5月12日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝のお散歩。いろんな木の実が熟してきて、ちょっとつまんで美味しいご褒美♬自然な味を感じながら・・・こんなお散歩もいいものです🍒

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「来てよかったです」　40代　女性

リセットしたかったので来ました。
食のワークをうけて、その後に回復食があって、
それでなくてもありがたい食事が、すごく深く感じながら食べれたのは、すごくよかったです！
来てよかったです。ホントになんともいえないモヤモヤ感があったのが最後スッキリピースがはまるように消えていました。
今度は1weekで来たいです！！

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「今年で3回目」　40代　女性

胃腸を休ませに来ました。
スタッフの方々がとても温かく迎えてくれる。
断食が辛くないようなアドバイスをしてくれる。
年に1回の断食でした。今年で3回目となります。
いつここに滞在をしても、スタッフの方々が、とても温かく迎えてくれます。
今回は、前回と違って、気分が悪くならずに断食を終えることが出来ました。
今回は、お1人で参加されている方が多かったので、参加者同士で色々と話しが出来たりして楽しかったです。
今回も身体もメンタルもリセット出来ました。
また、来年も伺いたいと思います。
ありがとうございました。

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「初心者でも」　40代　女性

デトックス、リラックスの為にきました。
断食プログラムが初心者でも無理なく出来るようにプログラムされていたのがよかったです。

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「1口30回」　40代　女性

雑誌プレジデントをみて、食への執着をたちきりたかった。やせたかったのできました。
机が広いのがよかったです。
断食が苦しくなかったのは、上げ膳据え膳、
そうじは、脱衣所の床をワイパーするだけという環境だったから。
日常生活に戻ったら、どうも前の食生活に戻ってしまう気がする。
はじめの1口30回かむことは、やっていきたい。

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「自然が多く」　30代　女性

リラックスできそうと思ったのと、3泊4日のプランも働いてる身としては、とっつきやすかった。
自然が多く、館内も緑にあふれリラックスできたところや、スタッフの皆さんが挨拶してくれ、
温かい雰囲気であるところ、カリキュラムがこなすだけで自然と体がリセットされるようになっているところがよかったです。
自分の体を大切にしていなかったと感じました。
また、「副腎疲労」というものを初めて知り、改めて自律神経を整えることの大切さを感じました。
日常生活に戻っても。1つでも取り入れていきたいと思います。

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「食事のおいしさ」　50代　女性

NHK72を見て、スグにでも行きたいと思った。
最近どんどん太ってきて、腰痛が続いていた。
空気がキレイ、しがらみを断った生活。
食事のおいしさ。スタッフの優しさ。
いろんな施術、他多数。
が良かったです。
自分の心と体が、どんなに疲れていたかということ。
心と体を酷使していて、辛さを感じなくなっていた。もっと自分を大切にしてあげたい。
優しく労わってあげたい。
いろんな意味で感謝しかないです。

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「大変リラックスできました」　50代　女性

きびしい断食ではなく無理なくできそうだと思ったので来ました。
断食中に歩き方、生活習慣改善講座、食生活についての講座があったこと。
また、カッピングや施術までついていて、
大変リラックスできました。
食事も大変良かったです。
講座全て大変勉強になりました。
今までの食生活を改めて見直そうと思いました。
今回は、2泊3日でしたが、次回は3泊4日で来たいと思います。

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「五感を使って」　30代　女性

たかぎ　なおこさんの書籍で見て、行きたいと思ったから、あと72時間のテレビ。
自然がたくさんある。
たくさんのプログラムがあり、空腹を感じず過ごせたこと。ワンコがいたこと（高原館はいないと思ってた）
食へのありがたさや五感を使って食べることへの意識、自律神経を整えることの大切さを感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

4月28日から高原館に滞在した皆さんの声です。
木の実が実をつけはじめ、だんだんと色づいて来ました(^^)新緑の中のお散歩も木の実をつまんでしばし休憩🍒甘酸っぱさが美味しいご褒美。そんなお散歩も楽しいものです♬

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「ゆっくり」　40代　男性

食生活の改善の為に来ました。
無理に観光しなくても、ゆっくり楽しめる所。
1年振りの宿泊でした。
食生活が雑になったので、修正の為に宿泊しました。ゆっくり食事をし、素材の味（甘い、辛い）
味の強さ、弱さを実感しました。
普段、全く味覚を使っていないと感じました。
今日からの食事をていねいに味わい、ていねいな生活をしたいと思います。

