けなくて残念でしたが、
朝ヨガをたっぷりしていただいて、
スッキリしました。

また来たいです！

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「短期間ながら」　50代　男性

いつも利用している。
安心感があるので来ました。

ヨガプログラムや、
オプションの田島先生の施術、
散歩が良かったです。

いつも本館を利用しており、
初めて高原館を利用したが、
短期間ながら充実した日々を過ごしました。

体をいたわる、
対話する事の大切さに気づきました。

オプション、田島先生には、悪いところを
治して頂き感謝です。

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「ゆったり」　60代　女性

体調リセットの為と
体重を減らしたいので来ました。

静かでゆったり過ごせるのが良かったです。

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「のんびり」　70代　男性

のんびり出来た。

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「」　60代　女性

以前から断食に興味があり、
やってみたかった。

TVやネットで見て選んで来ました。

色々学べて、設備があり、施術してもらえるのが良かったです。

1年に1～2回は、お世話になりたいと思った。

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「胃腸が休まった」　50代　女性

ダイエットとデトックスをしたかった、
体調がよくなると聞いたため来ました。

呼吸法のお話があったところや、
食についてのお話、
足のお話（参考になりました）

ヨガ、温泉、岩盤浴、本や雑誌が沢山あったこと、施術とマッサージ、
館内が明るく開放的な雰囲気な事、
スタッフの方が親切なことが良かったです。

日頃、食べすぎ、早食いで
夜、熟睡できないなど、
体調がどこか良くないと感じられているのが、
こちらの滞在で何年かぶりに
8時間近く眠れました。

ウォーキングでヘトヘトになったこともありますが、断食で胃腸が休まったのが
大きいなと痛感しました。

食事のことなど今後は、
よく考えようと思いました。

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「自分の体に優しく」　50代　女性

ダイエット、体内調整の為に来ました。

ヨガ、岩盤浴、お茶の種類が多かったところ、
施術、温泉がよかったです。

以前の断食と比べると、とても楽に感じました。

朝のジュースや多種のお茶があったからだと
思います。

普段、とりすぎている食事、
ほとんど使っていない、動かしていない体、
体にとても負担をかけているなぁと思いました。

もっと自分の体に優しくなろうと思います。

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「穏やかな時間」　50代　女性

断食を一人では出来ないのと、
ヨガや施術、散歩があったので選びました。

なかなか体を動かすことがないので、
ヨガは良かったです。

全く食べない断食ではなく、
スープ、朝のドリンク、
フルーツティーパーティーなどもあり
楽しみも取り入れていて、
無理なくストレスなく出来ました。

食事は、なんとなくで
早食いして食べていましたが、
噛む効用や食べ方を教えて頂き、
意識して感謝して食することを
改めて学び、
講座は、とても良かったです。

穏やかな時間を過ごせ、体もデトックスが出来て良かったです。

ありがとうございました。

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「感謝」　50代　女性

何年か前、心屋仁之助さんのお話を聞いて
いつかきてみたいと思っていた。

朝晩のヨガが良かった。

一緒にできる方々がいるのがよかった。

スタッフの方がとても親切だった。

スタッフさんたちの心遣いに感謝。

食べ物に感謝。

おくり出してくれた家族に感謝。

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「美味しい」　50代　

友人の紹介、対応が丁寧なので選びました。

接客が丁寧。

食事が美味しい。
心が込められている。

運動不足によって、体が凝り固まっている。

食事の味が濃すぎるので、
薄味にしようと思います。

何となく、食べている事が多い。

もっと体の声を聞いて、生活しようと思いました。

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「そんなに食べなくても」　30代　女性

親が経験者の為選びました。

お茶の種類がたくさんある。

適度に放っておいてくれる
（プログラムを強制しない、フリータイムの充実）

そんなに食べなくても生きていける事を
感じました。

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「丁寧にゆっくり」　30代　女性

友人の紹介で来ました。

朝ヨガ、岩盤浴、食事が良かったです。

朝のヨガが気持ち良かったので、家でも1つ2つ
やり続けたい。

いつでも深い呼吸を意識したい。

最初の1口2口を丁寧にゆっくり
味わうよう心かけたい。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

9月22日から高原館に滞在した皆さんの声です。
お外に出ると、どこからともなくきんもくせいの香り♫香りをたどって行くと大きなきんもくせいの木が満開に🌲しばらく木の下で香りに包まれ心も身体もゆったりと(^^♪

