やすらぎの考え方
旅の本当の発見
GWの中休みの日。 みなさんは、どのようにお過ごしでしょうか。 ゴールデンウィークの今週は、 毎年この時期に来るリピーターの方がほとんど。 みんな慣れているので、 それぞれ自分のペースで過ごしています。 「旅の本当の発見...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・4月14日~
4月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。 日の出の時間も早くなり、朝のお散歩はますます清々しく、気持ちの良い季節になりました。 草花も気持ちよさそうに、若い目がすくすくと伸びています。露うつ葉っぱはきらきらと輝いて...
やすらぎの記憶(体験談)
高原館ゲストのみなさんの声・4月14日~
4月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。 日の出の時間も早くなり、朝のお散歩はますます清々しく、気持ちの良い季節になりました。 草花も気持ちよさそうに、若い目がすくすくと伸びています。露うつ葉っぱはきらきらと輝いて...
やすらぎの日常
朝ヨガ本、Amazonで発売!
やすらぎの里の大沢がFacebookに、 毎朝投稿しているコメントをまとめた「朝ヨガ本」 Amazonで4月29日発売です! 「大沢先生の朝ヨガFacebook日記・2020年版」 この本で紹介する朝ヨガのFaceboo...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
私も朝ヨガ本に出てるから、 Amazonで、ワン!クリックしてね。
養生館のイケメン館長ブログ
生活そのものが癒し
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はストレスケアについて書いてみます。 人によってはとても重要な課題で、 手法は無数にありますよね。 その中でも僕は、 生活そのものが癒しにできないかなと 考えています。 生活即療法とい...
やすらぎの記憶(体験談)
本館ゲストの声・4月17日〜
4月17日から本館に滞在した皆さんの声です。 パワフルな方が沢山いらっしゃって、 賑やかでした。 色々な方と出逢えるのは、 刺激的で楽しみです。 フロント 村上 「身体の声を聞く」 60代 女性 不健康な生活で やすらぎ...
スタッフ日記
意志の力で我慢できるか
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ4 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら>> 「意志の力で我慢できるか」 食べたいという気持ちを意...
やすらぎの考え方
意志の力で我慢できるか
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ4 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら>> 「意志の力で我慢できるか」 食べたいという気持ちを意...
やすらぎの食事
ポテトサラダ~豆腐マヨネーズ~
ポテトサラダ <材料>(6人分) じゃがいも 1個で2人分(1人50g) 人参 30g ゆで卵 1個 グリンピース 14g 玉ねぎ 中1/8個 塩 適量 コショウ 適量 豆腐マヨネーズ 適量 <作り方> ①じゃが芋は茹で...