(こんなに可愛らしいソラくんは立派なオジサンです。笑)

こんにちは、高原館のくさむらです。

断食コースの皆さんはお帰りの前日から、
回復食が始まります。

高原館では最初に回復大根というお料理が出ます。
昆布だけでとったお出汁の中に、
軟らかく煮た大根がたっぷり入っています。
3種類の調味料でお好きに味を付けて召し上がっていただきます。
お味噌、たたき梅、手作りの醤油麹、
どれも昆布出汁や大根によく合います。

断食をしてとってもお腹が空いている皆さん。
キラキラした眼差しで回復大根を見つめます。

でも・・・
「食べたいのにもう入らない・・・」

悲しそうに残った大根を見つめる
ゲストさんもいらっしゃいます。

「いつもなら5分もかからないで食べられてしまう量なのに、
まさか食べきれないなんて・・・。」
「ラーメンチャーハンも余裕で食べられる私が、
残してしまうなんて・・・。」

そんな体験をするゲストさんを見ていて、
胃袋と言うのは筋肉で出来ているんだなぁ・・・
ということを感じます。

日常で食べ過ぎているとしたら、それは、
地道に胃を拡げるトレーニングをしているのと同じかもしれません。
伸縮自在に仕上がった胃袋にはたくさんの食べ物が入ります。

断食をすると、胃袋が小さくなる、のではなくて、
拡がる範囲が小さくなるのかな？と思いました。
筋肉がきゅっと引き締まる、そんなイメージ。

知らないうちに胃を拡げるトレーニングをしているのかも・・・
と、考えたら。
トレーニングをやめれば過剰には拡がらなくなるはず。
拡がりすぎてしまう胃袋が程度な伸縮性を取り戻せそうです。

断食には胃袋という筋肉の伸縮性を元に戻す、
そんな効果もあるのかもしれませんね＾＾

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(鮭が美味しく焼けています～♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

高原館は毎週金曜日にゲストの皆さんがいらっしゃって、
日曜日、もしくは月曜日、お帰りになります。

私たちスタッフは、
ゲスト皆さんが安らげるよう、環境を整える。
毎週そのことに専念をします。

毎週淡々と仕事をしている私たちには、
ゲスト皆さん感じる新鮮な驚きや感動、
つまりゲストさんの目線で見る、
と言う事が難しくなってきます。

今回ご滞在のIさんご夫妻。
Twitterで滞在の様子を「実況中継」してくださっています。
そのつぶやきは、まさにゲストさんの目線、であって、
拝見していると、とっても良い学びになります。

ゲストの皆さんはこんな風に見ているんだな・・・
こんな風に感じているんだな・・・
リアルな声が大きな気づきとなっています。

断食中はたった一杯のドリンクが、
こんなにも大事で体に染み渡るのですね・・・

すごくリアルに、そして面白く実況中継してくださっています。
リピーターの皆さんは「そうそう～！」という感じで、
滞在を思い出しながら楽しんでいただけると思います。
まだ来たことない皆さんは、まるで滞在しているかのような気分になれます！

とってもおすすめですので、
ぜひぜひ見てみてください～♪

断食夫婦＠高原館3泊4日10/18-21断食合宿
こちらをクリック♪⇒断食夫婦さんのTwitter

(うみさん、台風にも負けず元気にご飯完食です！)

こんにちは、高原館のくさむらです。

昔の人たちが食べているものや食べ方を参考にしたり、
動物が食べているものや食べ方を参考にしたり。

生活習慣を改善したいな・・・
と思った時に、動物や先人の知恵を借りると、
良いヒントになることがあります。

良いヒントにはなるのですが、
まるっきり真似しようとすると上手くいかない。
そんなことも良くあります。

なんでかなぁ・・・と考えていて思ったのは、

「どのような生活をしているか」

が、違うからかも、と言う事です。

現代の人たちの多くは、からだをあまり使わず、
脳をたくさん使う生活をしています。

動物や、昔の人達は、体を良く動かし、
脳の使い方も現代人とは違います。

どのように生活しているか、に目を向けないで、
何を食べているか、だけに目を向けても、
どこか上手くいかなくなるのも当然かもしれません。

健やかに過ごしていきたいな、と思った時、
参考にする人や動物が何を食べているかより先に、
「日々どのように活動しているか」、
ということに目を向けると、より良いヒントが得られるかもしれません＾＾

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