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「食事がおいしい」　60代　女性

健康のために10年前くらいまで何回か訪れて
とても癒されてました。

諸事情あり、
しばらく来ることができませんでしたが、
久々に今回訪れ、とても楽しかったです。

自由があることや、食事がとてもおいしいことが良かったです。

いつ来ても、宿泊客の中に
新しく友達になる人がいたり、

かわいいワンちゃんと触れられたり、
とても有意義でした。

何よりあいかわらずの食事のおいしさには、
感動します！

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「ゆっくりできた」　女性

前回来て良かったので選びました。

1人の時間を過ごせた。

先生の話しや講座が毎回少し違う所が
良かったです。

日常に戻るとなかなか、ゆっくり食べたり、
体をゆるめたりできないですが、
なるべくゆっくりできる時間を
とりたいと思いました。

雨でしたが、ゆっくりできました。

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「心と体をゆるめる」　50代　女性

ファスティングやヨガをやってみたかった。
ネットの口コミが良かったのできました。

施設内の隅々まで、そうじが行き届いている。

様々なプログラムがある。

本がいっぱいある。

岩盤浴がある。

自分の心と体をゆるめることの大切さや

食に対して、丁寧に接することが、
心身共に健康な状態を
つくると感じました。

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「simple　is best」　70代　男性

スタッフ全員、親切であった。

各講座、非常に良い。
勉強になりました。

Simple　is best　でした。

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「体をゆるめる」　40代　

ファスティングがしたいと思ったのできました。

岩盤浴やジムが使えるところや、
飲み物が沢山用意されているところ、
講座が用意されているところ、
朝、夜のヨガが気持ちよかった。

自分の状態が常に緊張した状態であったことを感じた。

「体をゆるめる」「心をゆるめる」という事を、
毎日ではなくとも続けてみる。

胃が軽い、体が軽いという感覚が嬉しかった。

食べすぎ、作りすぎていたのだなと思った。

「食べる」という行動に
意識を向けてみようと思った。

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「胃が軽くなった」　40代　女性

遠くなく、無理なく断食ができると思ったので
選びました。

お茶などの種類が多く自由に飲めるところや、
岩盤浴がよかった。

アロマスプレーも良いかおりでした。

本もたくさんあり、雨でも暇ではなかった。

胃が軽くなったのをすごく感じた。

滞在中に空腹で辛いということはなかった。

家での食事は、
スマホやテレビを見ながらが多いので、
ていねいな食事を心掛けたいと思う。

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「自分の体を」　40代　女性

体質改善の為選びました。

スタッフさんが丁寧で、
ヨガ、整体、ワークのバランスが良かった。

食事、とても愛がこもってます。

自分の体をもっと見つめて、
優しくしなければならないと教えてもらいました。

初の滞在で、ずっと緊張していましたが、
何とか過ごせました。

リラックスした気持ちでまた次回、
お願いしたいと思います。

お世話になりました。

ありがとうございました。

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「心配していましたが」　50代　女性

友人の紹介でNHKの72時間をみて来ました。

いたれりつくせり。

断食で心配していましたが、
スタッフの方が常にいらして安心しました。

人間は、ほんの少しの栄養でも生きていける。

今まで「食べすぎ」「早食い」
そして、「食べる事のありがたみ」を感じました。

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「最後の日は」　60代　女性

ゆっくりファスティングしたく、
宿泊日数もよかったので来ました。

晴れてたら最高の山歩きでき、
観光できる。

はじめ雨で、歩けないと思いましたが、
最後の日は、
とても天気よく朝、散歩できて最高でした。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook