7月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出。川の水面を群れる鳥たち。場所を変えては朝ごはんかな♬川には旬の鮎。季節に出会える心地よい風景🌅少し涼しくなり始めた朝の散歩でゆっくりと身体も目覚めます(^^)

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「食のありがたさ」　60代　女性

断食に興味があり、
以前からHPを見せていただいていましたが、
勇気が出ませんでした。

NHKの番組を見て、
ここなら大丈夫と思い申し込みました。

朝のヨガ、散歩、施術、岩盤浴、
オプションメニューなど数多くのものに
楽しく参加できた。

1ヶ月前にカフェインを抜き、
1週間前から甘い物や間食を
やめてのぞみました。

甘い物と間食をやめるときが、一番つらく、
不思議とこちらでは空腹感を感じることがありませんでした。

スケジュールがいっぱいでしたが、
それぞれを楽しんで、
又、意欲的に参加することができ、
充実感があります。

自分の力を信じることができました。

断食中にほんのいただけるものは、
大切に大切に味わい、
食のありがたさに気付くことができました。

講義も興味のあるものばかりでした。

体の動かし方等、
生活にとり入れていこうと思います。

交感神経、副交感神経のオン、オフ！

食べ過ぎのナゾがとけました。

オンオフつけていきます。

ありがとうございました。

貴重な体験でした。

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「体と向き合う時間」　60代　女性

友人のすすめで来ました。

自分の体の悪さを思い知らされたことや、
食に対する考え方を
改められたことが良かった。

「おなかがすいた」と感じさせない位、
いろんなプログラムが入っていた。

体と向き合う時間がもてて、
よかったです。

食事の味つけ、勉強になりました。

また来たいと思いました。

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「寝つけた」　60代　女性

デトックスと体調を整えたいと思い来ました。

ヨガと散歩が大変気に入りました。

温泉のお風呂、スタッフの皆様がよかったです。

食物の味について、断食を通して、
水一杯にしても大切に飲むようになりました。

TVない生活により、不眠の私が、24時迄に
寝つくことが出来ました。

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「満足感」　50代　女性

以前から知っていて、テレビ（NHK）を見て、
行きたいと思いました。

仲間がいるので、はげみになった。

ごはん（おだし）がおいしかったので、
満足感がありました。

食に関して、かむ事の大切さを学びました。

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「30回噛む」　50代　女性

NHKTV,ドキュメント72を観て興味をもった。

食事とヨガ、食事の講話がよかった。

がんばろうという気持ちになった。

30回かむ、味わって食べるなど
基本的なことからやっていきたい。

ヨガも続けられるとよい。

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「いい機会でした」　50代　女性

断食プログラムにひかれて選びました。

様々な講座、マッサージが
プログラムにあることや、

洗濯がフリーで、
毎日気兼ねなく出来た事が良かったです。

自分の体と心と向き合ういい機会でした。

今後も参加したいと思います。

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「体が軽くなった」　50代　女性

養生館に興味があり、
大沢さんの朝ヨガを愛好しているので来ました。

フルーツティーパーティー。

とても素敵で癒されました。

食事内容で体が軽くなりました。

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「最終前夜の」　50代　女性

リラックス出来る。
（マッサージ、岩盤浴、温泉、
散歩がたくさんできる）ので選びました。

朝、夕のヨガやお話、
最終前夜のフルーツティーが良かったです。

ヨガをやった際に自分の体のかたさに
“びっくり”事前に柔軟体操しておけば、
もっと気持よく出来たのに。
（といつも思ってしまう）

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「気持ちよかった」　60代　女性

ダイエットと腸を休め、
心の変化を感じられたらと思って来ました。

空気がいいのか気持ちよかった。

友達が出来た。

みんなやさしい。

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「環境がとてもよかった」　40代　女性

知り合いにすすめられて来ました。

環境がとても良かったです。
体をリセットするのに最適だと思います。

食べるということ、普段の生活が
どれだけ情報過多で刺激が多いのか、
頭を忙しくさせていたのかを
考えさせられました。

ありがとうございました。

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「自然を感じる」　50代　女性

ヨガができる事や、温泉があるので選びました。

スタッフの方、
みなさん優しいのでよかったです。

4日留守をしても、
心配ない家族愛、
応援してくれる友人に感謝。

自然を感じる大切さを感じました。

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「プログラムが充実」　30代　女性

2年前に滞在した時に、
落ち着いて過ごせた。

ここしばらく忙しい日が続いた時に、
こちらで過ごしたいと思い、
また宿泊させて頂きました。

自由参加のヨガやマッサージなどのプログラムが充実しているところが良かったです。

水やお茶が自由に飲めるもの良かったです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

7月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝陽がのぼり、暑い一日が始まります🌞
日の出の時間は心地よい風が寝ている身体を起こしてくれます♬今日も暑い一日になりそうです。

