養生館ゲストの声・6月11日～
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 今週もみなさんでホタルを観に行くことができました(^^) 程よい気候で、お散歩を楽しむ方も多かったですね！ 中には熱川まで歩いて行かれた方がいたり、中...
養生館ゲストの声・6月4日～
養生館ゲストのみなさんの声 伊豆高原も梅雨入りを迎えましたが先週は晴れ間も楽しめるようなお天気でした。 雨の合間に、みなさんでホタルを観に行きました(^^) この時期ならではの季節の自然のイベントに、皆さんとっても喜んで...
断食するなら生理前？生理後？女性のためのベストタイミング【体験談・Q&Aつき】
はじめに 「断食を始めるなら、生理の前と後、どっちがいいですか？」 これは、女性のみなさんからよくいただくご質問のひとつです。 せっかく断食をするなら、心も体もスムーズにリセットできるタイミングで始めたいですよね。 生理...
“ひとり時間”で心をリセット
誰にも気を遣わない“ひとりの時間” こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 毎日、いろんな人と関わりながら生きています。 家族、職場の人、友人、地域の人…。 たくさんの人との繋がりが、 私たちの日常を彩り、豊かにしてくれて...
本館ゲストの声・6月1日～
本館ゲストのみなさんの声 伊豆高原も梅雨入りを迎えました。 雨の合間に、みなさんでホタルをみに行きました。 この時期ならではのイベントに、 皆さん喜んでおられました。 「達成感」 20代 女性 1週間大変お世話になりまし...
海ちゃんのつぶやき
幸せは「食べて、寝て、待て」ね。
梅雨の「ダル重〜」にさよなら！
「心と体を軽くする」整え方 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になって、季節の変わり目、 特に梅雨時って、 体の変化をひしひしと感じるようになりました。 朝の目覚めが悪かったり、 なんだか頭がスッキリしなか...
ファスティングに豆乳を活用する方法と注意点
豆乳は断食中でも飲んでもいい？ 「ファスティング中に豆乳って飲んでいいのかな？」と、 迷ったことはありませんか？ 断食は体にいいって聞くけれど、 空腹がつらかったり、 何を口にしていいのか不安になることもありますよね。 ...
断食しても体重が落ちないときは？理由とやさしい対策【体験談・Q&Aつき】
はじめに 「断食をしたのに、思ったより体重が減らない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 3日間の断食だと平均2〜3キロの体重が落ちるのですが、中には「なぜかあまり減らなかった」という方もいらっしゃいます。 そう...
玄米・発酵食品・野菜。やすらぎの里のデトックス食の考え方
やすらぎの里の大沢です。 「You are what you eat （あなたの体は、あなたが食べたものでできている）」 という言葉があります。 シンプルですが、デトックスを考えるうえで これほど核心をついた言葉はないと...