やすらぎの里
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 子育てがひと段落して、 ふと「時間ができてしまった」と感じたことはありませんか。 これまでずっと、 家族のことを優先してきた毎日。 気がつ...
やすらぎの記憶｜看板犬のイラスト
やすらぎの里・大沢です。 先日、館内に置いている 「やすらぎの記憶」カードに、 こんな投稿をしてくださった方がいました。 トイプードルの風太 柴犬の海ちゃん カードに文字を書いてくださるだけでも 嬉しいのに、 こんなに温...
気分の問題だと思っていませんか？
やすらぎの里の大沢です。 今朝の散歩で、ふと感じたことがあります。 それは、「心の不調って、本当に“気分の問題”なんだろうか？」ということ。 「気分の問題」と思って、責めていませんか？ ・やる気が出ない。・なんとなく不安...
瞑想とは「ただ自分に戻る時間」
瞑想は、がんばるものではない 気づくと、 ずっと何かを考えている。 次の予定、やるべきこと、 終わっていない仕事のこと。 体は休んでいるはずなのに、 頭だけが止まらない。 そんな感覚、ありませんか。 「瞑想」はやりたいけ...
やすらぎの里が30年かけて伝えてきたこと
なぜ人は、整うと満たされるのか あれも足りない。これも頑張らなきゃ。 私たちはいつの間にか、「満たすこと」で、満たされようとしているのかもしれません。 予定を埋める。情報を詰め込む。もっとちゃんとしようとする。 でも、や...