3月31日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝のお散歩。道中で山菜を見つけながら🌱春は芽吹きの季節。いろんな植物が顔を出し始めています。身体も冬から春へ。動きたくなる陽気と景色🌷心地の良いお散歩は心も身体も自然と元気になります♬

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「食の大事さ」　60代　女性

デトックス、癒しの為に来ました。
日常を忘れ、ゆっくり過ごすことができた。
食の大事さを知った。
たくさんある時間をむだに過ごしていたと感じた。
これだけの時間があるのなら、やれることは、たくさんある。
余けいなものを食べていた。
きょうから、食について、もう少し考えて、毎食を大事にしていこうとおもう。

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「食のありがたみ」　60代　女性

友人の話を聞いて興味をもちました。
自宅にいると誘惑が多いが、ここでは強制力が働くので、たえることができた。
食のありがたみと重要性を再認識しました。

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「ゆっくり、のんびり」　50代　女性

友人の紹介、自分の生活習慣、食生活を直したい。
本当にゆったり、のんびりでした。
ホテルや旅館などでは、なかなかここまで、心も身体もほぐれない、いつも一人旅をして、ゆっくり、のんびりと自分を解放できる所を探してきたが、やっと見つけました。
とてもゆったり過ごせました。ありがとうございました。

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「いつも素晴らしい」　70代　女性

いつも素晴らしいと感じています。
次回来るのが、又楽しみです。
よろしくお願いします。
ありがとうございました。

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「1人でも気軽に来れる」　60代　女性

4～5年くらい前に娘が本館に宿泊して良かったと言うので来てみました。
プログラムがあるので1人でも気軽に来れるところ。マッサージやカッピングもあるのでリラックスできるところ。
自分のペースでスケジュールをたてられるので、計画しやすい為、都合が良いと思います。
食事は、3食毎日取らなくても2食でも快適に感じました。

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「お食事が美味しかった」　70代　女性

自分の体、こころをゆっくりと見つめ直してみたい。
まず、お食事が美味しかった事、お風呂（露天）が気持ち良くて、もう数えきれない位入りました。
朝のドリンクを含め飲んだ事がないお茶が各種用意されていて自由に飲めて嬉しかった。
食事の色どり、薄味、家に帰って実行したいと思った。
毎日情報にさらされて生活している事が充実している事だと思っていたが“違う”という事を感じ取れた。

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「心地よい」　40代　女性

長年のファンの方から前からご紹介いただいており、心身共に疲れ切った時に、このタイミングしかないと思い以前から決めていたこちらへおじゃましました。
日常から離れ正しい生活をするきっかけを思い出せるところ。
自由で強制がなくゆるい感じが心地よい。
食べる事の大切さ。
自分の身体と心と向き合うことができる。

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「期待通りスッキリ」　50代　女性

友人の紹介で1度来て、帰る時には次に来ることを決めていました。
館長さんをはじめ、スタッフの皆さん、施術の先生、とにかく“人”が素敵です。で集まってくるゲストさんもGoodというところ。
到着後は、体も心もどんよりしていたのですが、
期待通りスッキリ明るくなりました。
体の動きが良くなったので、気分もアップ。
でも、はりきり過ぎないように、ユルユルやります。ありがとうございました。

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「空腹の気がまぎれた」　40代　女性

断食経験有（石原Drの本を参考）→体と心と脳が休まった→日常に戻る→病になる→再び断食したいものの家では食べてしまう→体重増加→プレジデントを読む→一念発起で予約しました。
ヨガや散歩等、空腹の気がまぎれた。
岩盤浴を楽しめた。
いかに“自分”を見つめていなかったかを実感。
急いでいるだけで、何も得ていなかった日常に気付けた。
そんなにたくさん食べなくていいんだと思った。

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「色々な出会い」　50代　女性

何となく、断食というのを思いついたのでネットで検索し第一印象で決めました。
常に食べたいという気持ちはありましたが、皆さんと一緒に運動などしていくうちに、たくさん食べれない体になっていました。
1人で休息するのかな？とボンヤリ来たら、
色々な出会い（人、食、運動、知識）がありました。
ありがとうございました！

