「現代湯治」って、
聞いたことありますか？

実は数年前から、
ひそかなブームなんです。

「湯治」という言葉は、
ご存じだと思います。

持病の治療や心身の疲れを癒すため、
湯治場に長期間滞在して、
温泉療法を行うことです。

では「現代湯治」って？

みなさんが温泉へ行きたい！と思うのは、
どのような時でしょうか。

きっと、
忙しい日常を離れて、
心身ともにゆっくりしたい…

そんな時だと思います。

かつて人々は
「病気を治す」ことが主な目的で
湯治場へ行っていましたが、

今は心身のリフレッシュが目的で、
温泉宿へ行く方がほとんどです。

体と心をほっとゆるめる・・・

それが現代湯治です。

やすらぎの里は、
まさにその現代湯治の場。

でも実は・・・
ただ温泉につかるだけでは、
本当の心身リセットって難しいのです。

昔の湯治のように3週間からそれ以上、
湯治場へ滞在するのであれば問題ないのですが、

現代湯治のように1泊～長くて一週間という、
短い期間で心身のリセットをするためには、
ちょっと工夫が必要です。

やすらぎの里では、
現代湯治の効果を最大限高めるために、
たくさんのしかけを用意しています。

断食をはじめとした食養生、
専門家によるボディートリートメント、
ヨガやストレッチのプログラム…

まだたくさんありますが、
ここでは紹介しきれないので、
これくらいにしておきますね。

温泉療法に、
これらのプログラムを組み合わせることにより、

数日という短い期間で、
心身が確実にリセットされます。

本当は現代人こそ、
体と心のリフレッシュが必要です。

「でも、そんな時間はない・・・。」

そんなときはぜひ現代湯治、
試してみてください。

体と心がよみがえる感覚、
味わえるはずです。

「いっぱい食べているわけじゃないのに、
なぜかジワジワ太っていく・・・」

この摩訶不思議な現象に悩まされていませんか？

朝ごはんは食パン一枚とカフェオレ。
昼ごはんは春雨スープとおにぎり。
夜ごはんはご飯と味噌汁とおかず。
間食に焼き菓子をちょこっと。

カロリー的に決して多いわけでもない。

なのに、年々ジワジワ増え続けて、
この１０年で５ｋｇ太ってしまった。

そんなお声って、
実はとてもよく聞くんです。

こんな時、
あなたの体には一体何が起きているのでしょうか。

人間って基本的に「ため込み体質」です。

長い間飢餓に苦しんできた人間には、
「ため込み機能」が備わっています。

いつ飢餓が訪れても大丈夫なように、
食べられるときに食べられるだけ食べて、
そして脂肪として蓄えておける素敵(？！)な機能。

この機能が無かったら、
人間は絶滅してしまっていたかもしれませんね。

でも現代、とくに日本などの先進国は、
飢餓どころか美味しいもので溢れかえっています。

それなのに、
私たちに備わっている「ため込み機能」は、
昔と変わらず残り続けています。

人間が、
「やせない～、なんなら微増が止まらない～」
という現象に悩むのは当然のことなんです。

そんな私たちを体重微増の恐怖から救ってくれるのが、

そう、断食です。

「断食って食べないからやせるのは当然でしょ！」
それはそうなのですが、
実は「やせるカラダ」に変われる方法でもあります。

つまり断食をすることで、
あなたの「やせるスイッチ」がON！になるのです。

その仕組みはこんな感じ。
↓
断食をすることで怠けていた細胞が、
「やばいっ！」と感じて本気を出します。
↓
そうすると体の代謝能力がググッと上がる。

断食中は
「お腹がすいて力が出ない～」状態ですが、
回復食から普通食に戻していく過程で、
元気がみなぎってきます。

それは断食で細胞がびっくりして、
代謝のスイッチがON！になり、
効率よく体脂肪をエネルギーへ変えられる
体に変化したからです。

断食はただ痩せるだけの方法ではありません。

あなたがもともと持っていた
「やせるスイッチ」をONにして、
「やせるカラダ」を取り戻すための手段なのです。

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あなたはなぜ、
やすらぎの里に興味を持ちましたか？

増えてしまった体重を戻したい、
食生活を見直したい、
コレステロール値がきになる、
ただのんびりしたかった・・・。

いろいろあるけど、
要はスッキリ軽やかに、
なりたかったからではありませんか？

身体が重いのは、
本当に体重のせいだけでしょうか。

家族の問題、職場の人間関係、
将来のこと・・・。

心も重くなっていませんか？

気になることが心に重くのしかかり、
気分を重くしている。

あ～、そんな気分を
すっきりリセットして、
心も体も軽くなりたい！

やすらぎの里はそんなあなたの
重さ、滞りをリセットして、
心と体を軽やかにするプログラムが組まれています。

●朝のヨガ

　寝ている間に固まった体を気持ちよく伸ばし、
　体を自然に目覚めさせます。

●朝の瞑想

　朝の静けさの中で、ゆっくり呼吸を感じ心を整える。

●朝の散歩

　伊豆高原の自然を感じるコースを30分ほど歩きます。
　朝の光と澄んだ空気で気分も爽やかに。

●施術

　マッサージやカッピング等の施術（約40分）が無料でついています。
　プロの施術で体のメンテナンスもしっかりできる。

●朝食（断食の方はスムージー）

　しっかり空腹になってから10時に朝食をいただきます。
　前日の夕食から16時間空いているので、
　養生食コースの方でも16時間のプチ断食をしています。

●日中は自由時間

　海沿いの遊歩道を散歩したり、
　温泉に入ってぼ～っとしたり、
　ゆっくり本を読んだり。

　こんな自分だけの時間が、
　心の充電になりますね。

●夕方のリラクゼーション

　17時から日替わりで、
　自分の体を整える体操があります。
　自分で自分の体をメンテナンスできるといいですよね。

●夕食（断食の方はお味噌汁）

　心を落ち着けてゆっくりいただく食事。
　やすらぎの里では、食べ方も大切にしています。

●安眠のヨガ

　体をゆるめて脳の興奮を静めて、
　安眠をうながす優しいヨガ。
　不眠の方には安眠呼吸法がおすすめ。

やすらぎの里を普通の断食道場だと思っていた方、
ただ断食するだけのところではありません。

心身を整え、
心も体も軽くなる旅。

それが「やすらぎの里」です。

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