4月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(うみちゃんは女の子ですがこの写真はイケメン！)

毎回たくさんのアンケートをいただき、
スタッフ皆で「嬉しいね！」と喜びながら拝見しています。
ゲストの皆さん、本当にありがとうございます。

「自分を取り戻せた」
というお声を多くいただきます。
言い方を変えると、
普段は自分でいられる時間が少ない、
ということです。

自分でいられていない。
つまり、自分以外の誰か(何か)を優先してしまっている、
そんな時間が長い、ということなのだと思います。

高原館のプログラムで、強制参加のものは、
ひとつもありません。
すべて自由参加です。
ご自分の体調や、ご自分の気分で、
参加するかしないかを自由に決めていただきます。

「やらなければならない事」がいっさいない。
そんな時間をすごせるのが、やすらぎの里。

「何にもない時間」を過ごすことで、
ようやく自分を取り戻すことが出来る。
そして、自分が本当に求めていたものに気付く。
そんな体験をしていただけるのかな、
と感じています。

最終日、「自分を取り戻した」皆さんが
初日とまったく違う晴れやかな表情で
お帰りになる姿を見送る。
その瞬間がわたしは大好きです。
(お別れは寂しいですが・・・)

くさむら

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「ご褒美のやすらぎ」　30代　女性

仕事の繁忙期を終えて、ご褒美のやすらぎでした。
４日間、とにかく自分の体調だけを見て、
ゆっくり過ごすことが出来ました。
まだざわざわしていた気持ちも、ぐっと落ち着いて、
やっと繁忙期が終わった！！という切り替えができました。
家でひたすら眠っても、気晴らしにどこかへ行っても、
全然疲れは抜けない。
ここに来れば日常から離れて、ゆっくりした時間に
身を置いて、元気になれば、ほどほどに動いて、
気持ちもリフレッシュして、
「休む環境」って本当に大事だなと思いました。
家ではなかなかできないので、また来ます。

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「体重減少」　60代　男性

前回の断食と同様な体重減少が見られた。
66.0ｋｇ→62.9ｋｇ。
完全な断食ではなく、食材を見極め、
最小限の食で健康、体質改善につながる
食習慣を今後見出したい。

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「玄米って甘くておいしい」　60代　女性

毎回感じることは、
・スタッフのあたたかいおもてなしが
心地良い
・部屋の寝具などが清潔である
・食への向きい方、体のいたわり方(呼吸法・ヨガ)等
きめ細やかな説明でわかりやすかった。
改めて感じたことは、
・うす味の油が少ない旬の野菜海藻が
豊富に使われている
・玄米を「よくかんで」食べたら口の中の、
弦間の変化が実感でき、
玄米って甘くておいしいと改めて思った。

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「プログラムが充実」　60代　女性

全体的に清潔で、
スタッフに強制的なところが全くなく、
プログラムが充実している。
日頃身体について無関心になっている
と感じた。

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「毎回雰囲気が違う」　30代　女性

私と同じようにリピーターの方が多いな
と思いました。
毎回いろんな方がいてその度に
雰囲気が違うなと思いました。
これからも利用させて頂きたく思いますので、
どうぞよろしくお願いします。

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「とても心地の良い時間」　20代　女性

食生活がいかに大切かを実感しました。
エネルギーをつくるためには食べることが
大切だと思っていましたが、
デトックスの大切さも知れました。
スタッフの方も1人1人に寄り添っていただき、
とても心地の良い時間でした。
また来ます。
ありがとうございました。

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「“人”が良かった」　50代　女性

スタッフの方、ご一緒した方、
“人”が良かったです。
ご縁、を感じ、
断食→非常にスピリチュアルだな～、
と感じました。
ありがとうございました！

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「何かが確実に変わった」　30代　女性

キレイとか老けないようにを考えて
運動したり、日々の生活をしていましたが、
身体に優しくするのって大事だし、
キモチいいなぁと思いました。
呼吸法をしている時に
「空気っておいしいなぁ」
と自然と感じることができて
ここに来て何かが確実に変わった気がします。

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「ゆったりし尽くした」　30代　女性

日常の良くない雑念(特にネガティブなこと)や、
仕事の事をすべて考えずにおられ、
カリキュラムや伊豆を満喫できました。
好きなようにゆったりし尽くした、という感じです。
お食事もやっぱりとっても美味しいし、
また来ます。

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「リラックスタイムをつくろう」　50代　女性

スタッフ皆さんが誠実にお仕事されていて、
リピーターにもフラットに接している。
考えることに集中しすぎていた。
リラックスタイムをつくろうと思います。
ありがとうございました♡

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「ゆっくり出来ていないことに気付く」　30代　女性

個室が広い、テーブルに花が飾ってある、
プログラムが充実しているが、参加は自由
なところが良かった。
自分が日々ゆっくり過ごすことが
出来ていないんだなと感じました。