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「思ったより」　40代　男性

伊豆にあり、連休プランが
合わせやすかったので選びました。

対応が丁寧だった。

思ったより断食がシンドかった。

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「体が喜ぶ」　60代　女性

以前からファスティングに興味がありましたが、
妹が2回滞在していて
「何度も行きたくなるところよ」
と勧められたので来ました。

様々なプログラム…
（それも体が喜ぶことばかり）

が用意されていて、飽きないことや、
皆一緒の目標、考えなので来ている方々と仲良くなれる。

無理強いしないところ→自然体がよかったです。

過食だったので気を付けようと思いました。

素材を生かしたシンプルな調理法を
実践しようと思いました。

食べる事に意識を向けることができました。

断食として自然の中に身をおき、
体に喜ぶことばかりして、
とっても元気になりました。

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「心配なく過ごせた」　60代　女性

知人の紹介とTVを観て選びました。

緑が多く静かな環境で安らげる。

きめ細やかなスケジュール（プログラム）で断食を忘れて身体にやさしく、
身体に気持ちが向かうことができた。

程よい人数で、
皆様と和やかな一体感がもてて
良い体験となった。

3日間の断食は、心配な面もありましたが、
とてもきめ細やかなメニューにより、
心配なく過ごすことができました。

デジタルデトックスにもなり、
早寝早起きが気持ち良く出来ました。

一期一会の楽しさも感じました。

場の力で目標達成も
楽に出来ることも感じました。

とても良い体験を生活に生かしたいと思います。

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「1人の静かな時間」　50代　女性

以前からファスティングに興味があり、
72H（NHK）のテレビを見て、イメージがわいて
決めました。

3連休＋1日休みで来れたのも良かったです。

同じ目標の人と出会えたことや、
自然が多く癒された。

1人の静かな時間、
本当にゆっくりたのしめました。

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「美味しかった」　50代　女性

以前よりファスティングをやってみたかった。

NHK「72ｈ」を拝見して実際に伺いたくなった。

プログラムがつかずはなれず強制力もなく、
各自、自分のペースで過ごせた。

お食事が美味しかった。

やすらげました！

ありがとうございました。

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「毎回ひとりで参加」　50代　女性

いつも効果があるので来館しました。

施術（マッサージで気になっていることが
相談できた）
フリータイムで1人で
運動できることが良かったです。

高原館は、今回で3回目です。

毎回ひとりで参加致しますが、
知り合いの方も増え今回も楽しかったです。

おひとりで不安な方は、
全く心配する必要ないと思います。

断食で自分の身体を見つめなおすことが出来、
ウォーキングなどの運動も日中、
自分のペースで出来ることが
とても良かったです。

前回は、マインドフルネス、瞑想etcの
プログラムが多かったのですが、
今回は、「食」や「整体」におもきをおいていて
変わったのもよかったです。

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「それなりに厳しい体験」　50代　男性

きっかけは72時間、
ファスティングは経験してみたかった。

プログラム内容やスタッフの皆様の
対応が良かったです。

それなりに厳しい体験でしたが、
充実したプログラムでした。

ありがとうございました。

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「初めて」　70代　女性

ＴＶをみて選びました。

木々にかこまれて良い気分でした。

食生活など良かったです。

初めての体験でしたが、
教えて下さったことを家に帰っても
頑張りたいと思います。

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「いいところを伸ばす」　40代　女性

元々気になっていてＴＶであとおし。

静かでゆっくりしようと思えばできて、
アクティブになることも
できるところがよかったです。

自分の食生活を見直すとともに、
けっこう日々やっていることを
ほめてあげてもいいのかなと思いました。

タイ古式を受けて、
自分の関節がやわらかい方だと言われて、
初めてそうなのかと気づきました。

これからは、いいところを伸ばす気持ちで、
ストレッチをしていきたいと思います。

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「ＴＶでみて」　50代　女性

ＴＶでみて来ました。

お部屋が思ったより広かった。

時間があったら食べるという悪習慣、
歩くのが良いと分かっているけど、できない。

心を入れなおして、無理なく生活にとり入れて
いきたいと思いました。

食事の質と量も意識して、
とりたいと思いました。

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「ゆったりとした時間」　60代　女性

前から断食に興味が有り、
テレビを見て決心しました。

静かで緑が多くテレビが無いので
ゆったりとした時間が過ごせました。

無理なく断食が出来たし、食や身体についての
アドバイスがためになりました。

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「素材の味を」　40代　女性

以前来て良かったから。

自宅からも割と近く、自然も豊かなところ。

お食事や雰囲気が良かった。

おもてなしも細々とした所まで
気をくばってもらっており、気持ち良かった。

日々食べることに集中して
食事をしていなかったと感じました。

素材の味をかみしめて食事をしたい。

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「スッキリ」　40代　女性

滞在して、とても良かったので来ました。

温泉、岩盤浴、食事、自然が良かったです。

食と睡眠の大切さを感じました。

胃腸がスッキリすると気分も良いです。

ありがとうございました。

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「思ったよりも辛くなかった」　30代　女性

友人の誘いで来ました。

環境やスタッフの皆様が良かったです。

思ったよりも辛くなかったです。

施術やお茶やイベント等、
いろいろなアトラクションが
あったおかげだと思います。

お世話になりました。

ありがとうございました。

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「ゆっくり休めた」　40代　女性

養生館を2回経験していて、
高原館にも来てみたかった。

自然やティーパーティー、岩盤浴が
良かったです。

疲れていたな、体の声をきいていなかった、
心にも体にも無理をさせていたと感じた。

ゆっくり休めました。

ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

6月30日から高原館に滞在した皆さんの声です。
夏の日差しを浴びてキレイに咲く花🌺
晴れの日、曇りの日、雨の日。その日のお天気によっても表情が違います。
その時その時の色合いや美しさ、匂い・・・
いろんな発見ができます♬