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「静かで」　60代　女性

ゆっくりできること。
静かで食養生。
日頃の雑音がない、テレビもない
たまには、いいです。

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「心も穏やかに」　40代　女性

友人からの口コミで来ました。
ストレスフリーに過ごせたことや、最終日には、心身共にスッキリできて、すごく良かった。
心と身体はつながっていて、身体が元気になると、心も穏やかになると実感しました。
毎日の食生活が心と体を作ることを改めて痛感したので、今後のライフスタイルに生かしていきたいです。

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「心と体がやすまりました」　40代　女性

やすらぎと健康とデトックスをもとめて。
心と体がやすまりました♡
体の健康は、心の健康。

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「空気感」　50代　

大好きだから来ました。
日常（私の）と違う空気感。
桜、とてもgoodなタイミングでした！

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「姿勢は大切」　40代　男性

休息の為に来ました。
暖かい布団やスタッフさん、環境（周り含む）が良かったです。
姿勢は大切だな、自律神経についてなど、感じました。

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「とてもすごしやすかった」　20代　女性

体調を整えたい。きちっとした食事をとって身体をやすめたい。
分らない事があっても、スタッフや一緒に断食してる方々がやさしく教えてくれたので、とてもすごしやすかったです。
今回は断食ではなかったのですが、1日2食にすることで胃が軽くなった気がしました。
身体の重さは、あったのですが、内部？がスッキリしました！
又、スタッフの方や滞在している方々がとてもやさしく、色々教えていただいたり、はなしかけてくれたので楽しくすごせました。

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「桜満開」　60代　女性

以前、来たことがあり、よかったので来ました。
リラックスできる、自然の中を歩ける、適度な運動と施術、スタッフの皆さんがよかったです。
桜満開の時期に来ることができて、体も心もリフレッシュすることができて嬉しかったです。
昨年来、忘れていたことも思い出しました。
身体によい物をよくかんで食べようと思います！

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「楽しめた」　60代　女性

家族や友人が行ってよかったと言っていたので、いちど来てみたかった。
日常の家事などに伴うイライラなど、いちどリセットしたかった。
規則正しい生活ができることや、近くに大室山や海岸など観光地があって楽しめたこと、
軽めの本が多くあり読書を楽しめたことが良かったです。
自分で食生活を整えていくことが大切だと思った。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

3月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。

少し寒さが戻ってきたような日もあり、館内でのんびりゆっくり過ごす時間が、より心地よく感じます。こんな日は、ゆっくりと身体を休める時間に。お帰り前夜のフルーツティーパーティー。
ろうそくの炎、優しい時間が流れていました☕

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「ゆっくり過ごせる」　50代　女性

いつ来ても気持ち良く過ごせるので、来ました。

館内が清潔、観葉植物も置いてあって、広間のテーブルの小花も嬉しい。
ゆっくり過ごせるところ。
12年前に息子と当時の本館を利用した際
大沢先生に「お母さん、頑張ってますよ」と言われ、ボロボロ泣いてしまいました。
だいぶ頑張りすぎないが身についてきたなぁと
思いました。
日頃、気持ち良く過ごせるようになっているのは、「そろそろ、やすらぎの里に行こう」とリセットできるおかげだと思います。
館長さんはじめ、スタッフの皆様、ありがとうございました。

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「無理しなくていいんだ」　50代　女性

全てを無理強いされないところです。プログラム参加も自由なところ。
断食コースでしたが、食事（だされたもの）が、優しく、自分で作ってみようと思えるもの（頑張らずに）ばかりでした、無理しなくていいんだと思えました。
自分なりに努力して食事作りをしてきました。
家族の健康のためと思いながらもバラエティな味付け（飽きないように）に、こだわっていたような気がします。
自分の体を大切にすることの重要さを感じました。　もっと自分をいたわって生きていきます。　
ありがとうございました。