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「本当に来て良かった」　70代　女性

心地良く、お腹もすく事なく、楽しく断食でき、
すぐに他の参加者ともうちとけられました。
食を断つだけでなく、色々と体の中から、
心のケアを含まれ、初めての体験、
本当に来て良かったです。
ありがとうございました。

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「とりもどせた気がします」　30代　女性

しばらく自分の好きなようにやる時間が
取れなかった。
仕事の相手の都合、子供の要望、
家族の意見にしたがって暮らしすぎて、
自分で決断する何をしてもいい、しなくてもいい、
という決定権がない時間が多かったので、
苦しかった。
たった4日間でも、自分で好きに決められた
時間があり、とてもよかった。
とりもどせた気がします。
つらい冬の時期を終えて、春の訪れとともに、
気持ちも前向きになってきたが、
その集大成として断食できてよかったです。
ありがとうございました。

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「食の認識の変化」　50代　男性

リラックスできた。
食についての認識が大きく変化した。
ながら食事ではなく、食をもっと大切にして、
毎回、毎回、頂きたいと思うようになった。

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「自分の気持ちに気づく」　30代　女性

「自分の気持ちに気づいて
自分の心地良いことをする」
ということを実践していきたいと思いました。
伊豆の自然を満喫できました。
ありがとうございました！！

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高原館の日常を公開しています♪
⇒高原館のFacebook

3月22日から高原館に滞在した皆さんの声です。
(昼間はポカポカでマットの外にいることが増えてきたうみちゃん)

今週は皆さんが3泊4日コースでした。
とてもわきあいあいとした雰囲気で、
笑顔あふれる広間の光景。
わたしも一緒に嬉しい気分に
させていただきました。

「ゲストの皆さんが良い方で・・・」
「ゲスト皆さんとの距離が程よく・・・」

というご感想を多く聞きます。
わたしも皆さんを見ていて、
「うんうん、そうだなぁ・・・」
と、感じます。

たまたまテーブルが一緒になった方と話す。
たまたまシェアリングタイムで一緒になった方と話す。
たまたま足湯を同じタイミングで入っていた方と話す。

この「たまたま」が、
ゆるやか～な気持ちのつながりを作っていきます。

やすらぎの里に来るきっかけは、
皆さんそれぞれ違います。

ダイエットしたい
生活習慣を見直したい
リフレッシュしたい
やすらぎを感じたい
のんびりしたい
集中して仕事をしたい

それぞれ違うのだけれど、
一緒にごはんを食べて「美味しいですね」と語り合い、
一緒に体操をして「気持ち良かったですね」と語り合う。

そうして過ごすうちに、
だんだんとゆるやかであたたかな、
気持ちのつながりが「自然と」できていきます。

そんな様子を見させていただいて、
笑顔になっている自分に気が付きます。

やすらぎの里で働けていることを、
とてもありがたいなと感じる日々です。

くさむら

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「喜びと感謝とありがたさ」　60代　女性

心の安定、肉体への感謝、生きている
(活かされている)喜び。
水、空気、土地、植物、動物、太陽、
鉱物への感謝。
そして何より食べ物への感謝。
美味しく食べられるということは
なんてありがたいことか！
以上のことを教えていただきましたのも、
先生はじめスタッフの皆様のおかげに
他なりません。
ありがとうございました！！！

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「自分をみつめる時間」　40代　女性

一人の参加に少し不安があったものの、
逆に自分をみつめる時間が出来てよかったです。
またよろしくお願いします。

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「共感しました」　30代　女性

みんないろいろ悩んでいるんだなぁ～、
と、滞在している人たちに共感しました。
あとみんなが幸せに生きていけるといいな～
というきもちになりました。

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「心がパワーチャージされました」　30代　女性

数年前からちょこちょこと
お世話になっていますが、
今回すご～～～く
心がパワーチャージされました。
また普段の生活に戻っても、
自分でコントロールできる力を
つけたいなと思いました。
そうしながらも、またここに来たいなと思います。
とても良い時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございました。

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「のんびりリフレッシュ」　50代　女性

いらっしゃっているゲストの方も
皆さん素敵な方でした。
のんびりしてリフレッシュするのが
目的で来ましたが、
毎日8時間ぐっすりねむれて、
たくさん歩いて満足しています。
いつも旬のものをいただけて、
お腹も満足です。
また来ます。
ありがとうございました。

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「いたわることを忘れずに」　30代　女性

スタッフの方がいつも温かくて
嬉しかったです。
頭の痛くなった際も、直接お伝えしていない
方まで把握していてくださり、
とても心強かったです。
感謝して食べる、感謝して生きることを
ベースに、日常を思いっきり頑張りたいです。
その際に、自分の心と身体をいたわることを
忘れずにしていきたいと思いました。
ありがとうございました。

