やすらぎの里
瞑想とは「ただ自分に戻る時間」
瞑想は、がんばるものではない 気づくと、 ずっと何かを考えている。 次の予定、やるべきこと、 終わっていない仕事のこと。 体は休んでいるはずなのに、 頭だけが止まらない。 そんな感覚、ありませんか。 「瞑想」はやりたいけ...
やすらぎの里が30年かけて伝えてきたこと
なぜ人は、整うと満たされるのか あれも足りない。これも頑張らなきゃ。 私たちはいつの間にか、「満たすこと」で、満たされようとしているのかもしれません。 予定を埋める。情報を詰め込む。もっとちゃんとしようとする。 でも、や...
食べ方が、整い方を決める
体と心をやさしく整える食の考え方 甘いものがやめられない。 気づくと食べすぎている。 夜になると、お酒を飲まずにいられない。 「また食べてしまった」 「意志が弱いな」 そんなふうに、 自分を責めていませんか。 やすらぎの...
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
大沢が30年かけて歩んできた道のり 「大沢さんは、なぜこの仕事をするようになったのですか？」 来られるゲストの方から、 よくそう聞かれることがあります。 やすらぎの里にいたるまで、 いろんなことをしてきました。 でも今考...
仕事を止めずに、心と体を深く整える｜ととのうワーケーション
仕事を止めずに、心と体を深く整える場所 やすらぎの里 大沢です。 「最近、仕事に集中できていない気がする」 「考えが浅くなっている、アイデアが出てこない」 「自分のケアを、ずっと後回しにしてきた」 そんなふうに感じていま...