１１月１６日から高原館に滞在した皆さんの声です。

寒くなってきましたが、
みんなで散歩中に日の出を見れたりと
この時期ならではの楽しみが感じられた週でした。

深澤

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「又いつかチェックに来たいです」　60代　女性

日頃の食事を見直すところがあり、
アドバイスしてくださったことをやってみようと思います。
又いつか出来ているかチェックに来たいと思います。

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「仕事を忘れてゆっくり」　30代　女性

ゆっくりできました。
あっという間で仕事の事など忘れて過ごすことが出来ました。
散歩やストレッチなどしてみると、筋肉痛に毎回なり、
日頃から体を動かしていない事を痛感しました。

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「食事や体を動かすことの大切さ」　40代　女性

食事の大切さ、なるべく素材のままのものを食べる。
散歩、柔軟、筋トレ、呼吸、体を動かすことの大切さ。
空気のおいしさ、自然の匂いや音を感じました。

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「良い時間を過ごすことが出来ました」　20代　女性

自然の中で健康的な生活を送りリフレッシュできた。
食べないともっとつらいかと思ったが、今はむしろスッキリ感がある。
食べ物本来の美味しさを感じることができ、
今まで自分が濃い味のものを食べていたことに気付いた。
良い時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました！！

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「やって良かったと思います」　20代　女性

2日目が特につらかったですが、
最終日に快適な心であることを考えると、
やって良かったと思います。
次は食事のコースを試してみたいと思います。

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「食事の大切さを改めて感じました」　30代　女性

体をつくる素になる食事の大切さを改めて感じました。
また、2日間の断食を経験して自分が普段いかに食べ過ぎているかが
良くわかりました。
また、ストレッチで「痛い」と感じるのは
体からのサインと教えていただき、
今までそのように感じたことがかなったので、
とても勉強になりました。

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「食べることの大切さ」　60代　女性

社会での様々な情報で「こうした方が良い」ということは
たくさん聞いていましたが、こちらで実際
「食べること」の大切さなど実感しました。

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「体が何を求めているのかを知る」　　40代　女性

充実した4日間でした。
自分の身体を通じていろんな気付きを実感できました。
いちばんよく分かったのは身体全体の声を聞くということ。
細かいことにとらわれず、自らの身体が出すサインに
「今、身体が何を求めているのか」を知り、
手当てすることの大切さを知りました。
食べることもその一環ですね。
これからはより一層、自分の身体の声に耳を傾け
精進したいと思います。

最後になりますが、スタッフの皆さんの熱意、
おもてなしの心、覚悟にただただ感動した4日間でした。
これからも最高の贅沢でみんなを癒してくださいね。
また来ます！ありがとうございました。

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「鈍っていた感覚が取り戻せた」　40代　女性

断食コースでほとんど食べていなくても
かなりウォーキングをしたのですが体は普段より軽く、
2万歩以上歩いてもまったくフラフラしなかったので、
人は食べなくとも意外に平気なのだと感じることが出来ました。
味覚も敏感になっているので何もつけない豆腐もとてもおいしく
素材の味そのものが感じられ、鈍っていた感覚が
取り戻せたようで嬉しかったです。

このような体と心のデトックスが自分には定期的に必要と
感じました。
お世話になりまして、ありがとうございました。

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１０月１９日から高原館に滞在した皆さんの声です。

気持ちよい秋晴れが続いた週でした。

ここではゆっくりした時間が流れているので、
心にゆとりが生まれ自然と内観が深まりやすいです。
今週も様々な気づきがあったようです。

深澤

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「のんびりしながらも頑張れました」　40代　女性

のんびりできたのですが、2日目も3日目もたくさん歩けたので、
頑張ることもちゃんとでき、その意味での達成感もあります。
梅干しが2回出ましたが、大きさと味が違いました。
普段の生活の中ではそういうことに気を止めないと思います。

お天気に恵まれ、暑くも寒くもない時期で、
この土地を楽しめたのも良かったです。
また来たいです！

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「日常の意識改革」　40代　女性

時間をどう使って今後に活かすか悩みどころではありますが、
自分の身体を感じたり、良質最適なものをいただくということ、
当たり前だけど日常なかなかできない・・・
でも、隙間時間にやらないよりやった方が良いと思うので、
意識改革をしたいと思います。

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「自分でいることを取り戻す場」　40代　女性

毎回来るたびに、自分がいまどうしたいのかを感じることがあります。
それは意識しなくても、ここに来ると自然と体がメッセージを送ってくるので、
それにただ合わせているような感覚です。

今回は一人になりたかったので、いつもより一人でいる時間を過ごしていました。
おかげでリラックスして過ごせました。
「自分」でいることを取り戻す場のように感じます。
またよろしくお願いします。

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「いつもより食べているのに体が軽い」　30代　女性

「お腹が空いたと思ったときに食べればよい」と言われたとき、
今までお腹が空いたという感覚にはなっていなくても、
時間だからという理由で出された食べ物を食べていて、
眠るまで満腹感があるのはどうしてなのか理解できました。

滞在期間、いつもより食べているのに、からだが軽く感じ、
朝起きる時も、すっ！！、っと起きられるようになっていました。
最終日には「朝ごはん何かな？」と楽しみに感じている私がいました。
おいしい食事を作ってくれた皆様、本当にありがとうございました。

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「何も食べなくても気分が悪くならない」　40代　女性

意外と何も食べなくても気分悪くならないなぁと思いました。
普段はちょっとお腹が空くと、すぐ胃がゴロゴロ鳴って
気分が落ち着かなくなることが多いのですが・・・。
ストレスがない生活だとけっこう大丈夫なんですね。
家族も職場の人も「断食」という言葉に驚いていましたが、
実際は考えているより平気でした。
頭のマッサージがすごく気持ちよかったです。

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「食事のありがたみを感じた4日間」　30代　女性

今回1回もテレビをつけないようにしよう！と決めて過ごしました。
4日間もテレビを見なかったのははじめてかも！
普段はずっとテレビをつけているけれど、いらないなと思いました。

また、普段ご飯を食べるときに携帯を見たり本を読んだりすることが多く、
食事に集中できていなかったことを改めて実感しました。
今後は食事のありがたみを感じ、一回一回の食事を大切にしていきたいと思います。
本当にステキな4日間でした！ありがとうございました！

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