高原館のトレーニングルームを改装しました！
心地よい光が差し込みます。
鳥さんの鳴き声を聞きながら、静かに瞑想・・・
気持ちのよい空間です。
高原館ゲストの皆さんの声１１月２日～
１１月２日から高原館に滞在した皆さんの声です。
雨が続いた週でしたが、
その分静かな時間をたっぷり過ごすことができた週でした。
最終日は霧雨の中、傘を持ってみんなでお散歩。
サァーっと雨が降る静けさも
味わってみれば心静まる良い時間になっていました。
新鮮な気持ちで食も自然もじっくり味わえるのが
リトリートの醍醐味だと再確認した週でした。
深澤
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「再度スイッチが入りました」 40代 女性
どういった生活を送ればよいのか分かってはいるけれど、
なかなか普段の生活の中では出来なかったので、
再度スイッチが入って良かったです。
また日常に流されたなと感じた時訪れたいと思いました。
ありがとうございました。
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「体・食・心を見つめなおす」 30代 男性
自分の体や健康、食、心について見つめなおすことが出来ました。
「良いもの」を「必要なだけ」摂取したいと思います。
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「食事を味わい感謝」 50代 女性
いかに食べるという行為をおろそかにしていたのかに
気づかされました。
食事を味わい感謝していただきたいと思いました。
ありがとうございました。
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「体も心も穏やかに過ごせました」 40代 女性
一年中仕事漬けでしたが、やはり“メリハリ”が必要で、
頭では分かっていても、つい忘れてしまい、
結局体に結果が出てしまいました。
食事だけでなく、呼吸だったり“無”になる時間を
増やしたいと思いました。
正直頭も体も悲鳴を上げていて、ここに来て、
体だけでなく心も穏やかに過ごせました。
ありがとうございます。
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「新しい発見」 50代 女性
雨が連日というのは初めてで、
ちょっと歩くことが出来ずにいましたが、
新しい陶芸体験(mono factory)さんがとっても良かった。
新しい発見、次回の楽しみが増えました。
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「食べ物の質に気を付けていきたいです」 40代 女性
食べる事が自由な時は常に食べ物のことを考えていましたが、
断食の間は全く食欲が出ず、
食べる事から興味がなくなった感じでした。
これからは普段の食べ物の質に気を付けていきたいです。
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「ご縁に感謝」 30代 女性
何回来てもやっぱりいいところですね。
ゆっくりできました。
雨であまり外出しないのもたまには良いですね。
外出は次回のお楽しみに。
いつももっと滞在したいなと思います。
ご縁に感謝。
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「たくさん食べなくても元気に活動できる」 20代 女性
普段の生活で自分が食べ過ぎていたこと、
たくさん食べなくても元気に活動できることを
実感できて良かったです。
社会人として一人暮らしが始まる前に
良い経験ができたと思います。
ありがとうございました。
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８月２４日～ゲストの皆さんの声
８月２４日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。
晴天続きで、お散歩を楽しんでいた方が多かったようです。
しっかりお腹を空かせ、自然の中で適度に動き、よく眠る。
シンプルですが、環境を変えて丁寧にやってみると
週末滞在でも、体と心はパッと軽くなります。
過ごした日々がヒントになって、
前向きになれたという方が多い週でした。
深澤
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「こだわり過ぎない」 30代女性
内臓の不調→外の不調につながることを実感した。
良い食事を心がけた結果手間と面倒でやらなくなってしまったけど
“こだわり過ぎない”という手抜きを知った。
アレルギー体質の改善方法やバランスを教えてもらえてとても嬉しかった。
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「退職後も元気に過ごすために」 ６０代女性
・仕事に追われ自分をしっかりと見つめる時間がいかに大切かを
考える時間を持てなかったこと
・３月に迎える定年退職後も元気で過ごせるために
体のことをケアしていこうと考えました
・味わってゆっくり食べる食事は少量でも満足感がありおいしいということ。
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「自分のからだのいうことを聞く」 20代女性
出身地も緑が豊かなところだったので朝から窓の外を眺めて
自然を見ながらただぼーっとする時間がとても懐かしくなりました。
仕事や用事におわれがちな毎日ですが
もう少し自分の体のいうことをきいて行動しても良いのだと
最終日の面接で感じました。
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「食事に集中する」 ３０代女性
食事に集中している時間が無い事に気が付いたので
帰宅してからゆっくり時間をとるように心がけたいと思いました。
タオルもいつもきれいでありがとうございました。
また来たいと思います。
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「素材の味がおいしい」 ３０代女性
3泊4日の断食に耐えられるかはじめは心配でした。
少し頭痛はあったものの、最後まで無事やり遂げられ良かったです。
断食後の食事では素材の味がとてもおいしく感じられ
いかに今までなあなあで食べていたかということを痛感しました。
今までも食べることは大好きでしたがまた別の意味で食べることが
好きになりそうです（笑）
ここで学んだことをいかして
これからの生活を楽しく頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
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「アゴがつかれた」 ２０代女性
食事をしてアゴが疲れたことが久しぶりでショックをうけました。
慌ただしい日常の中で今回の滞在時のようなゆったりとした時間を
作れるように自分の生活を見直してみます。
ありがとうございました。
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「自分の体は１つしかない」 60代女性
自分の体や心と向き合うことの大切さを実感した。
人と比べるのではなく今ある自分の体は1つしかないので
そこに目を向けることに気がつかされた。日常生活に戻れば