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「自分のペースで」　30代　女性

ネットで断食できるところを探していたところ、初心者も無理なくできそうだったため、参加しようと思いました。
あとは、1人での参加でも大丈夫そうだったため。
自分のペースで過ごすことができるところと
講座なども無理なく参加できる雰囲気がよいと思いました。
お茶も普段より美味しく、たくさん飲めるところ（いつも以上に水分摂取ができました）
1番はお菓子を食べなくても1日を過ごせることに驚きました。
断食は辛いものだと思っていましたが、最後まで行えたことで、達成感があり日頃の生活でも胃腸を休める時間を作りたいと思います。
鍼灸も初めてでしたが、痛みもなく、翌日の体の軽さに驚きました。
施術中も色々お話して頂き、気持ちも軽くなったように感じました。
セロトニンが食事の際もつながっていることを知れて、よかったです。
また機会があれば来たいなと思いました。
3泊4日の間、ありがとうございました。

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「いろいろな過ごし方」　40代　女性

心穏やかに過ごせると思ったので来ました。
コロナという中で感染対策されていたところ。
今回は、あまり講座に参加はしませんでした。
ゆるやかに過ごしました。
以前は、全部でよう！と意気込んでしまっていたので、逆によかったと思います。
いろいろな過ごし方があるのだと思いました。

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「体への感謝」　40代　男性

妻のすすめで来ました。
静かな所でリフレッシュ出来る所、講座がためになるところ、わんちゃんが交代でいてくれた事、
普段の食生活がいかにぜいたくで味の濃い物なのかを実感した。
体への感謝をいつも忘れない様すごして行きたいと思います。

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「できることを認めて」　40代　女性

本館に行って、もう一度行きたいと思った。
1Wの休みが難しかったので3泊4日を選んでここにした。
本館より、ゆっくり過ごせる。
行きたいと思いつつもリバウンドをくり返す私にとっては、意味があるのか…と思ってきましたが、先生の話しをきいたり、講座など通して、考え方をゆるめて、できることを認めてすすめたら良いなと思いました。

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「いい経験になりました。」　20代　女性

ネットを見て選びました。
自然やマッサージを受けれるところがよかったです。
今回、初めて断食を経験して、空腹の辛さが分りました。普段おなかが空いたら何か食べるという生活をしていたので、いい経験になりました。
胃や腸に負担をかけすぎていたので、これからは定期的に休ませてあげようと思います。
おなかもへっこんで体重も落ちたので嬉しかったです。

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「リフレッシュできた」　70代　女性

ユーチューブを見て（快眠ヨガ）選びました。
リフレッシュできた。皆さん、スタッフの方々、やさしく。いやされました。
又来たいです。
アロマの笹原さんがすごい技術力でした。2回もやっちゃいました。

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「のんびり過ごせた」　30代　女性

来ると気分がリセットされるから。
のんびり過ごせたこと、具合が悪くなった時もサポートしてくれた。
やっぱり食の大切さを知った。

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「日頃の生活のメリハリ」　40代　男性

たまにおうかがいしています。
いつもの施術、風呂が良かったです。
体重がへる事は目に見えて喜ばしいですが、
日頃の生活のメリハリ、リセットの機会を頂けました。いつも有難うございます。

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「落ち着ける」　50代　

ファンだからです♡
落ち着けるところ、温泉、マッサージ、ウォーキング…がよかったです。
田島先生の講座が進化していた。
初日の夜や2日目のマッサージ時は、頭の中が色々なことでパンパンだったが、徐々に頭の中が軽くなってきた。
ありがとうございました！！

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「館長さんが気さくで」　60代　女性

以前何度か来たことがあり、ゆっくり休めるのがよかった。
フルーツティーパーティーや朝のドリンク。
館長さんが気さくで話しやすかった。スタッフの方々が笑顔できびきび働いているのが気持ち良かった。
久々の滞在で、だいぶ変わったなという印象をもった。でも、ゆっくり休めるのは変わらない。
世の中も変化するので、時代に応じた、やすらぎを求める方向で進めていっていただければと思う。

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「心のやすらぎ」　40代　女性

断食道場とgoogleで調べたら、1番上にヒットしたから、口コミが良かったから選びました。
プログラムが色々あったこと。費用にマッサージ等含まれているのが魅力的だった。
食べ物を味わう事の大切さ、食べ物が身体に動きに影響していることを改めて感じた。
心のやすらぎの大切さ。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook