自律神経
簡単温活。人参と生姜の手作りスムージー
夏の暑い日が続くと、 つい冷たいアイスクリームや 冷たい缶コーヒーなどを求めてしまい、 気がつくと摂りすぎてしまっている ということはありませんか？ 冷たいものや白砂糖がたっぷり入った 甘いスイーツは、 一時的に喉や心を...
驚くほど軽い。無添加で体に優しい豆腐マヨネーズ
「サラダをたくさん食べたいけれど、 市販のマヨネーズをたっぷりかけるのは カロリーや添加物が気になる」 「お肌や体のことを考えて、 油分を控えたヘルシーな ドレッシングに変えたい……」 そんなお悩みを抱えてはいませんか？...
休む効果は想像以上！心と体をゆるめて本来の自分を取り戻す方法
現代人が本当に必要としている「休む効果」とは？→胃腸・心・脳のすべてを同時にゆるめることで、本来の健康な心身が回復することです 毎日仕事や家事、 日々のタスクに追われていると、 週末にたくさん寝たはずなのに 疲れが取れな...
断食で花粉症が和らぐ？腸を休めて免疫を整えるコツ
日差しが春めいてくる嬉しい季節ですが、 「鼻がムズムズする」 「目が痒くてたまらない」 「くしゃみが連発して仕事に集中できない」 と、つらい花粉症の症状に 悩まされてはいませんか？ 「アレルギーは体質だから、 薬を飲み続...
運動する気が起きない本当の理由！疲れた心身を優しく整える方法
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 「運動しなきゃ」と思っているのに動く気が起きない理由は？→あなたの心と体が限界まで疲れ果てており、休息を求め...