『 やすらぎ通信 』　第763号　2019.12.31

～ やすらぎの断食先生が教える
心と体のリセット法 ～

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おはようございます！
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は雨上がりの清々しい朝です。

今朝はみんなで神祇大社へ、
「晦日詣」に行ってきました。

神祇大社は、初詣は人で混雑しますが、
大晦日の朝は貸切り状態で、
心静かにお参りができました。

今年一年、たくさんの人に支えられて、
無事に過ごせたのは、
当たり前ではなく、有難いこと。

大晦日は自然に「ありがとうございます」という、
感謝の気持ちが湧いてきますね。

暖かい大晦日の伊豆高原から
やすらぎ通信をお送りします。

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【目次】

【１】今年もありがとうございました

【２】小冊子が好評です！
「食養生とリトリート」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

■ 本館の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

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【１】今年もありがとうございました

みなさんにとって、
今年はどんな年だったでしょうか。

僕はよく働いた年でした。

年明けから雑誌やテレビの取材があり、
６月末のＮＨＫドキュメント７２時間の放送直後は、
サーバーがパンクする程のアクセスがありました。

こんなにも、この施設に関心がある人がいるんだと、
改めて、実感しました。

自分なりに伝えていたつもりでしたが、
まだまだ知られていなんだな～と、
少し反省。

ただの「断食道場」ではなく、
日常から離れた、静かな自然の中で、
自分の心と身体と向き合うリトリート。

そんな場所があるということを
分かりやすく写真で知ってもらうために、
やすらぎの里の小冊子も作りました。

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テレビの取材もそうですが、
たくさんのゲストの人に支えられて、
やすらぎの里が運営できること、
しみじみ有り難いなあ～と感じています。

今年も一年、
本当にありがとうございました。

来年がみなさまにとって、
やすらぎの年になりますように。

どうぞ、良いお年をお迎えください。
（＾人＾）

■ 大沢のメッセージ

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【２】小冊子が好評です！

やすらぎの里の小冊子
「食養生とリトリート」が好評です！

やすらぎの里でおこなっている
「断食」や「食養生」の一週間の流れが、
写真で分かるようになっています。

リピーターの方は、やすらぎの里での日々を思い出し、
普段の食事を見直すきっかけにもなると思います。

購入希望の方は「お問い合わせフォーム」に必要事項をご記入いただき、
お問い合わせ内容の欄に「 小冊子　　冊　希望 」

お問合せ

カード決済希望の方は「クレジットで支払い」とご記入ください。
銀行振り込み希望の方は「振り込みで後払い」とご記入ください。

どちらも送料無料でメール便でお送りします。

カード決済希望の方は、決済確認後の発送、
銀行振り込みの方は、請求書を同封して送りますので、
届きましたら、ご指定のお日にちまでにお振込みください。

ご不明な点がございましたら、
何でもお気軽にお問い合わせください。

■ やすらぎの里の小冊子

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【３】寄せ書きから

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、　
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は１２月２２日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

昨年も同じ時期に参加した方も多く、
来た日から「久しぶり～！」の声が聞こえました。

陰が極まる冬至の日からスタートした一週間。

忙しい毎日で疲れた体を休め、
一年を振り返るには、
とってもいい期間ですね。

普段酷使している体をいたわり、
静かに自分と向き合う一週間。

断食を超えた、その先にある、
「断食×リトリート」

しないという贅沢を味わえます。

大沢

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「自分の定点観測」５０代　男性

毎年恒例で、この時期にここで過ごし、
一年頑張ったご褒美として、
自分へのご褒美として、
心身のメンテも兼ねて来ています。

毎年一回、ほぼ同じ時期に来ることで、
自分の定点観測になっていると感じました。
維持、向上できた点と劣った点、
ここで修正点を見つけて、
また来年にチャレンジします。

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「一年の疲れを癒し」５０代　女性

一年の疲れを癒し、
デトックスと共に、
新たな年を迎えるための準備が、
出来ればと思いました。

久しぶりのゆとりのある時間で、
心と体が整い、
仕事のアイディアが湧いてきました！

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「内省する時間」５０代　女性

心身ともに疲れていたので、
リフレッシュしたく、
久しぶりに利用して、
相変わらずの居心地の良さに、
癒されました。

自分と対峙でき、
内省することができ、
とてもいい時間でした。

“がんばろう！！”という意欲が、
出てきました。また伺います！

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「ドキュメント７２時間を見て」３０代　女性

いつも頭痛や肩こり、暴飲暴食で荒れた生活で、
心も脳も疲れて体調もいまいちでした。
NHKのドキュメント７２時間を見て、
一度体内をリセットしたいと思い、
参加しました。

人生初の断食で、最初の３日間は、
とてもつらかったです。
頭痛、だるさ、眠気、吐き気のオンパレードでしたが、
後半になると徐々にスッキリして、
参加者同士であちこち行ったり、
予想外にアクティブに過ごせました。

リピーターの方が多かったので、
「入りにくい雰囲気かな？」と思いましたが、
まったくそんなことなく、快く接して下さり、
とても楽しかったです。

人生で忘れられない一週間になりました。
また来年来れたらいいなと思います。

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「句読点を打つように」６０代　女性

毎回来る直前まで、
行かない方がいいかな～と、
仕事や家族のことで思い煩っていますが、
来てしまうと本当に良かったと毎回思います。

何かに追われるような日々を過ごしていて、
句読点を打つように、
やすらぎの里に来て一息いれます。

いつも誰かのために生かされていますが、
ここに来ると自分のために生きていることに、
改めて気づかされます。

先生やスタッフのみなさんに癒され、
心身ともに元気になりました。
ありがとうございました！

■ やすらぎの里の体験談

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【４】編集後記

やすらぎの里の年末年始は、
一年で一番忙しい期間。

この時期に来るのを楽しみに、
一年がんばっている方も多く、
お正月料理もあるので、
スタッフのみんなも大忙しです。

今朝は晦日詣に行って、
この後、高原館で玄米餅つきをして、
夕食は、お待ちかねの年越しそば。

明日の朝は初日の出を拝んで、甘酒飲んで、
朝食には、やすらぎのおせちが出ます。

お餅つきでギックリ腰にならないように、
５４歳、がんばります！
（＾＾；）

大沢

■ やすらぎ日記