3月3日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝の空気のすがすがしさ。太陽の光、空気の匂い、冬の気配が薄れ、周りの景色が春を知らせてくれます♪うぐいすや鳥たちの声、新しく目を出し始めた草木や花の新芽。身体いっぱいで喜んでいるのを感じます🌱

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「とても美味しい」　70代　女性

自然の中でのヨガ、整体が出来るので選びました。　
食事はとても美味しい、参考になりました。
今の生活の見直しや食について、先生の話しがとても勉強になりました。

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「スタッフの方の感じよさ」　50代　女性

知人が行ったと話していたので選びました。
飲み物、食事がおいしい。スタッフの方の感じのよさ、設備がほどよい、適度にワークがあることが良かったです。
食事の量、味つけに気を付けたい（今まで、強迫観念で一定量を食べていた。調味料を使い過ぎていた）
精神的な不安等を食事でまぎらわしていたように思った。

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「無理と思っていたけれど」　40代　女性

断食に興味のある夫からのすすめとHPを見て選びました。
様々なプログラムが組まれていたので断食中は、気分を紛らわせることができたところがよかったです。
断食なんてとても無理と思っていたけれど、様々なプログラム、岩盤浴、温泉などのお陰で、乗り切ることができました。
講座を通して、身体の使い方や考え方、食事について、今までより、少し意識できるようになったことも、とても良かったです。
少しずつ実践していきたいと思います。

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「こんなにも満腹になれるのか！」　10代　女性

お母さんに誘われたからきました。
朝から夜まで、多くのプログラムがあったため、空腹感を気にせずに滞在できたところ。
マッサージやカッピングで自分の悪いところを発見できたことが良かったです。
食事をじっくり味わって楽しむと、こんなにも満腹になれるのか！と驚きました。
日々、忙しくても食事の時間くらいは、食事のみに向き合って過ごしたいです。
食養生のご飯がとっても魅力的に感じたので、次は食養生で参加したいなと思いました。
4日間ありがとうございました。

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「自分の時間をとること」　20代　女性

リフレッシュの為に来ました。
朝のヨガ、お散歩、岩盤浴、スタッフの皆さんの親切な対応が良かったです。
自分の時間をとること、食事の大切さを感じました。
ありがとうございました。

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「自然を感じました」　40代　男性

定期利用しています。
やすらげた。
自然を感じました

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「体の大事さ」　40代　女性

知人の紹介で来ました。
都会から離れて、のどかな点や温泉が良かったです。
ストレッチを毎日する事や食事で変わりそう。
生きるという事、体の大事さを、改めて感じた。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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2月17日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝のお散歩。歩くことで周りの景色をゆっくり眺めることができます。いつも通っている道でも、速度が違うと新たな発見やいろんな景色、気づきがあります。小さな季節の変化も🌸一瞬一瞬同じがない貴重な時間(^^)身体いっぱいに感じます♪　　投稿：こたに
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「快適でした」　70代　女性

体験してみたかったので選びました。
設備、備品、整頓されていて快適でした。
もっと、自分の体にむきあってみようか…と。

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「食のありがたみ」　40代　

プロの指導による断食をしたかったために選びました。
ヨガや散歩、食指導など、プログラムが多いところや温泉が良かったです。
食のありがたみを感じました。

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「また来たいです」　40代　女性

断食だけでなく、のんびりできそうだったから来ました。
スタッフの皆さんが優しく、環境が良い、OPのマッサージの方が優しかった。
心も体も頭も、いつもフル稼働の生活をしていた事は自分でもわかっていましたが、それが体に与える影響を知り、ゆったり過ごすことに慣れていない自分に気付きました。
あと、家族が大好きだな。と改めて感じました。
また来たいです😊ありがとうございました。

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「体をリセットする」　60代　女性

断食道場、いろいろありましたが、安心して出来るところとして選びました。
自然がたっぷりでよかった。
体をリセットすることの本当の意味。
食べ方をていねいにすること、体にやさしくしてあげること、等々、又勉強していきます。
そして、美しい老後を送れるように頑張りたいです。

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1月20日から高原館に滞在した皆さんの声です。
朝の光は身体を優しく起こしてくれます。散歩の時間はまだ霜が降りていて、ピーンと張りつめた緊張感があるけど心地がいい♫日の出の時間もだんだん早くなり、日の入りは遅くなっているのを感じます🌅今日もいい一日が始まります(^^)

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「どう食べるか」　50代　女性

友人がすすめてくれて来ました。

何でも相談できるところや、おふろが清潔なところ、ワークが自由参加なところ、ワークの内容が深くて濃いところ、ルームスプレーがあるところ、
ティーパーティーがあるところ、電気毛布があるところがよかったです。
自分のこころとからだを大切にすることが再認識できました。
心に残ったことば
何を食べるかではなくどう食べるか。
人間は毛がない動物。
考えることなくルーティンをくり返す。
眠れない時は、瞑想。
ジャーナリング
噛むことは、リズム運動。
食べる瞑想を体験できて、自分の五感が活性化した気がしました。

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「目的が変わりました」　60代　男性

今年の年始、四十肩等、体調悪化、種々な治療を試したが、最終的に日々の生活改善の必要性に気づき、家族の推薦で参加。
館長が期間中、参加者に寄り添ってサポートして頂いてること、初参加者に対するプログラムの完成度が高いこと、室内にテレビがないことがよかったです。
当初、参加前は、自然の中でのんびり本でも読んでこようという程度の参加意識でしたが、日中のプログラムに参加していくうちに、日々の生活の根本的な改善点に気づき、目的が変わりました。
この場所に出会えましたことに、感謝しております。
今後は私の生活の隠れ家としてリピーターを目指します。
館長、田島整体、調理の皆様、清掃の皆様、大変お世話になりました。

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「自分でもできた！」　20代　女性

知人の紹介で選びました。
自由に行動ができるところがよかったです。
自分でもできた！と感じました。

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「いい機会になった」　20代　女性

母の体質改善のため、断食に興味があった、気分転換のために来ました。
自然がいっぱいで、TVがなく、
人に良いものしかない、スマホをあまりいじりたいと思わなくなった。
いつもなら、おいしいと思わないものも美味しく感じた。
普段、食べすぎていることに気づいた。
スタッフの方とたくさんお話できて楽しかったです。
しょうが湯としょう油こうじがとても美味しかった。
食養生コースも気になるから、また来たみたい。
自分の生活を見つめ直すいい機会になった。
母がとてものんびりできたみたいで良かった！
食器も一つ一つすてきでした♡

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「また来たいです」　50代　女性

リセットの為、来ました。
自由でリセットできることがよかったです。
また来たいです。
あっという間でびっくりしました。

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「食事がおいしかった」　50代　女性

ネットで見て、コスパなど総合的に選びました。
ゆっくりできた、食事がおいしかったことが良かったです。

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「静かな環境」　40代　女性

プログラムが充実してそうだったので選んだ。
ヨガや散歩、清潔感があるところがよかった。
館長さんのふんいきがよい。
ふだん食べすぎている。
あったらついつけてしまうので、テレビがないしずかな環境の中にいることができてよかった。
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「ゆっくり感謝しながら」　30代　女性

東京ウォーカー掲載の「スキマ飯」で高原館の体験記を読んで興味を持ったため、来ました。
日中のプログラムが充実していたので規則正しい毎日を過ごせた。
今まで自分は、脳が欲するものを食べていたのだと気づきました。
体が必要とする食事は、少量でも、しみわたるようにおいしく、全身がエネルギーで満ちるのを感じました。
帰宅後も毎回の食事をゆっくり感謝しながら頂きたいと思います。

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