６月１６日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

頭でっかちになりがちですが、
実践に勝るものなしと
いつも教わっています。

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「本当にうれしかった」　３０代女性

食のワークと生活習慣改善講座では、よく噛む事の大切さや
体が欲している栄養をきちんと身体に与えることの大切さを学びました。
実際に、よくかんで食べる回復食や４日目の朝食は、
この上ないおいしさでした。
３日目の夜の豆腐のおいしさには、本当に感動しました。

また、マッサージと顔ヨガのおかげで、
４日目起きて鏡を見たらびっくりするほど
目がぱっちり開いていました。
こんなに効果が得られたのは初めてのことで
鏡を見ながらルンルンしました。

最後の面談で、「がんばります！」と言った私に
「がんばりすぎなくていいよ、そのままでいいんだよ」
とおっしゃってくれたこと、
本当にうれしかったです。（思わず泣いてしまいすみません）
これから、自分をきちんと受け入れて
しっかり勇気をもって歩んでいこうと思えました。
心から感謝しています。
本当にありがとうございました。

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「とにかく食べること」　３０代女性
とにかく食べること。
何を食べるのか、どう食べるのかが
とても大切なのだと再確認できました。

元の生活に戻ったとき、
ここで学んだことを少しでも日常生活に
無理なくとけこませていけたらいいなと思いました。
是非また来たいと思うすてきな所でした。
ありがとうございました！！

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「味わうこと」　３０代女性
素材の美味しさ香りを楽しみ
食を味わうことを思い出させて頂きました。

また食を大切に味わうという
あたりまえのことが大切なことだと気づきました。
スタッフのみなさんの優しさに触れ
とても暖かい時間を過ごすことができ感謝しております。

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「頭もクリアに」　６０代女性
食べることの大切さを実感しました。
また睡眠時間を充分にとることができましたので
頭もクリアになった気分です。

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「メリハリのある生活」　３０代女性
日頃の睡眠や食事の時間を大切にして
メリハリのある生活にしていきたいと思いました。

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「身も心も清々しく」　６０代女性
ここでリフレッシュでき、
身も心も清々しくなりました。
日頃あたりまえに思っていたこと
改めて感謝の念を持ちたいです。
ここにこれたことに感謝し幸せに思います。
スタッフの方々の優しい笑顔に癒されました。

又、調理の方々には体に良い素材を引き出す料理、
心のこもった優しい味で
いつもアツアツの食事を出して頂きました。
本当においしかったです。
ありがとうございました。

又お会いできる日を楽しみにしております。
又参加させて頂きます。

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６月２日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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「習った事をいかに継続するか」３０代女性
やすらぎの里は２回目で、食の大切さや、
体の事を学び色々リセットできる。
今回は習った事をいかに継続するかが課題だと思った。

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「何を食べるかが大事」４０代女性
普段の生活がどんなに乱れていたかよくわかった。
忙しい中でもちょっとしたことに気を付ければだいぶ違うこと、
食事はただ栄養を摂る、空腹を満たすものでしかなかったが、
何を食べるかが大事だということに気づかされた。

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「少しづつ変えたい」３０代女性
自分は「虚」の人間なんだなと思いました。
次回もしこられれば養生館の４泊５日で
ガッツリ体を動かしたいです。
今回は３日目まで寝込んでいました…。
全部いっぺんに変えるのではなく、
少しづつ変えたいと思います。

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「脳を疲れさせないことが大事」３０代女性
脳を疲れさせないことが大事だと思った。
どうしても日々の生活で疲れてしまっているので、
たまにはリフレッシュしないといけないと実感した。
又、体を動かすことが、とても気持ち良かった。
できる限り継続したいと思う。

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「帰ってからはていねいに」３０代女性
しばらくの間、家にいる時はゴロゴロしていて、遅寝遅起きの生活でした。
久しぶりに体操や運動が出来てスッキリしました。
普段、素材や出汁などあまり気にせず調理していましたが、
帰ってからはていねいに作ってみようと思いました。
断食が始めは怖かったのですが、意外といけたので、
次は1週間にチャレンジしてみようと思います。
４日間ありがとうございました。

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５月１２日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。　

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「ステキな場所」 ４０代女性

とてもステキな体験でした！
これをどう自分だけではなく、周りの人達にもお伝えできるか。
まず私がこのことを忘れないことだと思います。
本当にまほうの様なステキな場所です♡
先生、皆様ありがとうございます。
そしてゲストの方々との出会いに感謝です！！

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「幸せ感でいっぱい」 ６０代女性

日常生活ではない体験ができたこと、
おまけに肩こりや体重の軽減があり、とても幸せ感でいっぱい。
時にはこのような時間を持つべきと感じております。

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「素材の味」　５０代女性

食べないことで素材の味が分かった。
リセットすることで内臓がきれいになっているんだと感じた。

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「感謝です」　４０代女性

おもてなしの行き届いた(お花とか、小さなことにも)
温かさのおかげさまで、今回もゆったりいい思いをさせてもらえて幸せでした！！
毎回すごく学びも深まり
少しずつ生活改善していけて、ありがたいです。
感謝感謝です！！