伊東温泉夢花火
毎年、伊東市で夏におこなわれる「伊東温泉夢花火」 いつも空いてて、渋滞も人混みもない、快適な花火大会です。 花火は見に行きたいけど、人混みで疲れるから、、、。 そんな方におすすめの、日本一空いてる花火大会です。 8月に滞...
養生館ゲストの声・7月30日~
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ 今週は2年ぶりに仲良しご夫妻が滞在して下さいました。 (本館で2年前にお会いさせて頂いていました^^) 面談の際に 「やすらぎの里で過ごしてから、運動...
断食中の低血糖による頭痛の対策
断食中の低血糖・頭痛|安心ケアのコツ・体験談・Q&Aつき 断食を始めたばかりのころ、 「なんだか頭がズキズキする…」 「力が入らなくて、フラフラする…」 「このまま続けて大丈夫なのかな?」 そんなふうに不安を感じ...
心に効く断食を求めて
動物にとって、食べることは生きることそのもの。 だけど、現代人にとって、食べることは、生きることではなくなってしまいました。 毎日の楽しみであり、もっともお手軽な快楽。 ストレスの発散、寂しさをうめてくれるもの、精神安定...
断食のメリット・デメリット徹底解説
断食(ファスティング)にはどんな良い影響があるの?→体脂肪の減少、胃腸のリセット、心の安定が期待できます 最近、健康や美容のために 「断食」を生活に取り入れる方が とても増えています。 一方で、 「お腹が空いて辛そう」 ...
【お知らせ】やすらぎの里は高台に位置し、津波の影響はありません。
カムチャツカ半島沖で発生した地震により、 日本の一部地域に津波警報が発表されました。 被害が出ないことを、心よりお祈りいたします。 やすらぎの里からも海が見えるため、 ご心配される方がいらっしゃるかもしれませんが、 当施...
「やめたいのにやめられない…」|ととのう相談室vol.3
みなさんからいただいた質問に、 すらぎの里の大沢が、YouTubeでお答えする「ととのう相談室」 今回のご相談室は、 70代女性から届いた「過食と血糖値のコントロールができない」 というお悩みに、心と体の両面からお答えし...
自宅で楽しむやすらぎごはん!人気のヘルシー養生食レシピ11選
やすらぎの里のレシピが自宅でも愛される理由は?→素材本来の味を活かし、塩分や油分を抑えながらも満足感を高める工夫があるからです 「やすらぎの里で食べたあの優しい味を、 自宅でももう一度再現したい」 という嬉しいお声を ゲ...
50代からのファスティングひとり旅|心と体が軽くなる「大人の休日」のススメ
伊豆高原の森にはいつも静かな時間が流れています。ふと空を見上げると、雲の流れに心が重なり、なんだか懐かしい気持ちになりますね。 さて、50代という年齢。気がつけば、家族や仕事のために、誰かのために一生懸命がんばってきた日...
養生館ゲストの声・7月23日~
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ 今週のゲストの皆さんは、ほとんどの方がお仕事をしながらの滞在の「ワーケション」利用でした(^^) やすらぎの里ではお仕事をしながら断食をすることができ...