８月１８日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

元気で意欲的な方が多く、高原館全体が活気づいていました。
毎週色んな方が集まり、その時にしかない雰囲気や場が
できあがっている気がします。
全部ご縁なんだなと、改めて感じる週でした。

深澤

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「自分を大切にしてこそ」　５０代女性

２回目の今回は、自分のためにということを強く感じました。
今まで、仕事子育てに追われて、なかなか自分をいたわったり
自分に投資する余裕はなかったのですが、やはり自分を大切にしてこそ、
いい仕事ができ、毎日笑顔でいられ、
家族にも穏やかに接することができるのだなぁと強く思いました。

ゆったりのんびりした時間・空間を作ってくださった
大沢先生始めスタッフの皆さんありがとうございました。
帰ってからコツコツがんばって、またごほうびにここへ来たいと思います。

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「本当に必要な物をいただく」　２０代女性

だるいから食べる
つかれたから食べる
イライラしたから食べる
何も考えることなく、気持ちを紛らわすために食べたり呑んだりする私でしたが、
体の声をきき、本当に必要な物をいただく方がずっと身体が喜び、
体調がよくなるということを実感できました。
また１年後に来ます。

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「ひとつずつ手放していきたい」　３０代女性

日々、仕事と家事をこなすことに精一杯なので、
もう少し、体のメンテナスに時間を使おうと思いました。
自分が必死にしがみついている生活習慣を
ひとつずつ手放していきたいと思います。
ありがとうございました。

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「体からわきでる治す力」　３０代女性

しっかりした時間をかけて、体をリセットして、おもいきり休むことで
自らの力で体からわきでる治す力がうまれるふしぎな感覚を感じました！
ゆっくり味わう大切さを忘れないように過ごしたいです。

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「家族にも感謝」　５０代女性

食生活、時間の使い方、リラックスなど勉強ができ、
大事な時をゆっくり過ごせる事ができてとても幸せな時間でした。
家族にも感謝です。

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「本当の休息」　４０代女性

断食を通して自分のカラダの状態を知り、
体を大事にしたいなと思えるようになりました。
２日間食べないという初めての経験は、これからの自分の自信にもなったし、
本当の休息ってこういう事だなぁと改めて体感したことで、
日常でもできる所から取り入れたり続けていきます。
ありがとうございました。

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「６０代を目前に」　５０代女性

断食というのは、思ったより肉体的には苦しくありませんでした。
むしろ自分にとっては、精神的な戦いでした。
日頃美味しいもの、お酒を作ったり食べたりが、自分にとって毎日どれほど楽しみになっているのか
（ストレス解消の手だてとなっているか）を再確認しました。
６０代を目前に、これから少しライフスタイルや食生活を変えないと（つまり意識をかえないと）
だめだなと思っております。
ありがとうございました。

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「励まされました」　６０代女性

心と体をリセットするために施設を始められた大沢先生のお考えは、本当に素晴らしい。
またそのご努力に敬意を感じました。
デトックスしたいという強い気持ちから、断食コースに入れていただきましたが、
無理せず、食事運動のやりかたを見直し、高齢になった私も、
まだ元気で生きていく知恵・方法のヒントを得て、大変嬉しく感謝です。
大沢先生に細かいアドバスをいただき、励まされました。
本当にありがとうございました。

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７月７日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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「身体と心のメンテナンスは自分で」　３０代女性

姿勢の悪さ、
今までの乱れた食生活。
人は水分だけでも「健康になるんだ」という思いがあれば、
３～４時間アップダウンのある道も気持ちよく歩ける。

豆腐はお醤油不要。

自分の身体と心のメンテナンスは自分でしかできない！
自分でできる！！

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「この経験を話してあげたい」　５０代女性

とにかく忙しく、毎日があっという間に過ぎていく中、
ゆったりと自分と向き合える、
大変貴重な時間を持つことができました。

家族にも、子供にも、友人達にも、同僚達にも
この経験を話してあげたいです。
食べることは、生きていくうえで
一番大切な事なんだなぁと実感しています。

また自分へのごほうびに来たいと思います。
ありがとうございました。

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「いい体験ができた」　４０代女性

日常生活の乱れたところを、
今回の話などで見直す事が出来ました。
いい体験ができたと思います。

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「大好きな物ばかり」　５０代女性

岩盤浴、温泉、散策にと、大好きな物ばかりです。
おもっていたよりキツくなく、
すべてのメニューをこなせたので良かった。

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「食と心のつながりを少し見誤っていた」　５０代女性

自分の体の声を聞く事、不調は自覚していたけれど、
食と心のつながりを少し見誤っていたと思った。

心が欲している味だと思っていたが、
実際には体からの発信だった。

食生活を見直す視点を新たに見つけた気持ちがする。
自分のケアは自分がしてあげるしかないのだから
ちゃんと会話をして、受容しようと思いました。
穏やかに生きる事の大切さを感じました。

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６月２３日から３泊４日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

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「アンテナをOFFにできる時間」4０代女性
脳がリフレッシュできた感じがしました。
普段、周囲に気をつかいながら、
また周囲にいろいろな影響を受けながら生活しているので、
そういうアンテナをOFFにできる時間は大切だとおもいました。

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「定期的に来てリセット」5０代女性
来るまでは色々なことを考えてしまっていたが、
いざ来てみると何とかなるものだと思いました。
断食も思ったほど辛くなく
同室の方とも仲良くなれたので
本当によかったです。
こうゆう施設に定期的に来てリセットするのもいいですね。
ありがとうございました。

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「自然の中でゆっくり」４０代女性
自然の中でゆっくりとすごすことができ、
心も体もリセットすることができました。
３泊４日で学べたことがたくさんあり、
日常にもどってもここでできていたことを継続したいと思います。
また乱れたり疲れたりした時はお世話になります。
４日間本当にありがとうございました。

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「無駄なカロリーを摂取してた」３０代女性
自分がいかに無駄なカロリーを摂取してたのか、実感できました。
自分の体のためにも、必要な物とそうでないものを見極めて
食生活をおくりたいと思います。

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「伸ばせば道がひらける」４０代女性
体をやわらかくしたいと思いました。
「かたい」のではなく「筋肉が収縮している」と
うかがい、「伸ばせば道がひらける」と思い
心強く感じました。

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「時間的にとても良い」６０代男性
これまで本館の（養生館が本館だった時も）
１週間コースだったのですが、
今回の３泊４日は時間的にとても良いです。
又来ます！本館も年１回は来ます！

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