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「とても美味しい」　40代　女性

自由度が高いから、快適に過ごせるから来ました。
朝も昼も夜も好きな時にお風呂に入れるところ、
何しろ食事がとても美味しいところ、
館内がいつも清潔で安心して過ごせるところ、
プログラムに参加するもしないも自由なところがよかったです。
ゆっくり、じっくり、時間を気にせず過ごすことを滞在目的として来ました。
日常なかなかできないのですが、食事もひと口ひと口しっかりとかんであじわうことができました。
本を読んだり好きなことをのんびりできることは、本当に幸せなことだと思います。
TVがないのも良いです。
滞在中は、スマホ時間もだいぶ減っていました。
こちらでの体験を少しでも日常にもってかえれれば、と思います。

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「2度目です」　　男性

1年前に本館利用、2度目です。
田島先生の歩き方教室と施術がすばらしく、
心に沁みました。

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「何もしないぜいたく」　40代　女性

前回（2019年のG.Wプラン）がとても良かったので。最初にここを知ったきっかけは、友人のSNSで、友人がここを訪れた時の様子が断食とは思えないほど楽しそうでした。
施術＋αで整体がつけられ、総合的にアドバイスをもらえるところや、
「何もしないぜいたく」「眠ければ寝ていい」という言葉が印象的です。
体と心のON・OFFの大切さ、
食に対する向き合い方の大切さを学びました。
いかに普段、自分が流されて生活していたか、
身心が疲れていたかを感じました（とにかく眠かった！）

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「食の大切さ」　60代　女性

食を見つめる、食事の改善の為に来ました。
参加している人の全員が「食べる事と向き合う」を目的にしているので、お互いに同じ思いで日々を過ごしていける。
ヨガの時など心地よい「気」が充満している。
身体にとっての“食”の大切さを実感。

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「ゆったりした雰囲気」　60代　女性

リラックス、身体の見つめ直しの為に選びました。お料理、ヨガなどの色々、ゆっくりした雰囲気、全て。変わらず良いところが良い。
「食」を味わうためでなく、空腹や欲を満たすために食べていること。もっとゆったりと過ごさないと。焦りと急ぎで暴飲暴食になってしまう。
毎日がムリでも少しでもそういう日を増やしたい。
身体がカタすぎる…ストレッチは、帰宅後もしたい。

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「1度リセット」　40代　男性

2019年GWに来て、初めての体験に感動したので。
“何もしないぜいたく”を再び味わうことができました。
断食は、人間にとってPCを再起動させるような1度リセットすることなんだと実感しました。
断食の大切さを、しっかり感じられたことが良かったです。
館長さん、田島さん、スタッフの皆様の丁寧な接し方に心安らぎました。ありがとうございました。
身体を大事にしているつもりでしたが、
もっともっと労わりたいです。
例えば、朝散歩のあとのストレッチ、毎食の食べ方、集中する。「帰宅後のアドバイス」参考に。
毎晩感情を日記につける。
風呂後のストレッチとデジタルデトックス。
風呂で足の裏マッサージなど。
妻と徐々に1つ1つ習慣化していこうと思いました。
今の身体の状態は、過去の食べ物、食べ方の遅行指標なんですね！

コロナを乗り越えたとき、また来たいです。
3泊4日ありがとうございました。

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「心と体に聞きながら」　30代　女性

以前、本館、養生館に行き、疲れていて元気になり、減量もできたので、よかったため来ました。
お部屋にトイレがついていたこと、館長さんとの面談（今の自分の状態に対して、的確なアドバイスをもらえ、よりよい過ごし方ができました）
部屋から緑がたくさんみえること、全体的にゆったり、のんびりした空気、雰囲気がよかったです。
自分の心と体に素直にゆったりすごすことがエネルギーチャージになるのだと、とても強く実感しました。
普段の生活では、“やらねば”が多くなり、中々難しかったですが、やすらぎの里だと、ゆったり過ごすことができました。
周りに合わせるのではなく、自分がどうしたいか？を大切に、心と体に聞きながら、やっていこうと思います。
あとは、やりたくない、気が向かないことはやらない、こともエネルギーをためるためには、大切だなと感じました。

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「温かみを感じながら」　50代　女性

体質改善のために正しい断食をアドバイスしてもらえると思ったため来ました。
ヨガや散歩、体質改善のお話、歩き方、食についてのお話がきけて、勉強になったこと、
岩盤浴と温泉があったことが良かったです。
館長さんをはじめ、スタッフの皆さん優しく親切だったので、温かみを感じながら過ごせました。
リピーターさんもその雰囲気を気に入って来られているためか、フレンドリーでゲストの皆さんとも仲よくすごせて楽しかったです。
ありがとうございました。

