朝日を浴びる
朝早く起きて、朝日を浴びる。 ただそれだけのことが、心と体を軽くします。 朝日を浴びるとセロトニンの分泌が増えるとか、 体内リズムを正常化するとか、 いろんな効果はあるらしいですが・・・。 なんといっても、一番は気持ちい
【養生ブログ】養生館名物トレイルウォーク
養生館は４泊５日が基本で、体験として２泊３日も受け入れています。 両者の温度差が、かえって相乗効果を生んでいるように思います。 「トレイルウォーク」は全部で４回ありますが、２泊組が参加する初回には、４泊組はすでに２回経験
養生館ゲストのみなさんの声 １１/８～
１１月８日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 朝晩の冷え込みは冬の訪れを感じます。 養生館の朝も肌寒いスタートですが、 歩き始めると汗ばみます。 普段汗をかく機会のない人は、 久しぶりだと感動されま
ジャンボ椎茸
本館キッチンスタッフの小長谷です。 ポカポカ陽気のある日、女将さんから、「椎茸ができてるよ～！カゴ持っておいで～！」 と言われ、行ってみると、まあ立派な椎茸がたくさん育っていました♪ どこまで大きくなるんだろ～。。。(
『 やすらぎ通信 』 自分を大切にするために
『 やすらぎ通信 』 第663号 2017.11.21 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ おはようございます、 やすらぎの里の大沢です。 伊
