断食効果
人参シャーベットのレシピ！断食・回復食に最適なやさしいおやつ
毎日忙しく過ごしていると 知らず知らずのうちに胃腸が疲れてしまったり、 甘いものを食べてほっと一息つきたいけれど 罪悪感を感じてしまったりすることはありませんか？ やすらぎの里では、 断食を終えたゲストの皆様が 最初に出...
豆腐のポタージュレシピ！胃を労わる温活デトックススープ
季節が変わり、冷たい風を感じるようになると なんだか体だけでなく、心までキュッと 縮こまってしまうような感覚はありませんか？ 「手足がいつも冷えている」 「疲れがたまっていて、お腹がすっきりしない」 といったプチ不調は、...
断食が体の回復を支える可能性──科学研究が示す、新しい視点
科学が示す断食の新しい可能性 断食をすると、体の中で何が起きているのか。その問いに、科学がひとつの答えを示し始めています。 断食と免疫に関する研究が示していること 以前、リピーターのゲストの方から、興味深い研究を教えてい...
体潤うルビー色。優しい赤しそジュースのレシピ
季節の変わり目や 冷たい空気を感じるようになると、 なんとなく 「体が冷えやすい」 「胃腸が弱って疲れが取れにくい」 と感じることはありませんか？ 私たちの体は 気候の変動やストレスを受けると、 巡りが滞りやすくなり、 ...
チョコ不使用。体想いなキャロブケーキのレシピ
「大切な人やがんばっている自分に 体にやさしい手作りケーキをプレゼントしたい」 「でも、チョコレートや白砂糖を たくさん使ったお菓子は、 食べた後に胃もたれしてしまったり、 罪悪感を感じてしまったりする……」 そんなお悩...