こんにちは、高原館の深澤です。

今年は寒波の影響で、
めずらしく高原館でも雪が積もりました。

ゲストは寒波にまけず、元気にお散歩に出かけています。

大室山に登ったゲストからは

「寒いけど山頂はすっきり晴れて
富士山まで見えてきもちよかった～！」

なんて声も聞こえてきましたよ♪

１２月２９日から、４泊５日で
高原館に滞在された皆さんの声です。

５日間同じメンバーで年を越し、新年を迎えました。
リピーターの方がとても多い週で、初日の出や餅つきなど、
皆さん楽しそうに過ごしていました。

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「今を楽しく生きる！」　６０代女性　

スケジュールの内容が良かった。
きめ細かいカリキュラム
（食、呼吸法、ヨガ、トレーニング、ウォーキング、治療等）
が現在大きな課題を抱えている自分に参考になった。
自然が豊かで森林浴ができた。

健康は他人まかせにせず
（これまでは具合が悪いと病院へかけ込んでいる）
自分の意識を努力で改善しないといけない事を強く感じました。

スイッチが入った。
ストレスを溜めずに「今を楽しく生きる！」事にします。

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「年末年始ならではの行事」　３０代　女性　

年末年始ならではの行事が多く、
とても楽しかったです。
４泊も過ごせて幸せでした。

ここで過ごすと小さなことにも
喜びを感じられている自分に気づく。
本来の自分はこうなんだなと気づく。
この感覚を大切にして覚えて、
まずは自分に既にあるものに目を向ける事から始めたい。

自信がないと嘆いてばかりの自分は、
ないものばかりを求めているからなのかも、
と大沢先生の講座で気づかせてもらいました。
（何度も聞いていたが、ちゃんとわかってなかったことにも
　気づきました・・・）

やすらぎの里に来れることは本当に幸せです。
いつもありがとうございます。

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「年末年始をのんびり」　５０代女性　　

皆さんが働いてくださるおかげで、
年末年始をのんびり過ごすことができました。
ありがとうございました！！
年末また来ます！皆さまもお元気で！

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「断食明けのご飯の美味しさ」　３０代女性　　

2回目の断食で慣れていると思いましたが、
やはり頭痛に悩まされて、
1～2日はダウンしてしまいました。
3日目からは体が軽くなり、気分もスッキリ。

断食明けのご飯の美味しさは、
苦しい時を経験しないと味わえないものだなー
と改めて実感しました。
ありがとうございました。

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「目的が果たされた滞在」　４０代女性
　
脳と身体をリセットしたい！！
その目的が果たされた滞在でした。

美味しいお食事、心地のよい空間、
スタッフの皆さんのお陰で本当にのんびりできた
４泊5日でした。
ありがとうございました。

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「高原館は初めて」　６０代男性　

高原館は初めてでしたが、充分くつろげました。
スタッフの皆様のおかげです。
このサービス水準を維持するのは大変だと思います。
皆様もお身体大切になさって下さい。
天候にも恵まれ快適な5日間でした。

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「年末年始」４０代男性　

年末年始で、酒を抜き、テレビもほぼつけず、
ゆったりした時間を過ごせました。
リラックス＆リフレッシュ。

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「自分にある物を大切に」　４０代男性

自分にある物を大切にし、
欲ばらないようにすることが、
心を静かにする上で大切な事の一つであること。

何もせず放置した状態では健康は維持できない。
食事、間食の量や内容の変化に気づいて
健康管理につなげられるように。

そのようなことに気づいたら散歩や運動、
ビルの外に出るなど小さなことでも
気持ちいいと思える運動をするようにして
ストレスが食に走らないように注意する。　

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「家族全員で参加」　６０代男性　

今回は家族全員で参加しました。
日頃それぞれの思いで生活し、
十分に思いを伝えることができなかったが、
目標を一つにして、５日間生活し、
それぞれの思いを感じることができた。

これから、家に帰って（日常に戻って）も、
今回体験したことがひとつのきっかけになり、
うまくいくと感じています、

皆様、スタッフの細かな配慮に関しては大変感謝しております。
今年も「やすらぎの里」が皆に愛されていき、
スタッフ皆様の健康を祈念しております。
ありがとうございました。

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こんにちは、大晦日ですね。
今週は、お正月らしいお花が館内に生けてあります。