６月８日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。

高原館はお一人でいらっしゃる方が多いのですが、
今週はオープンな方が多く、自然と打ち解け、最終日は大盛り上がり。
４日間とは思えないほど濃く、ご縁がつながった週でした。

深澤

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「断食は楽しい」　20代男性

人間のあるべき姿に戻ることができた気がしました。
断食は楽しくてつらいものではないと理解できた。

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「好転反応」　50代女性

またもやの好転反応に日頃の自分を見直すひとときを
いただいた。
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「別世界を知った」　60代男性

別世界があることを知りました。
満腹・・・断食
仕事・・・何もしない
人・・・・・めぐり逢った人
外向きの心・・・内心を見つめる
人工物に囲まれた世界・・・鳥と緑と海と山
情報過多・・・風と光と広大な空間

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「一つ一つの行動を考える」　40代男性

忙しさに流されるのではなく
一つ一つの行動をよく考えて行う事が
重要だと感じました。
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「健康になれる可能性はある」　30代女性

本当にひどい食生活をしていたな・・・。と。
あとすごいストレスに囲まれた生活をしていたな・・・と反省しました。
なんとなくダイエットや健康的な生活はストイックにやらないと
効き目がないと思っていましたが
無理しない程度に日々の生活でできる事をやって
いけば健康になれる可能性ってちゃんとあるんだなと思いました。

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「自分の身体を知った」　40代女性

食生活を見直す事が出来ました。
自分の身体を知ることが出来ました。
お世話になりました。ありがとうございました。

５月１８日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。

同年代のゲストが集まったこともあり、
もともと友達だった？と思うほど
和気あいあいとした雰囲気の週でした。

今の時期は気候がいいので、テラスで朝食を食べるゲストも多く
お話に花が咲いていました。
深澤
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「とりいれられる体」　30代女性

３日目の朝食で玄米粥とおみそしるだけで
こんなに元気になるんだなぁと
食べ物飲み物もそれ自体も大切だけど
とり入れる体が
「とり入れられる状態になってる」ことは
大事なんだなぁと思いました。

味覚があるから味がわかるみたいな。
食べ物の力を活かせる体になるといいなと思います。

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「沢山の人を引き付ける環境」　30代女性

日々暴飲暴食を繰り返しているので
食（食べる事、美味しく感じる事）の
大切さを身に染みて実感しました。

また、リピーターのお客さんが多いことからも
ホスピタリティの高さ、施設としての魅力、
もちろん断食することで自分の中でも発見、気づきなど
沢山の人をひきつける環境だと思いました。

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「勉強になった」　60代女性

食事を食べる時間、噛む事
運動の大切さ
ゆっくり時間を過ごす事ができた事
色々食の事生活の事勉強になりました。

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「気持ち良かった」　30代女性

断食してもけっこう頑張れるんだな
と思いました。
気持ち良かったです。

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「ボーっとすることの大切さ」　40代女性

日頃自分で管理できていると思っていても
こちらに来ると“ゆるみ”を感じる事ができて
緊張していたことや凝っているところを意識することができました。

ボーっとする事の大切さを感じました。
自然のありがたみを感じました。

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「知らなかった事が沢山」　60代女性

知らなかった事が沢山あり
とっても勉強になりました。

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「自分の心をみつめる」　30代女性

今回は自分の心を見つめるのテーマで参加しました。
他の参加者の方とかかわったり、
今までの自分を振り返ったりする中で
ネガティブな気持ちが出てきて
つらかったけど、高原館のスタッフの方々や
場の雰囲気やいろいろな方をお話しする中で
ほぐれたり刺激をいただきました。

退所面談の大沢先生のアドバイスも的確でした。
日々の生活の中に無理ない程度にとりいれて行きたいと
思います。

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５月２日から４泊５日
高原館に滞在した皆さんの声です。

ゴールデンウイーク、４泊５日の週でした。

毎年この時期にいらっしゃる方も多く、
リピーターの方も１７名でした！

みなさんお気に入りの過ごし方で、
ゆっくり過ごされていました。

深澤

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「母と」　50代女性

やっぱり“安心”は何物にもかえがたく
変わらぬあたたかい雰囲気にこちらの気持ちも優しくなりました。
母とはあと何回来られるか・・・
またよろしくお願いいたします。

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「食の大切さを再認識」　40代女性

リピーターですが毎回食の大切さを再認識できます。
良いものをほどほどに食べてたくさん動く
そしてゆっくり休む。

これができれば心身共に健康でいられるのですが
日常生活ではなかなか難しいので
できるだけ心がけつつ
また定期的にこちらに伺ってリフレッシュしたいです。
ありがとうございました。

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「心身のリセット」　50代男性

久しぶりに来て心身のリセットできました。
ありがとうございます。
大沢先生のお話しとても参考になりました。

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「舌をリフレッシュ」　40代女性

たまに心身と舌をリフレッシュさせるのが
とても気持ち良い事。
素材が美味しい。
今回もありがとうございました。

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「新たな自分に出会った」　40代女性

改めて体に普段ムリをさせていること全身が凝り固まっていることに
施術をして頂いた方々のコメントから気づきました。
そしてここでの日々の中で体のあちこちの固さを感じて
ビックリしました。

また何もない時間が多くその過ごし方が分からず
手持ちぶたさな自分にも出会い新たな発見でした。
体重的には少し落ちたので、このまま少しづつ減量していきたいです。
ありがとうございました。

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「自然の中でデトックス」　30代女性

ノイズの多い生活から、自然の音が心地よい環境で
デトックスできたと思います。
普段お腹が空いてないのについつい食べてしまっていた事に
改めて気づきました。

ストレスを減らし、時々こうゆう自然の中へ出かけようと思いました。
また来ようと思います。ありがとうございました。

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「重いものがとれた」　４0代女性

自分をいたわることって大事だなと改めて思いました。
話したりリラックスしたり。人は思うより親切かもとも。
少し人間不信な所が取れたけど
近づきすぎも良くないかも。ほどほどが良いのかも。

重いものが少し取れていつも身軽に帰れます。
ありがとうございました。

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「本来の自分に戻った」　40代女性

心身デトックスできました。身も心も軽くなりました。
自信を見つめなおし、本来の自分に戻った気がします。
本当に貴重な3泊4日でした。
ありがとうございました。

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