活力がない時はどうすればいい？
こんにちは、養生館の深澤です。 ゲストの方から次のような質問を頂く事があります。 「活力がない時はどうすればいい？」 結論から言うと、対策は主に４つです。 １．睡眠 ２．運動 ３．食事 ４．瞑想 今日は瞑想の切り口から書
高原館ゲストのみなさんの声・3月7日～
3月7日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、高原館の付近で開花し始めたハクモクレンです。 青空を背景に白い花が際立って見えます。 そろそろ、ソメイヨシノも開花しそうな感じです。 3月7日から高原館に滞在した皆さ
大沢のつぶやき
先日５９歳になりました。 先週は参加者の方で３名誕生日の方がいて、 僕と合わせて４名も誕生日😄 ゲストの誕生日のお祝いをしようとしたら、 ゲストのみなさんから、花束をいただいて、 逆にお祝いしてもらいました😆 今年は「心
心やすらぐ幸せな人生への貢献・１
〜私の経験から生まれた想い〜 私には5歳年下の弟がいました。 高校生の頃にいじめにあい、 対人恐怖症となり、うつ、 そして19歳のときに自死という、 悲しい最後をたどっています。 まだその頃は、 今のような健康に携わる仕
養生館ゲストの声・３月４日～
３月４日から養生館に滞在した皆さんの声 体調を整えるだけではなく、 人との出会い、新たな自分の発見など、 皆さん意外なお土産を沢山持って お帰りになるようです。 深澤 「見つめ直す」 50代 女性 自分を見つめ直すいい機