養生館のイケメン館長ブログ
【養生ブログ】少欲知足の呼吸法
気づいてしまった… 昨夜みなさんと「安眠呼吸法」をしているとき、今まで僕がやっていたのは呼吸法ではなかったと… 衝撃的な事実が呼吸法をしながら静かに腹に落ちた。 呼吸法の目的は「酸素をたくさん取り込むこと」ではない。 い...
やすらぎ日記
白菜の卵とじ
本館キッチンスタッフの小長谷です。 そろそろ、鍋が恋しい今日この頃。鍋といえば、白菜！ ですが、白菜は煮ても、焼いても、生でも美味しい万能お野菜です。 今日はシンプル、卵とじをご紹介します。 ＜材料＞ 白菜 1/4株...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 食べ過ぎと考え過ぎ
『 やすらぎ通信 』 第662号 2017.11.14 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ おはようございます！ やすらぎの里の大沢です。 伊...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 食べ過ぎと考え過ぎ
『 やすらぎ通信 』 第662号 2017.11.14 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ おはようございます！ やすらぎの里の大沢です。 伊...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・11月5日～
１１月５日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 普段、仕事や家事に、 とてもがんばっている方が多い週でした。 もっと早く、もっとたくさんと、 自分を駆り立てて、 がんばってきた人生を立ち止まる。 日常から...
体験談
ゲストの皆さんの声・１１月３日～
１１月３日から３泊４日高原館に滞在した皆さんの声です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「心と体は一つ」 ４０代女性 １０月にとても忙しくしていたので、ゆっくりしたくて来ました。 予定通り、とてもゆっくりできて、リ...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストにみなさんの声 １１/１～
１１月１日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 一人一人が個性的でパワフル。 こちらも声を張っていかないといけませんでした。 後半はのどがかすれた週でした… 小針 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
やすらぎの考え方
トレイル・ウォーク
歩くの大好きな大沢です。 今朝は本館のみんなと、トレイルウォーク。 乾いた落ち葉を踏みしめながら、 みんな木の根っこに引っかからないように、必死で歩く。 「先生、海ちゃん、ペースが速い～」とか言いながら、 みんなの顔が生...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 ぎっくり腰
『 やすらぎ通信 』 第660号 2017.11.7 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は朝か...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 ぎっくり腰
『 やすらぎ通信 』 第660号 2017.11.7 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は朝か...