心と体のメンテナンス
毎日入る温泉で、 小さな幸せを感じている大沢です。 先週参加していた60代のリピーター方。 どこか調子が悪くてとか、 がんばってダイエットのためとか、 特にこれといった目的がないけど、 定期的に来ています。 しいて言えば
高原館のゆるゆる日記「書くと過去が過去になる」
(ゲストさん到着間際でもゆるっゆるなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の気持ちを 「書く」「書かかない」では どのように違うのでしょうか。 たとえば「むかつく！」と感じた時。 書かない場合、 頭の中で「
断食は準備食で決まる！頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。 何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食（ファスティング）を考えている方の多くは
高原館のゆるゆる日記「『止まる』から『進む』へ」
(激しくオフショルダーのセクシーなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の状況や心境を書くだけで、 それ以上悪い方向へ行かなくなるということを この何回かで書いてきました。 書かなければちょっとずつ悪い方向
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