(ご飯をもらえず悲しみの表情で先生を目で追い続けるうみさん)
高原館ゲストのみなさんの声・４月１日～
４月日１から高原館に滞在した皆さんの声です。
良いものを食べることは体のケアになります。
良いものを食べることは心のケアにもなります。
ゲスト皆さんの姿を拝見していると、
食べることが心を蘇らせるということが
よく分かります。
高原館は３泊４日が基本プランです。
たった４日間、こんなに短い期間ですが、
最終日の朝、みなさんの表情は、
キラキラと輝きます。
やすらぎの里には、
心身を蘇らせるための様々な仕掛けがあります。
そのなかでも一番心身に効くのが、
「食べること」。
わたしはみなさんを見ていてそう思います。
お腹を空かせて、
食事の時間をワクワクしながら待ち、
運ばれてきたご飯を全身で味わう。
まさに至福の時です。
この喜びに勝るものは、
なかなか無いと思います。
食べることはストレスを麻痺させる手段として
使われることが多くあります。
でも食べ方によっては、
ストレスをケアする最善の方法となり得ます。
ストレスをマヒさせる食べ方。
ストレスをケアする食べ方。
やすらぎの里から持ち帰っていただく
最大のお土産は、
(お土産ケーキはもちろんですが・・・)
「ストレスをケアする食べ方の体験」
かもしれません。
くさむら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「心安らぐ丁寧なおもてなし」 ４０代 女性
今年の１月初めてやすらぎの里へ来て、
とても気持ちがやすらいだので、
また来たいと思いました。
良かったところは、
断食コースでもお味噌汁や飲み物など、
心がこもっていておいしい。
ヨガ、お散歩など、
いろいろなプログラムがあるところ。
プログラムが今後の仕事に
役立ちそうなところ。
また生活習慣や自分の気持ちを
見直すために来たいと思いました。
心安らぐ丁寧なおもてなしを
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「１日目でスッキリ」 １０代 女性
前回来たのでまた来ました。
良い点は、
朝の散歩とヨガがあるところ。
３か断食するだけで、
すごく気持ちよかった。
前日にすごく食べてしまったけど、
１日目でスッキリすることができたので、
家でも引っ張られずにたまに
やりたいと思った。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ゆっくり過ごすことができた」 ３０代 女性
母と一緒に来たくて選びました。
日常生活と離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
仕事中口寂しくて間食してしまうことが多いのは、
ストレスからくるものだと知りました。
ストレス解消法を教えてもらったので、
今後はそれを意識していたいと感じました。
食事をするスピードが速いので、
よく噛んでゆっくり食事をしていこうと
思いました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「サイコーでした＾＾」 ３０代 女性
１０年ほど前インターネットで知ってから、
ずっと折に触れ気になっていました。
３０代半ばから自律神経に不調が出てきて、
年度末に歳を重ねて、
「よし一度行くか！」と重い腰を上げました。
自分のペースで何にも追い立てられず、
のんびりできるところが良い。
なごやか～。
心も体も軽くなりました～！
皆様ありがとうございました！！
サイコーでした＾＾
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「また来よう」 代５０ 男性
１回目が良かったので来ました。
良い点は、
エアロバイクがあるところ、
ごはんが美味しいところ、
男性のお風呂が空いているところ、
便秘茶があるところ。
また来よう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「食事美味しいと連発」 ５０代 女性
定期的に来て日常の疲れや乱れた食生活を
リセットしたいと思っています。
日常生活から離れて、
ゆっくり過ごすことができました。
３ヵ月前に来たばかりなのに、
教えていただいた色々なことを
すっかり忘れて体調不良になっていました。
今回、今度こそは、
帰ってからの生活に気をつけて、
維持できるよう頑張りたいと思います。
娘と久しぶりに旅行気分を味わうことができ、
とても楽しかったです。
普段都会で暮らしている彼女にも、
