空っぽで、ととのう。
クリックできる目次1 ファスティングの本当の価値とは？1.1 ◆ 頭と心の“断捨離”ができる1.2 ◆ 「食べること」は「生きること」だと実感する1.3 ◆ やすらぎの里でのファスティングが特別な理由1.4 ◆「空っぽで...
ファスティング（断食）は本当に「やばい」？効果とリスク、正しいやり方を徹底解説
ファスティング（断食）は、食生活の見直しや健康維持の一環として注目されています。近年ではダイエットや体調管理の目的で取り入れる人も増えていますが、「やばい」「危険」「リバウンドしやすい」といった否定的な意見も少なくありま...
断食リトリートの魅力！何度も通いたくなる理由と整う体感
「断食って、一度体験して 体をリセットすれば十分ではないの？」 そう思われている方も多いかもしれません。 実は、やすらぎの里を訪れる ゲストの方々の多くが、 何度も繰り返し足を運んでくださるリピーターです。 なぜ、一度す...
断食72時間の効果とは？医学的に証明された「細胞が生まれ変わる」驚きのメカニズム
伊豆高原の朝、木々の間から差し込む光が、今日も新しい一日を祝福してくれているようです。自然の中に身を置くと、私たちの体もまた「自然の一部」であり、底知れない力を秘めていることを肌で感じます。 さて、健康意識の高いみなさん...
断食は我慢じゃない！自分を大切に整える「ご褒美時間」のススメ
クリックできる目次1 断食は本当に辛くて我慢するものなの？→「食べない＝我慢」ではなく、いつも頑張っている胃腸や脳を解放する「ご褒美」だからです1.1 忙しい大人が「食べない選択」をすることで得られる解放感2 初めての断...
がんばる私に「ご褒美」を。
クリックできる目次1 「自分にご褒美」ファスティング1.1 「何もしない」贅沢1.2 新しい「ご褒美のカタチ」1.3 「空っぽになる」ことの価値1.4 空っぽで満たされる・ファスティング1.5 体験者の声 「自分にご褒美...
七草粥でプチ断食
仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体がだるく重い体という方もいそうですね。 それは内臓が疲れているサインです。 そんな方におすすめなのが、 自宅でおこなうプチ...
鶏・一万羽の断食
養鶏業者の間では有名な話ですが、 鶏にも時々断食をさせる所があります。 年をとり卵を産む率が少なくなり、 廃鷄になる前の鶏を集めて １０～１４日くらい断食をさせるのだそうです。 そうすると羽が生え変わり、肌の色が良くなり...
やすらぎの里の断食｜初心者でも安心の“やさしいファスティング”ガイド
クリックできる目次1 安心の断食プログラム1.1 やすらぎの里の断食プログラム1.2 断食にあった！こんな効果1.3 このような方におすすめします1.4 断食を正しく行うための注意点1.5 ファスティング（断食）の記事一...
風邪のひき始めは断食が効果的？免疫力を高める東洋医学の知恵
伊豆高原は自然に囲まれているので、季節の移り変わりが良くわかります。季節の変わり目は、美しい景色とは裏腹に、体調を崩しやすい時期でもありますね。 「なんだか背中がゾクゾクする…」「喉がイガイガして、体がだるい」 そんなふ...