(「もっともっと～」とおねだりのうみさん)

7月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「大人の夏休み」

今週のゲストさんたちを見ていて、
そんな言葉が思い浮かびました。

普段の生活では、休日でも、
じつはそんなにのんびりできていないのではないかな？
と思います。

やらなければならないことがあり
休日でも忙しく動き回っていたり。
家でゆっくり過ごしていても、
頭の中は考え事でいっぱいだったり。

小学生時代の夏休みどうだったでしょうか。

忙しくしていた方もいるかもしれませんんが、
少なくとも今よりかは、
のんびり過ごしていたのではないでしょうか。

朝起きて、遊びに出かけて、お昼を食べて、
また遊んで、夕飯を食べて、寝る。
その繰り返し。
特に予定もなくて、
「今日は何して遊ぼうかなぁ～」と考える毎日は、
とても幸せです。

大人になってからは、
このような休みの過ごし方が難しくなってきます。

でも、やすらぎの里には、
それに近い感覚を味わえる環境があるのかも・・・、
と思いました。

朝起きて、のんびりお散歩して、遅めの朝食を食べて、
またお散歩に出かけて、早めの夕食を食べて、ゆっくり寝る。
そんな3泊4日。

セミの鳴き声がする中でかけて、
青空の下で汗をかきながら帰って来て、
温泉でさっぱりして、
涼しい広間でごろごろする。

そんなゲストさんの姿を眺めていて、
「大人の夏休み・・・」
そんな言葉が浮かんできました。

子供のころ感じた夏休みの解放感。
やすらぎの里でもう一度感じることが出来るかもしれません。

くさむら

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「大切に有難く」　60代　女性

友人に誘われて経験してみたく選びました。
清潔感があり、スタッフが皆さん素敵♡
食べ物を大切に有難く
いただこうと思いました。

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「きれいでいやされる」　50代　女性

3泊4日という期間がちょうど自分には
ピッタリだと思った。
本館や養生館も含めて、どこもかしこも
綺麗にお掃除頂いて感謝♡
きれいだと心もいやされます！
時差ボケと胃の疲れも改善しました！
ありがとうございました！
また来ま～す♡

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「本当に癒されました」　60代　女性

3日間食していないのに空腹感を
あまり感じず、
断食する！と決心すると達成できる
ものなのだなと自信が持てた。
緑の中で気分も落ち着き、
大沢先生の優しい声とお話に、
本当に癒されました。

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「自分を見つめる大切さ」　50代　女性

ゆったり時間が過ぎる。
食べ物、飲み物がやさしくおいしい。
ゆったり過ごす、自分を見つめる
大切さを感じました。
次回は体重が増える前に来ます！！

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「体力維持を」　60代　女性

自分のパワー不足を感じました。
以前の時は、断食中でも元気に動けたのに
今回は少し歩くと疲れを感じるように
なりました。
体力アップは無理だと思うので、
体力維持を頑張りたい。

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「初めての断食」　20代　女性

初めての断食でしたが、
ふだんの自分の食生活を見つめ直す
きっかけになりました。
今回の滞在中に感じた、
素材の美味しさや、空腹時の感覚を
忘れないようにしようと思いました。

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「みそ汁作ろうと思います！」　30代　女性

昨年はやせようという目的の方が
強かったかな？と思った。
今年は疲れを取る、調子を良くする
目的が強かった。
来た時はそんなつもりはなかったけど、
「そうだったんだ～」と気づいた。
前回戻ってから運動をはじめ、
もうすぐ一年たちます。
梅干もおいしいのを食べる！と、
こだわっているのも続いています。
今回はみそ汁。
週何回か作ろうと思います！！

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「ていねいな生活」　40代　女性

昨年来てとてもリラックスできた。
自然。ごはんが美味しい。
毎日忙しく過ごしていることに気づきました。
ていねいに生活したいと思います。

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「次回は3泊4日で」　60代　女性

昨日は外に出かけたので、
食べ物屋さんのにおいや
ソフトクリームを食べている人が
気になりました。
デットクスコースなので、
お腹が空ているわけではなく、
頭の中で、
食べられないでも食べたい、
と考えていました。
14：30に大室山に登る体力があったのが
我ながらびっくりでした。
次は3泊4日でうかがいたいと思います。
ありがとうございました。

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「体をリセットする意味」　50代　女性

普段から、自分がムダに、
たくさん食べていることがわかりました。
体をリセットする意味が体をもって
よくわかりました。

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「家でできること」　50代　男性

家でできることをやってみる。
・玄米食
・具だくさん味噌汁
・ヨガ
・ゆっくり食べる(噛む)

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「楽になる生活」　50代　女性

脳疲労や食生活など、
ずいぶんくずれていたので、
今一度心して身体も心も
楽になる生活をめざしたいと
思いました。

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「生活の見つめ直し」　20代　女性

日常生活からもっと自分の生活を
見つめ直していきたいと思います。
四日間たいへんお世話になりました！
ありがとうございました。
また来ます！

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「意識して休める」　50代　女性

日頃からだにいいことをしていないので
頭を休める、体を休める、
タイミングを意識して
作ることを心掛けたいです。

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「別荘としてリラックス」　60代　女性

やすらぎの里は別荘なので、
特に何もせずリラックスしていれば
いいんだなと実感しました。
歩こうとか、動こうとか、
ねばならない思考から自由でした。

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「食欲が充たされる」　50代　女性

時間が来たら身体が欲しなくても
食べていた。
食べないと体に悪いと思っていたが、
そうでもないことに気づいた。
また、ゆっくり食べると食欲が充たされていく。

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「食べなくても元気」　20代　女性

食べられないということは
辛さもあったけれど、
食べなくても意外と元気に活動できるな
と思いました。
食べるときの準備とか、瞑想とか、
今までやっていなかったことを
日常生活にも取り入れて行きたいなと
思いました。
ありがとうございました。

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「生活の見直しが出来た」　60代　女性

一番は食を中心とした、
日常生活の見直しと、
運動することの大切さを学ぶことが
出来たかなと思います。
ゆっくりした時間の中で上手く節目をつけて
生活していく感覚を知ることが出来ました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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