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「五感を使って」　10代　女性

母がやすらぎの里に行くと聞いて、断食に興味があったので参加させていただきました。
また、ダイエットと体質改善をしたいと思いこちらに来させてもらいました。
毎日、様々なプログラムやイベントがあり、あきることなく続けられました。
また、食についてのワークというプログラムが個人的に印象に一番残っていて、実際に食べてみて学ぶスタイルが良く、これからの食生活を変えるきっかけになったと思います。
今回の滞在を通して、自分がいままでどれだけ食べ物を味わわずに、たくさんの量を食べていたか感じさせられました。
少量でも五感を使って感謝しながら食べれば、美味しく、満足して食べられると気づきました。
これからも、食べる時の心得を大事にし、たくさん噛みながら食べたいと思います！
また、朝のヨガや散歩を通し、朝に運動をすることの大切さを学びました。
朝の運動をしたことによって、体がスッキリとし、軽く感じ、いつもより体調が良かったと思います。この生活習慣を持続して学問や健康に関して気にかけるなど、がんばりたいと思いました。
今回は、このような生活習慣を整え、改善する機会を与えてくださり、ありがとうございました。

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「のんびりできた」　60代　女性

断食をしたいと思った時に、数ある断食の「施設のホームページ」をすべて見て選びました。
施術がついてる。温泉。清潔。明るい。
ほどよいプログラムと自由時間のバランスが良かったです。
館長様　ありがとうございました。
程良い距離感で緊張せずに過ごせました。
のんびりできました。
ありがとうございました。
スタッフの皆様ありがとうございました。
感謝！

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「充電できた」　50代　女性

前に滞在して、とてもリフレッシュできたので来ました。
環境、プログラム、館長さんはじめスタッフさん、すべてよかったです。
しっかり充電できたので、またがんばれそうです。

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「工夫していきたい」　60代　女性

減量、足の固さを改善する為にきました。
全部よかった。温泉つるつる、岩盤浴、施術、
田島先生のマッサージのあと、ひざの堅さがとれて、ヨガのポーズが痛くなくなりました。
朝と夜のヨガは、ゆったりとした動きで無理がないので大好きです。散歩、たくさん歩いて、やせやすくなるチャンスだと思います。
3キロ減を目標にしましたが、今回は、2、5キロ減でした。
やすらぎの里での朝から夜までの生活に普段の生活をどうしたら近づけることができるか、工夫していきたいと思います。
あと、感謝の気持ちです。

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「日常の忙しさの中では、」　40代　女性

心と身体を休めたかったからです。
断食にも興味があったし、デトックスもしたくて来ました。
簡単に言うと全て良かったです！！
プログラムが本当にすばらしく、全ての導線が良くて、効率よくいろいろなことができました。
岩盤浴が本当に気もち良くて最高でした。
スタッフの皆様も皆、素晴らしかったです！
断食を2日間もしているのに、ウォーキングしたり、ヨガしたり、日中出かけて歩き回ることができるなんて、本当にすごいなぁ…と思いました。
日頃の生活とは、全く違う生活なので、ストレスなく過ごせたことがやっぱり良かったのかな…。
日常の忙しさの中では、気づけないことをたくさん感じることができました。
全ての事に感謝したいです。
ありがとうございました！！

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「仲よくなれた」　50代　女性

ネットで調べ、温泉、岩盤浴があるので、選びました。
1人で来たのですが、他の方々と仲よくなれた事です。
何も考えない食生活だったので、
色々改善していきたいなと思いました。
忙しくともスイッチの切り替えをできる様にしたいです。
ありがとうございました。

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「心おだやかに」　50代　女性

紹介で来ました。
ゆっくり過ごせたことや静かなことがよかった。
少しでも身も心も軽くなればと思い、今回お世話になりました。
館長さんの毎日のヨガやお話がとてもよく、
心おだやかに過ごすことができました。
田島先生の施術も私の身体のことを思って行ってくださっていることがありがたく、すごく身体が軽くなりました。
4日間、とてもぜいたくな時間を過ごせました。
できる範囲で無理なく教えてもらったことを続けてみたいと思います。
ありがとうございました。

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「心と体に目を向けて」　50代　女性

断食、食養生、温泉、ヨガといったプログラムが、まさに求めていたものでした！
「やすらぎ」の名の通り、ストレスなく、心地良く過ごすことと、断食が両立しているところ。
講座（座学）と実践（ヨガ、ウォーキング）が充実しているところ。
自分の心と体に目を向けて声を聞く大切さ、食事の大切さをあらためて感じました。
実践から学べたことに感謝しています。
流されるのではなく、自分で考え、選ぶことを大切にしたいと思いました。
ありがとうございました。

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「向き合える」　60代　男性

President雑誌をみて来ました。
よかったと思ったところは、
日常の生活に戻ってから自分の体調と向き合って、わかると思います。
自分の様々な側面と向き合えると感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