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「1口目を」　60代　女性

NHK72時間を観て選びました。

緑に囲まれて鳥の声がきこえて
自然にふれた事や、
温泉、岩盤浴、マッサージ、食事、
みんなよかったです。

食のワーク、大沢先生の話を聞いて、
明日からの生活に
とり入れていこうと思いました。

「1口目を大事にゆっくりかむ」
まずは続けていきたいです。

ありがとうございました。

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「自分のペース」　50代　女性

ゆったりとした空気が流れていて、
飲みものの種類がたくさんあり
ヨガや散歩、マッサージなど、いろいろなコトが組み込まれている。

無理しないでと言われるので、自分のペースに戻ることに役立ち、好きな時に温泉に入れるのが良かったです。

ゆったりしたリズム（生き方）が大切で、
自分も好きだということ、
そんなにガムシャラに食べなくても
大丈夫だということを感じた。

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「安心して過ごせた」　40代　女性

NHK72ｈを見て来ました。

スタッフの皆さんが親切で安心してすごせた。

スケジュールが強制ではない所がよかった。

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「シンプル」　60代　女性

どうしてここに来たのかというと
正直記憶にないのですが、
ただ思う事はとても自由な旅がしたいと
思っておりました。

食事についてすべて見直します。
大切な事、知らない事を教えて頂きました。

「食事のひと口目を丁寧にいただく」という事を
大切にしたいと思います。
実践致します。

口から入れるものは、身体とそうだんしながら
いただこうと思いました。

ありがとうございました。

「シンプル」に心がけます。

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「雰囲気がよく」　30代　女性

ＮＨＫの再放送を見た時に雰囲気がとても良く、
リピーターさんが多いと聞いて
行ってみたいと思いました。

想像通り、厳しい感じでは無く、
とても和やかで、皆さんが自分と自分の身体に向き合っている雰囲気がよかったです。

仕事柄、身体には気を遣っている
つもりでしたが、どれだけ「脳」で欲するものを
食べていたかと
感じました。

もう少しだけ身体の欲するものを考えて、
また今日から楽しく過ごそうと思います♪

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「贅沢な時間」　30代　男性

断食で色々調べて、ここが良さそうだったから
選びました。

心から休まる空間とプログラムで
何もしないという贅沢な時間を過ごせた。

断食の辛さを感じる事なく、本当に楽しく
同じ意識を持った仲間と過ごせました。

また身体をリセットしたくなった時に来ます。

ありがとうございました！！

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「自分の身体を」　50代　

自分をリセットしたく来ました。

ゆっくり自分に
気付かせてくれる所が良かったです。

自分の身体は、自分で作っている。

自分で傷つけていたのかなぁと。

自分の身体を思いやっていきたいと思いました。

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「向き合える時間」　60代　女性

知り合いの紹介で来ました。

マッサージ、ヨガなど様々なプログラムが組込まれていることが良かったです。

自分の身体としっかり向き合える時間が
必要だと感じた。

ここで学んだことを
全て日常生活にとり入れる事は難しいと思うが、一つでも二つでも実行することで、
自分の身体が喜ぶと感じた。

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「人生の基礎」　50代　女性

友人のすすめで来ました。

リラックスできるコンセプト、インテリア落ち着く、
朝ヨガ、夜ヨガ、朝さんぽ、
緑ゆたかな所、テラス楽しい、

虫についての張り紙の文章、
岩盤浴、露天風呂が木のいい香り、

ごはんのしつらえ器など美しい、
花瓶が美しく和む、

静かなBGM、アロママッサージよかった。

お茶のみほうだい、種類がある。

体についてのレクチャー、
毎日のマッサージとシップよかった。

スタッフさんやさしい。

自分の体を大切にすること。

