断食中の頭痛は脱水が原因？ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング
クリックできる目次1 はじめに2 水分はたくさん摂ったはずなのに？――ミネラル不足に注意3 「もしかして脱水？」断食中に出やすいサインとは4 脱水頭痛を防ぐためにできること。自然のミネラルでやさしくケア5 毎日の積み重ね...
【2025年最新】断食道場おすすめ８選｜女性に安心の施設を徹底比較
クリックできる目次1 断食道場ってどんなところ？1.1 選び方のポイント2 はじめてでも大丈夫。安心して選べる、断食道場のポイント2.1 1. 初心者・女性ひとりでも安心できるサポート体制かどうか2.2 2. プログラム...
養生館ゲストの声・6月25日～
クリックできる目次1 6月25日から養生館に滞在した皆さんの声です。1.1 「リラックスできて新たなスタート！」40代 女性1.2 「快適に過ごせて大満足」60代 女性1.3 「アレルギー過敏な私でも快適に過ごせた」 4...
60歳からの「ととのえる、旅」。体と心をゼロに戻す
やすらぎの里の大沢です。 僕も今年、60歳という節目を迎えて いろいろ思うことがあります。 体が以前と少し違う、 気力がすっと湧いてこない日がある、 なんとなく疲れが抜けきらない—— そんな感覚、 60代になると心当たり...
高原館ゲストの声・6月26日～
6月26日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、最終日の朝のウォーキングで撮影しました。 海はもやがかかり伊豆諸島は見えなかったので、 天城の山並みを背景にした同じ構図で、 参加者の皆さんの記念写真を撮りました。...
この夏、体がだるいと感じたら。── 手作り「にがり梅酢水」で、電解質をやさしく補う
この夏、体がだるいと感じたら。 クリックできる目次1 ── 手作り「にがり梅酢水」で、電解質をやさしく補う2 汗をかくと、何が失われるのか3 「にがり梅酢水」とは何か4 作り方はとてもシンプルです5 日常の中で、体を整え...
養生館ゲストの声・7月2日～
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 7月がスタートしましたね！梅雨はどこにいったんだい？？というくらい、急に暑くなっています。 皆さんも熱中症には気を付けて過ごしてくださいね！ 先週はゲ...
高原館ゲストの声・6月19日～
6月19日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、高原館の玄関でまったりしている海ちゃんです。 玄関のタイルが心地よいのかも・・・・。 6月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「スタッフの皆さんの明るさ、と...
断食中の低血糖を防ぐポイント｜原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング
クリックできる目次1 はじめに2 原因①｜「食べ方のクセ」が低血糖を招いているかも？2.1 どうやって整えていけばいいの？3 原因②｜生活習慣や腸内環境の乱れが、低血糖を引き起こすことも3.1 どうやって整えていけばいい...
本館ゲストの声・6月22日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「里帰り」 50代 女性1.2 「キャンセル待ち」 60代 女性1.3 「断食のイメージ払拭」 40代 男性1.4 「変化変容」 50代 女性1.5 「第2の人生」 ...