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「また来たいなと思える場所」　30代　女性

五感を感じて自然の中で癒される時間は
私の中でとても重要だなと感じ、
また来たいなと心底思える場所の
1つになりました。
また再開した際には、
どうぞよろしくお願い致します。
食のワークや生活習慣講座も
為になる内容でした。
ぜひ家でも実践していきたいです。
頭で分かっていても実践できていないことを
改善し、五感を感じて食を楽しみ、
毎日瞑想も取り入れて行きます＾＾
４日間本当にどうもありがとうございました。

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「食べていなくても活動できる」　40代　男性

みんなで断食にチャレンジし、共に頑張れる。
周囲の自然もとても豊かで気に入りました。
人間意外と食べていなくても生きて活動
出来るものだなぁと思いました。

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「食べ過ぎていたと実感」　30代　男性

断食を初めて体験してみて、
従前の生活ではあまりにも食べ過ぎて
いたんだということを実感しました。
ストレスを感じていない様に日々を過ごして
いたと思っていましたが、
ここで瞑想や露天風呂に浸かったり、
散歩すると、心が安らぎ、
ストレスの中にいたんだと認識しました。
元の生活に戻っても瞑想などを取り入れて
いきたいと思います。
何を食べるかだけでなく、どう食べるかも
重要であるとわかりました。
そらくん、うみちゃんがかわいくていやされました。
楽しく過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。
また行きたいと思います。

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「食事を抜いても構わない」　40代　男性

どう食べるかを考えられた。
素材そのものをいただく事。
ストレッチ、呼吸、脳のバランス、
頭の中もスッキリさせる。
食事を抜いても構わない、
そのための脂肪なんだから。
(気が楽になりました)
断食に来ているけれど、
皆さん食べる事のおはなしばかりでした。

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「今度は親兄弟を連れて」　50代　男性

今回たくさんの気づきを得させて頂くことが
できました。
それを「あー良かった」で終わらせてしまっては
もったいなく、帰宅してから今回学んだことを
いかに実践できるか習慣化できるかが
大切だと思いました。
自分で食材選びから健康を考えながら実行し
料理にも挑戦してみようと思います。
そしてやがては「食材づくり」にもチャレンジし
自給自足に近づけていきたいと思います。
またこのような機会を持ちたいと思います。
今度は親兄弟を連れて。
スタッフの皆様、４日間本当にありがとうございました。

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「居心地よくリラックス」　40代　女性

居心地がよくリラックスできる。
自分がいかに疲れているかを感じました。
無になる時間も大切だと思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

3月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(最終日は雨予報でしたが、なんと青空が見られました～！)

「何もしないで過ごすことができた」
というご感想を、とてもよくいただきます。

今の世の中、「何かする」よりも、
「何もしない」、という事の方が、
難しくなっているのだなぁ・・・、
と感じさせられます。

テレビやパソコン、スマホから、
絶え間なく情報が流れ込んできます。
いつも何かに急かされ、いつも何かに追われ。

伊豆高原、やすらぎの里に来ると、
自分を急かすものや、自分を追ってくるものが
ありません。

その環境で、やっ・・・と、「何もしない」、
でいられる。
やっと「やすらぎ」を感じられる。

わたしは今の世の中にこそ、
安心して「何もしない」でいられる場所が、
必要なのだろうな、と感じています。

安心して「何もしない」でいられる場所。
そんな場づくりを一生懸命していきたいなと思います。

くさむら

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「本当に何もせず」　30代　女性

本当に何もせずにすごすことができた。
前向きになった。(帰る日に)
3泊4日というのがちょうど良いと感じた。

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「当たり前の幸せを感じる」　20代　女性

普段の生活なのかにある当たり前の幸せを
改めて感じることができました。
これからも食べる物、食べることを考えながら
過ごしたいです。

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「生きていることのすばらしさ」　50代　女性

生きている事のすばらしさを
実感致しました。
ありがとうございました。
　
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「食の大切さに気付く」　40代　女性

フルーツティーがおいしかったです。
食の大切さ、ふだんどれだけ暴飲暴食
しているかに気付くことができました。
年に一回は参加したいです。

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「無理をしない事」　女性

もっとのんびりすごし、睡眠時間をたくさんとる
ということ。
無理をしないことが大切だと感じました。

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「有意義な3泊4日！」　30代　女性

毎日楽しくすごすためにはリフレッシュする
時間が本当に大切なんだなと気づかされました。
本当に有意義な3泊4日でした！
ありがとうございました。

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「ゆっくり集中」　40代　男性

伊豆の静かな環境、俗世間から隔離しているから
ゆっくりできるし集中することもできました。
やさしく生きて行こうと思いました、何事も。

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「シンプルな味のおいしさ」　20代　女性

素材そのもののシンプルな味のおいしさ
食べたい時に当たり前に食べられる
幸せに気づくことができた。

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「ゆっくりできて自由」　40代　女性

ゆっくりできて自由。
自分が甘いものを食べすぎていると
思いました。

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「ゆっくりよくかんで食べる」　30代　女性

食事がおいしく、自宅じゃない環境なので、
抑制できる。
ゆっくりかんで食べる事の大切さが
良くわかりました。
今まで食べすぎでした。

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