やすらぎの里でゆっくり過ごしてもらえたようで、
良かった。
「食事美味しい」と連発していました！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「定期的に伺います」 ３０代 女性
リセットしたかったので来ました。
空気感やスタッフ皆さんの気遣いが良い。
あっという間でした。
毎回気持ちの良い空間とスタッフ皆さんの気遣い、
心がやすらぎ、落ち着いて、整う感じがします。
ありがとうございました。
また定期的に伺います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「気持ちが前向きになった」 ６０代 女性
本館、養生館へ行って、
高原館はきたことがなかったので、
ずっと行きたいと思っていました。
良いと思ったところは、
館内が清潔で各部屋にトイレがあるところ、
テーブルのお花がとてもかわいらしかったところ、
初日からカッピングがあるところ、
毎日駅行きのバスがあるところ
(大沢先生が運転手なんて贅沢です)。
今回普通食コースでしたが２ｋｇも減りました。
よく噛んで食べたのと、野菜中心の献立、
水分を十分とって歩いたことによるものだと思いますが、
これが家でも出来たら・・・
自宅でも出来るように今一度、
食生活を見直して改善していきます！
すごく気持ちが前向きになっています。
プチ情報アレコレありがとうございました。
田島先生の体のケアのアドバイスは、
桜の花以上に「来てよかった」と思いました。
素敵なやすらぎの里を支えてくださっている
スタッフ皆様に心から感謝申し上げます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「やる気が戻ってきました」 ５０代 女性
身体によい食事を上げ全据え膳されて
癒されいので来ました。
良いと思ったところは、
清潔感、スタッフの対応。
食事が美味しい！！
ひじきの煮物、味が薄いな～と思いましたが、
翌朝目覚めた直後、
「あのひじきが食べたい！！」と
思う自分がいました。
ダイエット目的ではなかったので、
食養生コースを選びました。
ダイエット目的だと、
必死になってしまっていたかもしれません。
３泊コースなら「頑張る！！」より、
「頑張らない」が私に合っていることが
分かりました。
いつもの不健康な食事内容、量じゃないのだから、
当たり前でした。
滞在中はどんよりかんが抜けませんでしたが、
最終日朝の目覚めの良さプラス、
行動を起こそう！！とやる気が戻ってきました。
しっかりリフレッシュできました。
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ストレスなく過ごせた」 ６０代 女性
断食に興味があったことと、
友人の紹介で来ました。
良いと思ったところは、
プログラム参加が自由であるところ、
のんびりストレスなく過ごせました。
食べることを大切にするということは
どういうことなのか、感じることができました。
これから体の声に耳を傾けて行けそうです。
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「眩暈が治りました」 ５０代 女性
前回とても楽しかったので、
また来ました。
プログラムへの参加が強制ではなく、
良いです。
今回ものすごい筋肉痛と眠気で、
朝ヨガとお散歩が出られませんでした。
前回は初めての滞在だったため、
物凄く張り切って全プログラム参加しましたが、
今回は３日目から朝起き上がれず、
筋肉痛と眠気にかまけて、
ヨガとウォーキングに参加しませんでした。
が、代わりにここ２週間発生していた、
眩暈が治りました。
割りと朝早く目が覚めてしまう方ですが、
久しぶりに「朝起き上がれない」感覚がありました。
前回は紅葉、今回は桜、
いい時期に来られたと思います。
眩暈が治ったので空が見上げられそうです。
しばらく仕事のお休みが続くので、
空を見ようと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「素敵な時間をありがとう」 ３０代 女性
やすらぎの里を選んだ理由は、
伊豆という場所を体験したかったこと、
断食とボディーメンテナンスをしたかったこと、
自然がある場所で環境が良さそうだったこと、
今を変えるには何かを変えないと思っていたこと、
ハッピーちゃんや心屋さんが、
そろってこちらで気づきを得て、
何かが変わっていかれて、
楽しそうだったから。
良いと思ったのは、
自然の豊かさ、スタッフのみなさん、
