『 やすらぎ通信 』　第740号　2019.6.25

～ やすらぎの断食先生が教える
心と体のリセット法 ～

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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は雲の間から、
青空も見える穏やかな日。

今日は午後からみんなでお出かけ。

さくらの里で満開のラベンダーを見て、
城ケ崎の吊り橋を渡って、
老いも若きも、少女のようにはしゃぐ。

その後、神祇大社で「夏越の祓い」
茅の輪をくぐって、
お参りしてきました。

一週間で心も体もリセットして、
伊豆高原のいいところを全部回る、
癒しとお楽しみが盛りだくさんの、
ウェルスネスツアーです。

あじさいが咲き乱れる伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

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【目次】

【１】断ちごはん

【２】ドキュメント72時間に出ます
６月２８日（金）NHK総合　10：50～

【３】やすらぎの体験談

【４】編集後記

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【１】断ちごはん

昨夜、家でテレビをつけたら、
BS日テレで「断ちごはん」
という番組をやっていました。

「断つ」「ごはん」というタイトルなので、
興味を引かれ、最後まで見てしまいました。

この番組はゲストに大好物を一週間、
完全に断ってもらった後に、
食の雑誌「dancyu」の編集長が、
名店の中から最もふさわしい一皿を出すという番組。

大好物を一週間、
完全に断ってから食べたら、
そりゃ美味しいですよね。

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その番組は、
食べものバラエティー番組ですが、
バラエティー番組でも「断つ」
という切り口が使われていたのが、
今の時代を反映している気がしました。

世界中の美味しいものが、
手軽に食べられるようになったおかげで、
美味しいものを食べても、
感動するような美味しさが、
感じられなくなっている。

それが「断つ」という体験を通して、
最初に食べた時のような、
感動的な美味しさが蘇ります。

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自分が好きなものだからこそ、
あえて一週間「断つ」

ラーメンを一週間断つ、
お酒を一週間断つ、
お菓子を一週間断つ、
パンを一週間断つ。

一週間後には、感動的な美味しさと、
生きる喜びが感じられると思いますよ。

いや～、自分では無理です。

そんな方は「断ち」仲間と一緒に、
やすらぎの里で楽しく、
「一週間断ち」してみませんか。

■　断食について

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【２】ドキュメント72時間に出ます

やすらぎの里が、６月２８日（金）の
「ドキュメント７２時間」で放送されます。

本館と高原館で72時間がっつり取材を受けて、
たくさんのゲストの方にご協力いただきました。

NHKの番組なので、
やすらぎの里の名前は出ないで、
「静岡の断食道場」という紹介になるようです。

NHKが今の時代の切り口で、
どんな風に編集しているだろう。

個人的にも好きな番組なので、
とっても楽しみです！

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【３】寄せ書きから

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は６月９日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

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梅雨真っ只中、ずっと雨の予報が、
始まってみれば、いい天気の日も多く、
ホタルも見れて、
気持ちのいい週でした。

年齢、性別、職業、国籍、
いろんな価値観の人たちが、
一緒に過ごすことで、
自分の大切にしたいことにも、
深く気づけるようです。

大沢

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「気持ちの変化を感じられた」３０代　女性

日常を離れて自分の体と心と向き合い、
病気や体調不良のことを考え直す、
きっかけになりました。

ヨガやマッサージ、食事で、
確実に体は健康的に変化しましたが、
何よりも気持ちの変化を感じられたことが、
私にとっては大きく、
前向きに生きていく元気が湧いてきました。

体調を良くすることにしか、
目を向けていなかったため、
気持ちが変化したことに、
自分でも驚いています。

先生やスタッフのみなさんに、
心から感謝します。
ありがとうございました。

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「サポートもしっかりして」３０代　女性

先生もスタッフさんも愛情たっぷりで、
とても幸せな気分で過ごさせていただきました。

断食も仲間がいて、
サポートもしっかりしていて、
とても安心してできました。

どうしたら健康でいられるのか、
私には何が必要で、
何は十分なのかがよく分かりました。
来てよかったです。
ありがとうございました。

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「体を内と外からケア」４０代　女性

自然の中で過ごすことの良さを
改めて感じました。

第二の実家だと思っています。
ホントに。

体を内側からと外側からケア出来て、
自分をよ～く見つめられました。

頭も休まって、スッキリしました。

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「健康的な生活をすると」３０代　女性

食事が不規則だったり、
お酒の量がかなり多いので、
体を休ませたくて参加しました。

みんなで出かけたり、
朝から健康的に運動もできて、
遠足気分で楽しかったです！

健康的な生活をすると、
気持ちも体も軽くなって、
小さな幸せもたくさん感じるようになって、
とてもいい経験でした。

年に１、２回は参加したいです。
妹や友達も誘って、また来ますね♪

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「自分の新たな面を発見」４０代　女性

大勢の方と一緒に断食し、
プログラムをしていると、
自分の新たな一面を発見できて驚きました。

自分と他人との違いに気づき、
すべての出会いは愛の始まりだと感じました。

他人を愛すること、自分を愛すること。
他人に感謝すること、自分に感謝すること。
他人の個性を愛すること、自分の個性を愛すること。

至福の時間をありがとうございました。

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「糖質依存の改善」７０代　女性

糖質依存の改善と、
減量のために参加しました。

参加されているみなさんが、
同じ目的を持って参加されているのが、
とても印象に残りました。

事前に一人で参加することに、
抵抗がありましたが、
心配の必要はなかったと感じました。

■ やすらぎの里の体験談

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【４】　編集後記

先週、東京の目黒雅叙園で、
娘の結婚式の衣装合わせをしてきました。

生まれて初めてタキシードを着て、
借り物のネコのようになって、
かみさんに笑われました。

まだあまりピンとこないんだけど、
本番になったら、
やっぱり泣いてしまうんだろうか・・・。

大沢

■ やすらぎ日記