また忙しさに追われ忘れてしまう日々も多いと思うが
また機会を作って滞在したいと思う。
ありがとうございました。
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「食べるもので身体は作られる」 30代女性
良い意味でも悪い意味でも食べるもので自分の身体は作られるんだ
ということを実感した。
身体に良いものを食べようと思うし
身体の声を聞こうと思った。
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「エネルギーを蓄えた」 50代女性
定期的に滞在することで自分の普段の生活を立ち止まって
振り返ることができます。
そしてまた明日から頑張ろうとするエネルギーを蓄えることができました。
スタッフの皆さん大変お世話になりました。
また必ず来ます。ありがとうございました。
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「とうふがとてもおいしい」 10代女性
今回で3回目なのですが特に困ることもなく
ゆったりできました！
3日目のとうふがとてもおいしくて！
ハーブティを飲みましたがこれもまた最高！
健康になった気がします！
ありがとうございました。
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4月20日～ ゲストの皆さんの声
4月20日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。
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「健康の元は食」 70代男性
改めて健康の元は食にありを実感しました。
欲望の赴くままに飲んだり食べたりしない事。
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「空腹でも大丈夫」 50代女性
生きててよかった（笑）
人と触れ合う楽しさ。場を共有できる連帯感。
シンプルな食事を通して食生活を見直そうと思いました。
伊豆って素敵なところで予想以上に自分が求めていた
環境に近い場所でした。
空腹でも大丈夫
本当はそんなに食べなくても満足できる自分を発見！
本当に必要な物、質の良い物に意識を向けられそうです。
日常に戻ってどこまで食事を見直せるかわかりませんが
でもここで感じたことは活かしていきたいと思います。
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「心の休養」 40代女性
何よりも心の休養ができたことに感謝です。
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「丁寧に生活したい」 40代女性
毎日丁寧に生活しなければと思いました。
自分の心も相手の心も大事にしながら
仕事も丁寧に続けていきたいと思いました。
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「心がけひとつで変わる」 30代女性
普段の生活ではすべて実行できないかもしれないですが
心がけひとつで体調も気持ちも大きく変わるのかもしれないと思いました。
もっと筋力をつけよう！と思いました。
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「断食は自分の体と向き合う事」 30代女性
身体に良いもの悪いもの、良いこと悪いことを改めて
感じる事ができました。
断食は自分の体と向き合うことだと思います。
これからも自分のリセットをするため、
生活に取り入れてゆきたいです。
そして、またやすらぎの里へ帰って来られるのを
楽しみに日々を過ごしたいと思っております。
有難うございました。
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4月13日～ ゲストの皆さんの声
4月13日から3泊4日
高原館に滞在した皆さんの声です。
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「本当に楽しかった」 20代女性
施設の人がみんな優しい。いつも清潔に保って下さっている。
一緒に参加した人もみんな気さくで、仲良くお話ができた。
時間をもてあますかと思いましたが、観光地も沢山あったので色々見て回ることができた。
こんなにゆったり過ごした４日間は初めてな気がします。
本当に楽しかったです！食べないことは辛いだけの時間じゃなく、
次の食事を楽しむための時間なんだなぁと感じました。
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「空腹感を感じるのは最大の健康法！」 50代女性
何を食べるかより、どう食べるかが大事。
空腹感を感じるのは最大の健康法！
すばらしい3泊4日でした。ありがとうございました。
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「お味噌汁がどんどんと美味しく感じることに感動」 40代女性
いつもいかに自分は無駄を消費して過ごしているのかを実感しました。
余計（余分）なものを食べて、適当に帰るとすぐＴＶのスイッチを入れ
だらだらとスマホやＰＣをながめている。
ここの生活ではＴＶは天気予報を見るくらいしかつけず、余計な間食も取らない。
なるべく無駄をなくす生活を目指そうと思いました。
また、日が経過する毎にお味噌汁がどんどんと美味しく感じることに感動しました。
舌が本来の感覚に戻ると段々と元の感覚に戻ってしまうだろうなとは思いますが、
なるべく維持出来るよう、ここで教えて下さった事を忘れずに努力したいと思います。
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「新しい自分に会えて本当によかった」 20代女性
自分1人で断食をしたら、確実にくじけたと思います。
同じ辛さを味わっている人や、サポートする方々がいて達成できました。
お茶やお水がこんなにもおいしく感じたのは初めてでした。
梅が苦手だったのですが、好きになりました。
新しい発見、新しい自分に会えて本当によかったです。
4日間お世話になりました。
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「疲れを感じれないほど、鈍っていた」 40代女性
身体の疲れを感じれないほど、鈍っていたのだと思いました。
リラックスした日々を送り、体重が減っただけでなく、心もすっきりしたように思います。
今の気持ちを今後は自分の身体と向き合いながら、持ち続けていきたいです。
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「大切に」 50代女性
自分を大切にする。
人を大事にする。
1年に1度は来たいと思いました。
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「1人1人が尊重され、信頼されている」 50代女性
来て本当によかった。
また何度でも来たいと思いました。
ありがとうございました。
1人1人が尊重され、信頼されていると感じました。
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