静かな環境、気を使わなくて良い雰囲気、
ヨガ、マッサージ、貸切り風呂、ドリンク。
今までネットを通じて、
仕事や趣味をしてきたので、
多くの方とのご縁や情報があり、
それはそれで楽しかったのですが、
自分の好きなことが何かわからなくなっていました。
気を使わなくていい場所でのんびりさせて頂けて、
「ありがとう」の気持ちが湧いてきました。
素敵な時間をありがとうございます＾＾
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「気持ちよく過ごせました」 ４０代 女性
体を休めて母と過ごしたいと思ったので
来ました。
食生活を通じて体や心を、胃を休めることが、
どんなことかを母に体感して欲しくて決めました。
自由でゆっくりする時間が多く、
縛られる時間がないので、
気持ちよく過ごせました。
日々の家事から離れ、自分と母だけの時間を過ごし、
留守番してくれる家族に感謝しました。
母の喜ぶ姿を見てうれしく思う場面が多かった。
次は夫と娘とも一緒に来たいと思う。
今回学んだことを生かし、
心軽やかに過ごせるよう意識して過ごしたい。
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「また来たいです！」 代 ６０女性
美味しいご飯を食べ、
味付けや食材のいかし方など、
帰ったら家でも改善しようと思います！
ゆっくり休めて、
またリセットして日々の生活を頑張れる！
また来たいです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「幸せで、幸せで、胸いっぱい」 ６０代 女性
心身のリフレッシュと、
花粉症改善のために来ました。
春の美しい季節に来たかった。
館内隅々まで気配りが合って、
清潔で心地よい。
高原館の周りは緑いっぱい、
動物もいっぱいで歩くのが楽しい。
心も体もゆったりできる。
ここに来てからは１００％自分の時間、
のびのび自分を生きることができました。
館内でお茶を飲みゆっくり本を読む、
外に出てお散歩する、
そんな他愛もないことでも喜びを感じられ、
断食でお腹は空いていても、
とても豊かな気持ちになりました。
また日常に戻ってもそれを心の片隅に置いて
暮らしていきたいです。
それにしても良い季節に来られて最高でした！
桜はもちろん、いろいろな花が咲き、
木々は芽吹き、なんて美しいのでしょう。
今この時、この空間に身を置いていることが、
幸せで、幸せで、胸いっぱいになりました。
全てに感謝、ただそれだけです。
スタッフの皆様、心地よい時間を、
本当にありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「自然が素晴らしかった」 ６０代 女性
久しぶりの滞在でした。
今回は体調のためというよりも、
少し日常から離れて一人になりたかったので、
馴染みある場所を選びました。
自然が素晴らしかったです。
桜が美しく、鳥たちがさえずり、
空が美しかった。
やすらぎの里のお庭がとても良い感じで
建物と一体になっている気がしました。
窓から眺める木々に、
手を合わせたくなるような気持ちでした。
養生食でしたが空腹感が強く、
だるいボーっとした状態でした。
ボーっとすることが今必要という気持ちと、
こんな感じで良いのかという気持ちが
せめぎあっていました。
「食のワーク」では気づいたことがありました。
食べることが苦痛だった子供時代から、
食べることに引っかかってきた人生です。
簡単で一見「ほんま？」と思うようなことでも、
やってみようと思います。
ありがとうございました♡
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「素晴らしい体験だった為」 ４０代 女性
前回来館し素晴らしい体験だったため、
また来ました。
良い点は講座や施術が豊富なところ、
岩盤浴があるところ。
前回滞在した時の自分より、
なんだか良くなっているように感じました。
「“習慣”を侮ってはいけないなー！！
大切だなぁ！！」と、改めて。
(きっと毎回思う・・・)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook
![やすらぎの今をお届け[facebook]](https://y-sato.com/kougenkan/wp-content/themes/kougenkan/images/btn-ft-news-fb.png){kind=small}
最近のコメント