こんにちは、深澤です。
高原館では夕方のプログラムで「食のワーク」があります。
そのワークの中で「栄養摂取摂取の誓い」をみんなで読みます。
これは沖ヨガという日本のヨガで唱えられている言葉です。
今週のゲストで３０年前に沖ヨガに出会い、
道場で毎日読んでいたから懐かしくて。。
という方がいて嬉しかったです。
とてもいい言葉なのでここでもご紹介します。
「栄養摂取の誓い」
栄養は自分に良いものを取り入れ、自分に悪いものを入れず、
不要なものは出し切ることであると知りました。
今からの私は、自分の内在智の教えに従って、
自分に適し自分に必要なものを取り入れ、
不要で不適なものは出し切るよう努めます。
僕もゲストの皆さんと噛みしめるようにして一緒に読んでいます。
今朝はゲストのみなさんと「門脇つり橋」に行ってきました。
昼間は混むスポットですが、
朝６時台だと人もいないのでのんびり楽しめます。
朝の清々しい空気の中、林間コースを歩きます。
雲のすき間からちょうど朝日も見えました。
海からあがった太陽はとてもエネルギッシュで
何だか良い一日になりそうです(^^)
こんにちは、高原館の深澤です。
伊豆高原では、新緑が美しく穏やかな日が続いています。
高原館では今、「スワイショウ」と「立禅」を朝のプログラムで行っています。
スワイショウ・・手を振る気功法。
立禅・・・・・・立って行う座禅。ひたすら立ちます。
やってみるとシンプル過ぎてすぐ飽きます。
それでも続けているといつの間にか
シーンと内側が静まり、自然と一体になる感覚がでてきたりします。
「何も考えずに自然を感じるとはこういう状態か」
今日もそんなことを朝から感じました。
色々考えすぎる方は、自然の中での立禅も気持ちいいですよ♪
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