高原館の三泊宿泊のお客様の
最後の夜に。。。。
サプライズで フルーツティーをお出ししています
断食コースだった方もそれ以外のコースの方も
頑張った自分へのごほおうび
に
とっても皆さんに喜んでいただいてます
ちなみに中身は。。。
焼きリンゴ
メロン
オレンジ
キュウイ
イチゴ
レーズン
季節によってちょっと変わっていきます
サプライズですが、大沢先生の承諾を得て
是非是非、３泊コースでまったりと自分自身をデトックスして
ご褒美の贅沢なフルーツティーを召し上がれ
3泊目のサプライズ！！
仕事でも生活でも。。。。。
やすらぎの里のゲストの中には
ご病気を抱えている方もいらっしゃいます。
皆さん、とてもやさしくて物腰が柔らかい方々ばかり
きっと仕事とかでがんばりすぎたり、
まわりに気を使って疲れちゃったのかな。。
自分を殺していると、たまりにたまって病気や何だかのサインをだしてくれます。
体と心は一体だから
ちゃんと自分で自分のケアをしてあげないと
プンプン怒ってしまいます（笑）
もっとまわりに頼ってみては。
まわりにはちゃんとあなたのサポート隊がいるはずです
アンドリュー・ カーネギー
人間は、
優れた仕事をするためには、
自分１人でやるよりも、
他人の助けを借りるほうが良いものだと悟ったとき、
その人は偉大なる成長を遂げるのである。
朝起きたときの体調を感じて。。。。
寝ることで
脳（心）と体がメンテナンスして
プチ断食明けみたいな状態になるのが朝
そしてその時の体調を観察することは
とっても大切な事
その時の体調や心の状態をみて、その日のすごし方を変えてみる
でもでも
仕事はたくさんあるし、、、、、
予定は入ってるし、、、、
そんなおおごとにしないで、
ちょっとの変化だけでも全然違う
今日は疲れ気味の私。。。。
今日はお腹の調子が今ひとつな私。。。
いろいろな｛ 私 ｝を感じて 受け止める
それだけで自分の体を大切に
自分の体の声にみみを傾けてくれているんだって
体はとっても喜ぶんです
そうすると
今日はスローペースで仕事をしようかな
お昼休みにちょこっとお昼寝しようかな
なんて、感情がでてくるはず
そしたらできる範囲でやってみよう
無理をしてないと
自分もまわりもハッピーになるから。。。。
豆腐のスプラウトサラダ
やすらぎの里高原館のお料理も気候と同じように
春めいた新メニュが登場
豆腐のスプラウトサラダです
ワカメを敷いて、
その上に有機の絹豆腐
切り干し大根を水で戻したものと、
ブロッコリーのスプラウトをのせて
やすらぎの里特製のゴマドレッシングでしあげました。
デトックスに最適なスプラウト
そしてドレッシングにはｺｰﾎﾞﾝ（リンゴ酵母）
が甘みとして入ってますよ
お客様にとても好評でした
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