こんにちは、こはりです。

高原館のある大室高原は朝晩だいぶ涼しくなってきました。

朝早く起きて行う瞑想は格別です。

呼吸法で肺の中の空気を全部入れ替えてから、静かに座ります。

肌に触れる清澄な風。

からだの境界がなくなって自然に抱かれているような安心感があります。

瞑想を終えてあお向けに寝ころぶ。

青い空に浮かぶ白い雲。

時間がゆっくりと流れていきます。

さて、高原館でも「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート」を行うことになりました。

大上段から何かを教えるというスタンスではなく、ゲストの皆さんと大好きなヨガを通して一緒に気持ちよく過ごせたらいいなと思っています。

今回はプチ断食ですので、心身を浄化する玄米菜食や、特別メニューのベジカレーをいただきながら、より生活になじんだヨガを楽しめたらと思います。

「良いものは完全に吸収し、悪いものはすべて出し切る」そんないきいきとした身体を作るのがヨガでもあります。

食事を含めた生活全般をヨガ的、総合的に見つめなおす機会にできればいいですね。

ごいっしょにいかがですか？

こんにちは、こはりです。

本館で企画された「プチ断食とヨガ・瞑想リトリート（合宿）」が予約段階で大好評のようです。

ヨガブームがひと回りして、本当の「やすらぎ」を求める機運が高まってきたのでしょうか。

断食施設に対する期待も、より本質的なものになってきたように思います。

実際、高原館でも意欲的な方々ばかりです。

「より自分を高めていきたい」そんな受け身ではない自主自立の気概を肌身で感じるのです。

リトリートという言葉もだいぶ浸透してきました。

都会の雑踏を掻き分け、ひとときの静寂を味合うべく通うヨガ教室。
そこで手に入れた自然な身体は、いよいよ“自然”を求めてきたのではないでしょうか。

環境としての自然はもちろんのこと、食やライフスタイルに至るまで、地球規模の持続可能性と個人の健康が直結してきたように思います。

競争原理に疲れた心身を癒すためのヨガが、またしても隣を見て我を奮い立たせる優劣の世界に終始してしまうことへの嫌気。

本当のやすらぎとは？

ポーズができることよりもむしろ「今なにを感じているか」が大切だと気づくのです。

釈尊は苦行の末に悟りはないと喝破しました。

「もっともっと…」と外側に求めていけばいくほど、貧しくなっていく自分を発見します。

内面を見つめ、そこに可能性を見出せる機会を、今後とも提供できればと考えています。

『溌剌と生くる者にのみ深い眠りがある。生ききった者にだけ、安らかな死がある』
と整体の祖、野口晴哉は言った。

昨今、増加する生活習慣病の原因を端的に示した言葉がある。

「二つの過剰と一つの不足」

それは「食べすぎ」「考えすぎ」「運動不足」

文化が進むにつれて、人間はエネルギーの消耗が少なくなり、さらにそれを体の悪い癖のほうに使いやすくなっていると言えることができる。

余剰エネルギーをどの方向に使うかでその人の個性が決まってくる。
暴れる人、怒る人、ふさぎこむ人、遊びまわる人、仕事に励む人、悩む人など。

IT化の進展する勤務形態、利便性、経済効率の追求によって、有史以来の「運動不足」状況が作られているという向きもある。

一方で未開の原始生活者は生きるためにからだを十分に使い、夜は歌や踊りで余剰エネルギーをしっかり消耗してストレスを発散させている。

安易に現代生活を否定するものではないが、悟りも迷いも、病気も健康も、この余剰エネルギーをいかに活用するかにかかっているように思う。

生きること、すなわちエネルギーの吸収と消耗のバランスを考えたとき、いよいよ「断食」の本質が見えてくる。

お題目を長時間唱える、諸国を巡礼する、奉仕の作業する、昔からある修行法というのはエネルギーを消耗させるための方法論ではなかったか。

人間が先人の歴史の上にさらに進化していくためにも、現代的なセンスに裏打ちされたより生産的なエネルギーの昇華を果たしていかなければならないのだろう。

それは個人の肉体的な健康問題から、マインド、スピリット、そして社会、自然、環境問題を包括したホリスティックな断食へ、その歩みを進めていくことではないだろうか。

ヨガの大家、沖正弘曰く『ヨガは自業自得の教えで、自分に関する一切の責任は自分がとるべきであると提唱している。ヨガ入門の構えが“依頼心を捨てよ”である。また、自分の問題を自分で解決しようとするとき、その問題を活用して進化することができるのもヨガである。ヨガはすべてのことを教えとして、自分をみがき育てようとするものであるから、病気をただ単に病気として見ずに、自己改造の天与の手引きであると見る。病気や悩みをとおして生活を知り、自分を知り、宇宙を知り、真理を学ぶのだ。』