4月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。
日の出の時間も早くなり、朝のお散歩はますます清々しく、気持ちの良い季節になりました。
草花も気持ちよさそうに、若い目がすくすくと伸びています。露うつ葉っぱはきらきらと輝いています🍃

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「自分の感覚に」　20代　女性

食生活を見直す機会になると思ったから。
癒しの時間が欲しかったから選びました。
自然に囲まれ、気軽に岩盤浴や温泉を楽しめるところがよかったです。
自分の感覚に従って、自分に必要なものを必要な量、食べることの大切さを感じた。

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「沢山の気付き」　50代　女性

伊豆の温泉に入れて、施術なども受けられるので、選びました。
リラックスできる雰囲気があり、快適にすごせました。
身体としっかり向き合えて、沢山の気付きがあり、大変充実した時間をすごせました。
皆にすすめたいです。
ありがとうございました。

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「生活習慣を見なおせた」　80代　

コロナ禍、生活が乱れたから来ました。
生活習慣を見直せた。
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「緑がいっぱい」　70代　女性

身体のリセット、1㎏の減量のために来ました。
ロケーションがいいので部屋の中からも広間も散歩に出ても緑がいっぱいで気持ちいいところ。
お風呂、岩盤浴と自由に入れるところ、
スタッフが感じが良い。
ヨガ、ストレッチ、マッサージなどできたのが良かった。食のワーク、セルフ整体ためになりました。
食に対して、ひどくぞんざいだったなぁと思います。いいものを食べる（その土地でとれる旬のもの）そして、どう食べるか、感謝して一口めをゆっくり味わう。日々の食べ物が身体をつくる。
食に対しての意識を変えてみようと思いました。
気づきをありがとうございます。

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「気分がよい」　40代　男性

体質改善の為に来ました。
思ったより体重が落ちた。
意外と気分がよい。

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「ゆったりできた」　70代　女性

体質改善をしたいと思って選びました。
ゆったりできた。
岩ばん浴、お風呂に入った後なので、身体があたたまりぐっすり眠れた。
うす味の食事をしているが、もっとうす味にしなければいけないと感じた。

雨のためウォーキングができなくて残念でした。
次回を期待したいと思います。

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「いい機会になりました」　60代　男性

単純にダイエットと生活習慣改善の為に来ました。
厳しくなく、ほんわかした館長の“ふんいき”が良かったです。
食についてはもちろんですが、精神的な改善ができました。
今回は、交感神経のはりつめた意識を変えるいい機会になりました。

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「ゆっくり食べる」　60代　女性

友人に誘われて来ました。
断食、食事、ヨガ、マッサージ等々、
色々体験できたことがよかったです。
今までの食生活でほぼ良かったと安心しました。
ゆっくり食べるのを心がけます。

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「onとoffの大切さ」　50代　男性

心身のリセット、減量、リラクゼーションの為に来ました。
ゆったりとした時間が流れる事、岩盤浴、
トイレ付きの個室、温泉、緑など自然環境、ロケーション、プログラム（ヨガ、散歩）が良かったです。
日々の中におけるonとoffの大切さ。
改めて、ゆっくり食べること。

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「噛むことの大切さ」　60代　女性

お腹の調子が悪かったので、昔友人に聞いた事があるファスティング道場をインターネットで調べて来ました。
いろんなカリキュラムがあり、空腹を感じることが少なかったこと、ガチガチのスケジュールでなく、ドライブなどができたことがよかったです。
噛むことの大切さを知りました。
ドライフルーツ、本当に1口目は、味を感じず、
噛むほど、甘み、すっぱさ、苦味（ぶどうの皮の味）を感じられたのが、おどろきでした。

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「のんびりできる」　30代　女性

雑誌（プレジデント）で見てきました。
のんびりできるところ、家だと自制ができず、食べてしまう。
日々の食事に対する考え方を変えようと思いました。

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「断食を体験」　60代　女性

娘がプレジデントを見て、選びました。
家では絶対にできない断食を体験できたことがよかったです。
意外に、断食にたえられることができよかったです。

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「気楽にゆっくり」　30代　女性

リフレッシュ、断食によって食欲をおさえることができたらと思った。
温泉と岩盤浴、個室なので気楽にゆっくりできることがよかったです。
リセットすることができました。
早寝早起きができ、たくさん眠ることで、リラックスできたように思います。

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「体が元気に」　50代　女性

また自律神経を痛めてしまったから、いつもお世話になっています。
大沢先生の副腎疲労の話が自分にピッタリ当てはまったので有難かったです。
今回久し振りに食養生コースにしたのですが、体力が落ちている昨今は、こちらの方が体が元気になると感じました。
夏に養生館で食養生コース滞在することを検討しようかと思っています。
今回も本当にありがとうございました！！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook