こんにちは、高原館のくさむらです。

高原館の自慢のひとつ。
玄関を出てから30秒で、大室山のビュースポット！
・・・。
今朝は見事に真っ白でした。泣

ですが、その4時間後には、この光景！
自然のイリュージョンでした＾＾

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(スタッフMさんのお庭より届きました♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「良く寝る、良く動く、良く食べる」
これが健やかに生きていく秘訣かな、
と感じます。

「そんなの言われなくても分かってる～！！」
という声が聞こえてきます。笑

例えば、
一日8時間寝て、
一日一万歩歩いて、
バランスの良い食事をとる。
そんな生活でしょうか。

「わかっているけど出来ないから困っているんです！！」
という声も聞こえてきます。

わたしも出来ていないなぁ・・・
と、感じます。

出来るわけない～、と思っていました。

でも、心身の健やかさにつて考えていると、
結局たどりつくのは、
「良く寝て、良く動いて、良く食べる」。
皆が小さなころから知っている、
健康的と言われる生活。

時間が無い、めんどう・・・

わたしもそんなことを思ってきましたが、
ちょっとずつ、当たり前に、健康的な生活、
というのをやっていこうと思います。
(「えっ、今までやってなかったの？！」という
ツッコミも聞こえてきます～笑)

どんな変化が起こるかは、お楽しみ・・・

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(最高にきれいな緑色のスナップエンドウです♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

どうすれば心身が健やかでいられるのか。
世の中には様々な「健康法」があります。

こんな運動をするといいよ！
こんなものを食べるといいよ！

そんな情報を目にすると、
ためしてみたくなると思います。
でも、しばらくすると・・・

話題になったあの運動は良くないらしいよ！
話題になったあの食べ物は良くないらしいよ！

全く逆の情報が出てきたりします。

いったい何が真実なの？
いったい何を信じればいいの？

一生懸命答えを探しているのに、
一向に見つからない。
そんな方もいらっしゃるのではないかな、
と思います。
わたしもいまだにそうです。

そんなわたしが、今一番信頼しているのは・・・

「自分の体の声」です。

自分の体に素直に聞いてみます。
「何を食べたら元気になれますか～？」
「何をしたら疲れが取れますか～？」
という具合に。

笑ってしまうような方法ですが、
わたしはとてもおススメです。
的確な答えが返ってくるかも・・・

笑ってしまいながら、お試し下さい＾＾

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