高原館ゲストのみなさんの声・6月16日～
6月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。 周りの草花の色が濃くなり、歩いていると色の鮮やかさに自然と見入ってしまいます(^^) 形や色同じものはない美しさ♬ 通り抜ける風も心地良く、お散歩途中のご褒美(^^♪ ・・...
高原館ゲストのみなさんの声・6月16日～
6月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。 周りの草花の色が濃くなり、歩いていると色の鮮やかさに自然と見入ってしまいます(^^) 形や色同じものはない美しさ♬ 通り抜ける風も心地良く、お散歩途中のご褒美(^^♪ ・・...
養生館ゲストの皆さんの声・６月２７日～
（写真は伊豆高原のヤマモモです） 6月27日から養生館に滞在した皆さんの声です。 梅雨があけ、夏日が続いた気持ちの良い週でした。 早朝からヨガとトレイルでしっかり汗をかき、 温泉ですっきりしてからマッサージを受ける。 朝...
やすらぎのお花
今回から始まった新コーナー。 「やすらぎのお花」 やすらぎの里の館内に飾られているお花や、 やすらぎの里の周辺に咲いている草花を紹介します。 今日の「やすらぎのお花は」 これ何の花か分かりますか・・・。 サボテンみたいな...
睡眠の質が変わる！寝る前に良いことを3つ思い出す快眠習慣
※この記事は、やすらぎの里の元高原館館長・くさむら先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 布団に入るとネガティブな考え事が止まらなくなる理由は？→睡眠前は自律神経の切り替えが不安定になり、脳が不...
やすらぎの里って高いの？安いの？
「やすらぎの里ってぶっちゃけ高いの？安いの？」 断食道場は日本中にあります。 正確な数はわかりませんが、 何十施設、もしかしたら何百施設あるかもしれません。 断食すると決めたは良いけれど、 一体どこを選んだらよいのかわか...
本館ゲストのみなさんの声・6月26日～
6月26日から本館に滞在した皆さんの声です。 日差しが強い中、 「ホーホケキョ」の声に「ん？」と 若干の違和感。 ウグイス＝春だけ という思い込みがあったことに気づいた 今朝です。 日々、色々な事に気がつけたらいいな～♪...
夏の爽やか和食。オクラと湯葉のポン酢和え
夏の暑い日が続くと なんとなく体がだるくなったり、 食欲が落ちてさっぱりした冷たいものばかりを 求めてしまったりすることはありませんか？ 冷たい麺類や冷たい飲み物ばかりを摂りすぎると 内臓が冷えてしまい、 さらに自律神経...
旅行券＆地域クーポン券が延長
旅行券＆地域クーポン券が７月１４日(木)まで延長 詳細は「しずおか元気旅」のページをご覧ください。 観光促進事業の実施期間を７月１４日(木)まで延長します。 現在、６月３０日(木)まで実施している、 対象都県の方を対象...
【隠れ脱水対策】熱中症と夏の疲れを防ぐ美味しい「梅酢水」の作り方
肌寒いくらいの梅雨から、 一気に真夏の酷暑。 まだ体が暑さに慣れていないので、 脱水による熱中症が心配です。 気付かないうちに進行する隠れ脱水に注意しよう この時期に一番気をつけたいのが、自分でも気がつかないうちに進行し...