秋刀魚の味噌炒め煮
秋刀魚の味噌炒め煮のレシピをご紹介します。
高原館でも人気のメニューで、
ゲストも時間をかけてじっくり味わっています。
【秋刀魚の味噌炒め煮】(2人分)
〈材料〉
秋刀魚 2尾
長ネギ 1/2本(斜めに厚切り)
しめじ 1/2株(ほぐしておく)
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
玄米味噌 大さじ1/2
自然味噌 大さじ1/2
濃口醤油 大さじ1/2
水 250㏄
生姜すりおろし 適量
〈作り方〉
1、秋刀魚は頭と尾をおとし、半分に切って内臓をとる。
2、お鍋に調味料を入れ、煮立たせる。
3、フライパンに油をしき、ネギとしめじをよく炒め、お鍋に入れる。
さらに、フライパンに多めの油を引き、秋刀魚をこんがり焼く。
(キッチンペーパーで脂をこまめにふく)
4、両面焼けたら、炒めたネギ、シメジと秋刀魚を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。
高原館の夕食(糖質制限食)
糖質制限食の夕食のメニューです。
料理スタッフのやさしい気持ちが伝わってくる、ほっとするお料理です。
・味噌汁(人参、青菜、板麩)
・スナップエンドウとあさりの炒め物
・漬物(水菜の塩漬け)
・五目豆腐
・酢味噌和え
・豆サラダ
・ところてん
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