自分の体を大切にすることは人生の基礎。

休日を作れてよかった。

朝歩こう。

たくさんのガンバってる人が
こういう休日をもてたらいいなと思う。

パソコンにさわらない3日間は久しぶり。

思いきってきてよかった。

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「楽しかった」　70代　男性

娘の紹介で選びました。

環境や館長の対応、温泉がよかったです。

まわりの人達との会話や行動が楽しかった。

ヨガは体のかたさを感じさせられた。

これを改善出来るだろうか。

あぐらかくと足、腰がいたくなる。

毎日、日曜日の生活で幸せ感があり、
変わらなかったが
胃ちょうが整い感じは良くなったと思う。

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「自分を整えながら」　40代　女性

すみずみまでこまやか、過ごしやすかったです。

仕事をずいぶん残して
持ってきてしまったのですが、よく進みました。

自分を整えながら仕事を進める方法を
これから考えていきたいと思います。

自分を大切に1日1日を過ごしていくことに、
もっと真剣に取り組もうと思いました。

食べ物も（音楽も、小説も）

自分を整えていけばいくほど
ビビットに味わえることを知ってしまったので…。

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「身をゆだねる」　70代　女性

日々、自分でたてている予定の行動、
家族の為の家事等にちょっとお休みして、
リフレッシュしたかったので来ました。

カッピング（はじめて）、マッサージ、湿布など
セットで出来る事が良かったです。

ゆっくり身をゆだねることが出来ました。

ヨガ、セルフ整体で体のバランスのくずれと
サビ付きが実感できた。

がんばってトレーニングというのは苦手でしたので、趣味もほどほどに（後ろ向きに？）
行ってましたが、そのことをちょっと反省。

時間をかけて、ゆっくり可動範囲をひろげ、
伸ばしていきます。

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「ぜいたくな時間」　60代　男性

体質改善のためにきました。

つらくないようにプログラミングされている所が良かったです。

非常にぜいたくな時間を
過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

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「幸せを感じました」　40代　女性

自分のテリトリーを離れて、
リフレッシュしたかった。

人づてに、お料理もおいしいよ～、
健康的だよ～ときいたので来ました。

集まった人たちと一緒に過ごせるところや、
自然なサイクルで寝起き運動できたことが
良かったです。

夜、液晶画面を見ない事や
早起きをした時の時間の余裕の
幸せを感じました。

集まってみんなで同じことを目指して過ごすのは、楽しかった。

交流って大事ですね。

良い時間をありがとうございました。

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「大切な思い出」　40代　女性

普段、完全断食を指導もし、
自身で行っています。

リゾート風感覚で行える断食に
大変興味がありました。

皆さんとスタッフ先生の方々が大変おだやかで優しい事が良かったです。

沢山のおだやかな方々との温かい
つながりがあり、大切な思い出になりました。

ありがとうございました。

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「安心して過ごせた」　50代　女性

昨年2泊3日で伺って、ぜひまた行きたい！もっと長くと1日ふやしての宿泊にしました。

ふやしてよかった！

清潔でお手入れの行き届いた館内でスタッフの皆さんも感じよく安心して過ごせた。

飲み物、食べ物が丁寧に扱われ、提供されていて、心身の養いになりました。

お茶の種類がいっぱいあるのも嬉しい。

予約の取りやすい時期を狙って6月にしたら、
まさかの梅雨明けで晴天に恵まれ
ラッキーでした！

緑の中のお散歩がよかった。

仲間4人との滞在も、他の方との交流も
ゆるやかにできて、
とても気持ちよく過ごせました。

体とも対話できたかんじがします。

次は1週間コースにチャレンジしてみたいです。

普通食、または、ハーフでのワーケーションも
してみたいです。

ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook