断食効果
チョコ不使用。体想いなキャロブケーキのレシピ
「大切な人やがんばっている自分に 体にやさしい手作りケーキをプレゼントしたい」 「でも、チョコレートや白砂糖を たくさん使ったお菓子は、 食べた後に胃もたれしてしまったり、 罪悪感を感じてしまったりする……」 そんなお悩...
断食のデトックス効果と解毒のしくみ
断食の解毒効果——脂肪が減ると、体が軽くなる やすらぎの里 大沢です。 断食の効果はいろいろありますが、「解毒」という観点でも、断食は体にとって大切な時間になると感じています。 それには断食によって脂肪が減少する、内臓が...
【断食と妊活】妊娠しやすい体質へ導く断食の効果と生命力の秘密
「病院で検査をしても特に問題はないのに、なかなか子供ができない……」 「妊活のために色々なことを試しているけれど、毎月落ち込んでしまう……」 そんなふうに、一人で深く悩んでいませんか？妊活は正解が見えづらく、心も体も本当...
お米でアレルギー予防！日本人に合う食事の整え方
「春先や季節の変わり目になると、 花粉症や肌荒れが辛くなる」 「昔に比べて、なんだか アレルギー体質になった気がする」 そんな不調に悩まされている方は、 近年とても増えています。 「体質だから仕方がない」 「薬で抑えるし...
ファスティングで黒い便が出るのはなぜ？宿便の正体と「出ない」時の考え方
伊豆高原の森は今日も心地よい風が吹いています。 深呼吸をすると、土や草の香りがして、体の中まで洗われるような気がします。 さて、断食（ファスティング）に取り組んでいる方から、よくこんな質問や驚きの声をいただきます。 「先...